3 schnelle Wege, um den Mundgeruch während des Fastens loszuwerden

Beim Betreten des Ramadan können verschiedene Mundprobleme auftreten. Angefangen von rissigen Lippen bis zu schlechtem Atem. Denn wenn Sie stundenlang nichts essen und trinken, kann dies als Halitosis bezeichnet werden. Dafür brauchen Sie einen wirksamen Weg, um beim Fasten Mundgeruch zu verhindern und zu beseitigen. Nun, hier sind verschiedene Tipps von Experten zusammengefasst.

Verhindern Sie beim Fasten Mundgeruch

Damit Ihr Mund voller frischer und sauberer Tage bleibt, müssen Sie Schritte unternehmen, um Mundgeruch zu vermeiden. Führen Sie die folgenden Schritte aus.

Vermeiden Sie Lebensmittel, die im Morgengrauen ein starkes Aroma haben, zum Beispiel Jengkol oder Zwiebeln.
Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die während der Morgendämmerung und beim schnellen Brechen einen hohen Zuckergehalt aufweisen. Die Bakterien, die Mundgeruch verursachen, werden sich schnell vermehren, wenn sich viel Zucker im Mund befindet.
Vermeiden Sie trockenen Mund, indem Sie im Morgengrauen viel Wasser trinken und schnell brechen. Je trockener der Mund ist, desto höher ist die Möglichkeit von Mundgeruch.
Bevor Sie zu Bett gehen, spülen Sie Ihren Mund mit Salzwasser. Lösen Sie einen Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf. Dann dreißig Sekunden ausspülen und wegwerfen, nicht schlucken. Salzwasser wirkt wie ein Antiseptikum, das Bakterien ausstößt, die Mundgeruch verursachen.
Saugen und kauen Sie Orangen oder Zitronen im Morgengrauen und brechen Sie das Fasten. Beide können die Speichelproduktion steigern, so dass der Mund nicht trocken wird und stinkt.

Wie man beim Fasten Mundgeruch loswird

Wenn plötzlich Mundgeruch auftritt, kann es sein, dass Sie in Panik geraten oder nicht sicher sind. Beruhige dich zuerst. Es gibt drei Möglichkeiten, um während des folgenden Fastens schlechten Atem loszuwerden.

1. Gurgeln mit Mundwasser

Die Anzahl der Bakterien im Mund kann zu Mundgeruch führen. Sie können diese Bakterien mit gurgeln beseitigen Mundwasser. Du solltest es benutzen Mundwasser ohne Alkohol und stellen Sie sicher, dass Mundwasser Was Sie verwenden, kann Bakterien im Mund töten. Gurgeln Sie regelmäßig, um Gerüche zu entfernen.

2. Zähne putzen

Vergessen Sie nach dem Morgengrauen nicht, Ihre Zähne gründlich zu putzen. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Teile Ihres Mundes erreichen, auch zwischen den Zähnen. Dies ist gut, um zu verhindern, dass sich Reste im Mund festsetzen und ein Ort wird, an dem sich Bakterien vermehren können.

Nachmittags oder abends können Sie sich die Zähne putzen, um beim Fasten Mundgeruch zu beseitigen, wenn dies unbedingt erforderlich ist. Manche Menschen fühlen sich jedoch unwohl, wenn sie beim Fasten ihre Zähne mit Zahnpasta putzen müssen. Benetzen Sie Ihre Zahnbürste einfach mit Wasser. Sie brauchen keine Zahnpasta.

3. Reinigen Sie die Zunge

Ihre Zunge kann auch ein Nest von Bakterien sein, so dass Mundgeruch auftritt. Wenn Sie das Gefühl haben, dass der Atem unangenehm wird, können Sie Ihre Zunge mit einem speziellen Zungenreinigungswerkzeug reinigen, das jetzt im Handel erhältlich ist.

Sie brauchen keine Zahnpasta oder Wasser, um die Zunge zu reinigen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Zungenreiniger immer hygienisch ist.

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