6 Tipps zur Selbstversorgung nach einer Lebertransplantation

Sich selbst nach einer Lebertransplantation zu kümmern, ist wichtig für Ihre Genesung. Das erste Jahr wird schwierig sein und nicht daran denken, alles selbst zu machen. Familie und Freunde sind immer bereit, Ihnen zu helfen. Sie müssen nur danach fragen. Um eine ordnungsgemäße Erholung sicherzustellen, sollten Sie Folgendes beachten.

Führen Sie Routineprüfungen durch

Das Immunsystem Ihres Körpers wird Ihr neues Herz als Fremdkörper betrachten und versuchen, es abzulehnen, indem Sie Ihr neues Herz angreifen. Aus diesem Grund müssen Sie immunsuppressive Medikamente verwenden, die von Ärzten verschrieben werden, um die Reaktion des Immunsystems zu unterdrücken. Sie müssen auch regelmäßig einen Arzt aufsuchen, um den Zustand Ihres Herzens mit einem Routine-Bluttest zu überwachen.

Iss gesundes Essen

Stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung mit niedrigem Natrium-, Fett- und Cholesterinspiegel haben. Wenn Sie vorher Fast Food gegessen haben, müssen Sie die Gewohnheit beenden. Essen Sie selbst gekochte Speisen mit viel Gemüse, Obst und ausreichend Eiweiß aus Fisch, Fleisch, Eiern und Milchprodukten. Darüber hinaus sind Vollkornprodukte auch gut für Ihr Herz. Essen Sie keine rohen Meeresfrüchte, da dies zu schweren Infektionen führen kann.

Eine Lebererkrankung kann Appetitlosigkeit und Unterernährung verursachen. Die meisten Patienten leiden während der Transplantation an Unterernährung. Das Ärzteteam, die Familie, Freunde und Sie selbst müssen wissen, wie wichtig es ist, möglichst viel Nahrung zu sich zu nehmen. Patienten, die unterernährt sind, haben im Allgemeinen weniger Komplikationen, bleiben seltener im Krankenhaus und haben eine schnellere Genesungszeit.

Trink genug Wasser

Wasser enthält natürliche Mineralstoffe. Die beste Wasserquelle ist dort, wo Wasser frei von Kohlenstoff- und Chlorpartikeln ist. Fügen Sie außerdem etwas Zitronensaft hinzu, um die Alkalität und das Reinigungsmittel zu erhöhen. Zitrone und Zitrusfrüchte enthalten viel Vitamin C und Mineralien, die die Körperfunktion verbessern und die Leber reinigen.

Vermeiden Sie Alkohol

Vermeiden Sie Alkohol, da Alkohol ein Gift ist und die Aufnahme von Nährstoffen begrenzt. Vermeiden Sie Bier, Wein, Champagner und andere Spirituosen. Denken Sie daran, dass einige kostenlose Medikamente wie Hustensirup auch Alkohol enthalten.

Übung

Versuchen Sie, Diät und Bewegung zu kombinieren. Sie dürfen nicht in ein Fitnesscenter gehen. Sie können aber auch leichte Übungen machen, z. B. eine Suppendose anheben oder eine leichte Ladung zu Hause. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein gesundes Gewicht zu halten, fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe. Aktiv sein ist wichtig, weil es Ihnen helfen kann, Ihre Stärke zu bewahren. Dies ist für Menschen mit Lebererkrankungen wichtig, da bei einer Verschlimmerung der Lebererkrankung Muskelmasse abnehmen kann.

Es ist wichtig, die für Sie passende Übungsroutine zu wählen. Zum Beispiel können Menschen mit leichter Hepatitis C wie normale Menschen trainieren. Führen Sie jede Woche eine körperliche Aktivität mit einer Herzfrequenz von mindestens 2,5 Stunden durch. Machen Sie auch zweimal pro Woche Muskelaufbau. Sie können 5-10 Minuten zu Fuß gehen. Erhöhen Sie Ihre Gehzeit pro Tag um 1 Minute. Ihr Hauptziel ist es, dreimal pro Woche 30 Minuten lang zu laufen.

Vermeiden Sie Stress

Jeder hat Stress, aber das Leben mit Langzeiterkrankungen kann den Stress erhöhen. Mit Stress ist niemand gesund. In den ersten Monaten nach der Transplantation können Sie Emotionen wie Ärger, Frustration, Schuld und Depression spüren. Entspannung und Ausgleich Ihres Lebens mit positiven Gedanken und mehr Zeit mit den nächsten Menschen zu verbringen, kann Ihnen durch diese schwierige Zeit helfen.

Gesundheit ist das Wertvollste. Ein gesunder Körper und positive Gedanken geben Ihrer Familie nicht nur Glück, sondern auch Glück. Lebe dein Leben auf die richtige und gesunde Weise.