Was Sie über Krämpfe und Menstruationsschmerzen wissen müssen
Viele Frauen leiden vor oder während der Menstruation an Bauchkrämpfen. Bauchkrämpfe werden durch Prostaglandine verursacht, Chemikalien, die im Körper einer Frau produziert werden und die Muskeln des Uterus zusammenziehen. Muskelkontraktionen helfen, während der Menstruation Blut durch die Vagina der Frau zu entfernen.
Die Menstruation erfolgt normalerweise einmal im Monat. Manchmal ist es bei jungen Frauen unregelmäßig, so dass sie möglicherweise einen Monat lang keine Menstruation haben. Wenn jedoch die Menstruation bei Frauen regelmäßiger ist, können Krämpfe auftreten.
Krämpfe können es unangenehm machen, bis es sich sehr schmerzhaft anfühlt und normalerweise mehrere Tage anhält. Krämpfe können manche Frauen beim ersten Mal beunruhigen, wenn sie nicht wissen, dass dies während der Menstruation häufig normal ist.
Manche Frauen leiden unter Krämpfen, darunter:
- Frauen, die zum Zeitpunkt der Menstruation jünger sind
- Frauen, die eine längere Menstruation oder mehr Blutfluss haben
- Frauen, deren Familienangehörige Menstruationsbeschwerden haben
- Frauen, die rauchen
Es mag seltsam erscheinen, dass Krämpfe genetisch bedingt sein können, aber sie sind tatsächlich wahr. Wenn Frauen in Ihrer Familie oft Krämpfe haben, können Sie es auch erfahren. Sie können weibliche Angehörige wie Schwestern, Cousins, Mütter, Tanten oder Großmütter fragen, ob sie während der Menstruation Krämpfe haben. Sie werden immer noch Krämpfe erleben, aber zumindest wissen Sie, dass Sie nicht alleine sind! Und die gute Nachricht ist, dass sich Krämpfe mit dem Alter oft bessern.
Beseitigen Sie Menstruationsbeschwerden und Schmerzen
Manche Bauchkrämpfe sehen echt aus, stören aber nicht die Routine. Aber manchmal kann eine Frau Schmerzen empfinden und nicht in der Lage sein, viele Aktivitäten auszuführen. Bei ärgerlichen Krämpfen können Sie Schmerzmittel verwenden. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um Schmerzmittel und andere Behandlungen zu ermitteln, die Krämpfe reduzieren können.
Lassen Sie sich nicht von Krämpfen stören! Es ist besser, Schmerzmittel zu verwenden, bevor die Krämpfe auftreten. Vielleicht möchten Sie es trinken, bevor Sie ins Büro gehen. Durch die Verwendung von Schmerzmitteln früher können Sie Ihren Tag normal weiterführen, ohne Schmerzen zu empfinden.
Was kannst du noch tun? Sport! Körperlich aktiv zu sein, kann Krämpfe lindern, vielleicht weil Endorphine ausgeschieden werden, Chemikalien im Körper, die ein gutes Gefühl bewirken. Richtig essen und ausreichend schlafen, können Sie sich auch gut fühlen.
Einige Frauen füllen warme Wasserflaschen oder komprimieren ihren Bauch, damit sie sich bei Krämpfen besser fühlen. Baden mit warmem Wasser ist eine weitere Option.
