3 schnelle und effektive Möglichkeiten, den heißen Magen nach dem Essen scharf zu überwinden
Für manche Menschen ist es nicht vollständig, wenn Sie ohne Chilisauce essen. Übermäßiges scharfes Essen kann jedoch im Allgemeinen zu Sodbrennen und Sodbrennen führen und letztendlich dazu führen, dass Sie wegen Verdauungsstörungen hin und her gehen. Wenn Sie dieses haben, wie mit heißem Magen wegen des Essens scharf umzugehen?
Wie man mit heißem Magen durch scharfes Essen umgeht?
Es ist natürlich, wenn der Magen nach dem Essen scharf ist. Würzige Nahrungsmittel regen das Verdauungssystem an und erhöhen die Körpertemperatur. Tatsächlich wird dieses Gefühl durch die in Chili enthaltene Substanz Capsaicin verursacht.
Wenn Capsaicin mit der Magenschleimhaut in Kontakt kommt, senden die Nerven in diesem Teil sofort Schmerz- und Wärmesignale.
Diese Reaktion gilt jedoch nicht für alle. Manche Menschen können in der Lage sein, würzig zu essen, andere leiden unter heißem Magen, Sodbrennen oder Magenkrämpfen.
Es gibt nicht viele Studien, in denen diskutiert wird, warum jeder eine andere Reaktion auf scharfes Essen hat. Nun, wenn Sie einer der Menschen sind, die leicht vom Essen scharfes Essen bekommen, können Sie es mit einfachen Mitteln überwinden.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit scharfem Essen mit heißem Magen umgehen können.
1. Trinken Sie Pfefferminztee
Pfefferminze kann bei Verdauungsproblemen helfen, einschließlich Reizdarmsyndrom (IBS), Bauchkrämpfen, Übelkeit, Erbrechen und Blähungen. Pfefferminze hat eine Anti-Schmerz-Substanz, die heiße Magen- und Bauchschmerzen lindern kann.
Mehrere Studien wurden durchgeführt, Pfefferminz-Ergänzungen haben gezeigt, dass sie die Symptome von Sodbrennen, erhöhte Magensäure, Erbrechen und Kopfschmerzen aufgrund von Bauchschmerzen reduzieren.
Neben Kräuterergänzungen können Sie sofort Pfefferminz-Aromatherapie einatmen oder getrocknete Pfefferminzblätter aufbrühen und warm trinken, um Ihren Magen zu beruhigen.
2. Trinken Sie Ingwerwasser
Eine Studie zeigt, dass Ingwer bei der Behandlung von Erkrankungen wie Erbrechen, Übelkeit und Sodbrennen wirksam sein kann.
Obwohl Ingwer für die meisten Menschen als relativ sicher gilt, wird schwangeren Frauen geraten, die Aufnahme von Ingwer auf maximal 1 Gramm pro Tag zu begrenzen. Während Babys unter zwei Jahren generell keine Ingwerprodukte in irgendeiner Form konsumieren dürfen.
Der phenolische Inhalt von Ingwer dient dazu, die Reizsymptome der Verdauungsorgane zu lindern, den Speichel zu stimulieren, Kontraktionen im Magen zu verhindern und Speisen und Getränke im Verdauungstrakt zu transportieren.
Ingwer wird auch als Karminativum bezeichnet, eine Substanz, die helfen kann, überschüssiges Gas in Ihrem Verdauungssystem zu entfernen. Verdauungsprobleme wie Koliken und Dyspepsie können mit Ingwer behandelt werden.
Ein üblicher Weg, um Ingwerwasser zu Hause herzustellen, ist
- Reiben Sie 1,5 Teelöffel frischen Ingwer
- Kochen Sie 4 Tassen Wasser
- Fügen Sie den Ingwer dem Wasser hinzu
- Lassen Sie den Ingwer etwa 5-10 Minuten einwirken
- Das Wasser abseihen, um die Ingwer-Reibe abzutrennen
- Ingwerwasser kann entweder heiß oder kalt genommen werden.
3. Vermeiden Sie Zigaretten, Alkohol oder Koffein
Rauchen nach dem Essen kann tatsächlich dazu führen, dass sich Ihr Magen heißer anfühlt. Dies liegt daran, dass Rauchen die Leistung der Muskeln im Magen schwächen kann, wodurch verhindert wird, dass Magensäure in den Hals steigt. Koffein und Alkohol wirken sich ebenfalls auf den Magen aus.
Es ist wichtig, dass Sie auf Sodbrennen aufmerksam bleiben. Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, wenn Sie länger als 3 Stunden keine Reparaturen oder ununterbrochen erleben. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Wunde im Magen (Ulcus pepticum) haben und eine geeignete Behandlung benötigen.
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