Vorteile der Übung nach einer Darmkrebschirurgie

Ein gesunder Lebensstil bringt sicherlich eine Vielzahl von Vorteilen. Sie haben nicht nur eine gesunde Ernährung, sondern Bewegung ist auch ein Muss, damit Ihr Körper wirklich profitiert. Nicht nur für gesunde Menschen erwies sich eine gesunde Ernährung und Bewegung bei Darmkrebs als sehr gut, vor allem für die Erholung nach der Behandlung.

Körperliche Aktivität, auch als Sport für Darmkrebs bekannt, ist nicht nur für die Genesung von Patienten nach einer Operation von Nutzen. Dies wird sogar als eine der vorbeugenden Bemühungen betrachtet, das Auftreten von Darmkrebs zu verhindern.

Die Beziehung zwischen Darmkrebs und körperlicher Aktivität

Es ist bekannt, dass regelmäßige körperliche Aktivitäten einen guten Einfluss auf die Gesundheit haben. Im Allgemeinen kann die körperliche Betätigung im Allgemeinen das Risiko für junge Menschen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, metabolisches Syndrom, beeinträchtigte kognitive Funktionen bei älteren Menschen, die Schlafqualität und die Knochendichte verringern.

Darmkrebs ist ein Krebs, der eine starke Beziehung zu körperlicher Aktivität hat. Eine Studie aus dem Jahr 2009 hat gezeigt, dass jemand, der körperlich aktiv ist, ein um 24 Prozent höheres Darmkrebsrisiko hat als andere Patienten.

Körperliche Aktivität ist auch mit einem verringerten Risiko der Entwicklung von Polypen im Dickdarm verbunden, die sich zu Darmkrebs entwickeln können. Es ist jedoch nicht sicher, ob körperliche Aktivität auch dazu beitragen kann, die Rückkehr von Polypen im Dickdarm zu verhindern.

Körperliche Aktivität ist eine der wichtigsten Behandlungen für Darmkrebs

Körperliche Aktivität wird als Körperbewegung definiert, die Energie erfordert. Laut der Forschung besteht ein direkter Zusammenhang zwischen erhöhter körperlicher Aktivität und einem um 30 bis 40 Prozent verringerten Risiko für Darmkrebs. Tatsächlich wurde körperliche Aktivität als eine der Therapien ohne Medikamente empfohlen, um die Lebensqualität zu verbessern, sowohl bei gesunden Menschen als auch bei Menschen, die bestimmte gesundheitliche Probleme haben, beispielsweise Darmkrebs. Darüber hinaus wurde körperliche Aktivität auch als wichtiger Bestandteil der Krebstherapie anerkannt.

Aufgrund der Wichtigkeit regelmäßiger körperlicher Aktivität empfiehlt The National Comprehensive Cancer Network die Steigerung der körperlichen Aktivität, um die durch Krebs verursachte Müdigkeit zu bekämpfen. Die Einrichtung empfiehlt auch, ein Trainingsprogramm nicht nur nach der Behandlung, sondern auch während der Behandlung zu beginnen.

Welche Art von Übung für Darmkrebs ist gut?

Die meisten von uns suchen in der Regel immer nach Gründen für körperliche Aktivität. Der Grund ist vielfältig, beschäftigt, keine Zeit, kann nicht trainieren. Der Beginn der körperlichen Aktivität ist immer der schwierigste erste Schritt. Deshalb ist die Suche nach der richtigen Art der Übung der Hauptschlüssel. Die Art der Übung bei Darmkrebs muss ebenfalls sorgfältig geprüft werden. Es muss nicht nur beliebt sein und Spaß machen, auch die Behandlung von Darmkrebs, der gerade behandelt wurde, muss sicher sein.

Wenn die gewählte Art von Aktivität erfolgreich und sicher genossen wurde, werden Ihre Chancen, diese Aktivität regelmäßig und regelmäßig durchzuführen, größer. Die Vorteile von Bewegung für Darmkrebs werden auch mehr bekommen.

Nachdem Sie sich von Darmkrebs als geheilt erklärt haben, können Sie möglicherweise nicht sofort zur normalen Routine zurückkehren. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie überhaupt nicht trainieren können. Eine einfache Übung für Menschen mit Darmkrebs, die gerade eine Krebsbehandlung abgeschlossen haben, ist das Gehen. Sie können diese körperliche Aktivität morgens oder nach dem Abendessen für 30 bis 60 Minuten ausführen.

Bei sonnigem Wetter morgens um das Haus zu spazieren, kann eine gute Wahl sein. Die Morgensonne hilft Ihrem Körper dabei, Vitamin D zu produzieren, das auch von Überlebenden von Darmkrebs benötigt wird, um die Rückkehr von Krebs zu verhindern. Sobald Sie versuchen, die von Ihnen festgelegte körperliche Aktivität zu beginnen und zu genießen, werden Sie körperliche Aktivität als ein Bedürfnis (Lebensstil) und nicht nur als Verpflichtung zur Ausübung betrachten. Vergessen Sie jedoch nicht, weiterhin einen Arzt zu konsultieren, damit die Übung, die Sie ausführen, wirklich sicher ist.

Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Lebenserwartung erhöhen kann

Wussten Sie, dass Sie durch regelmäßige Bewegung Ihre Lebenserwartung um 50 Prozent steigern können? Nun, vor allem, wenn Sie gerade die Behandlung beendet haben und von Darmkrebs geheilt wurden, möchten Sie diese gute Nachricht natürlich nicht verschwenden?

Es ist bekannt, dass regelmäßige Bewegung die Lebenserwartung erhöht. Denken Sie jedoch nicht zuerst daran, dass regelmäßige Bewegung bedeutet, dass Sie dies in einem Fitnesscenter oder mit Geräten tun müssen, die sogar Anstrengung erfordern. Wandern ist eine einfache und kostengünstige Sportart, die von jedermann ausgeführt werden kann. Wenn Sie sich langweilen, können Sie schwimmen gehen.

Wie körperliche Aktivität das Krebsrisiko senken kann?

Das Trainieren hat eine biologische Wirkung, die für den Körper gut ist. Es wurde gezeigt, dass einige von ihnen die Menge an Entzündungs- und Immunfaktoren im Körper reduzieren, was sich auf das Darmkrebsrisiko auswirkt.

Im Folgenden sind einige der Auswirkungen von körperlicher Aktivität aufgeführt, die mit einem verringerten Risiko für Darmkrebs einhergehen, und zwar:

Senkung der Hormonspiegel, Insulin und Östrogen sowie bestimmter Wachstumshormone, die mit der Entwicklung von Darmkrebs zusammenhängen
Verhindern und reduzieren Sie die Nebenwirkungen von Fettleibigkeit, insbesondere Insulinresistenz
Verringerung des Infektionsrisikos
Verbessern Sie die Funktion des Immunsystems
Ändern des Gallensäuremetabolismus, wodurch die Exposition gegenüber Karzinogenen im Verdauungstrakt, beispielsweise dem Dickdarm, verringert wird
Reduziert die Zeit, die die Nahrung im Verdauungssystem benötigt, um die Wahrscheinlichkeit zu reduzieren, dass der Verdauungstrakt Karzinogenen ausgesetzt wird

Sport kann die Begeisterung bei Patienten mit Darmkrebs erhöhen, die gerade die Behandlung beendet haben

Mit Krebs zu leben ist offensichtlich keine leichte Sache. Die Tatsache, dass diese Krankheit eine tödliche Krankheit ist, bis zu einer Reihe schwerer Behandlungen machen Krebspatienten anfällig für ein trauriges und depressives Gefühl. Zusätzlich zu der Unterstützung und den Gebeten der engsten Menschen kann Sport, insbesondere körperliche Aktivität insbesondere für Menschen mit Darmkrebs, eine Motivation sein, die die Patienten für das Leben und die Behandlung begeistern..

Wie kann Bewegung dazu führen, dass jemand gute Laune hat? Fast jeder weiß, dass Sport sich verbessern kann Stimmung. Dies ist der Rolle von Endorphinen zu verdanken, die beim Training des Körpers entstehen. Endorphine sind eine Art Hormon, das Lust erzeugt. Diese Substanz wird Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Nicht nur im Dickdarm kann Bewegung auch helfen, nicht in die Depression der erkrankten Krankheit zu geraten.

Regelmäßige Bewegung nach einer Krebsbehandlung kann verhindern, dass Ihr Krebs wiederkehrt. Suchen Sie nach der richtigen Übung für Sie, damit Sie sie auch genießen können, wenn Sie bereits fit sind. Noch besser, wenn Sie es zu einem Lebensstil machen. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Art von Darmkrebs-Übungen Sie durchführen möchten. Er oder sie kann Ratschläge geben, wenn Sie Ihren Gesundheitszustand und andere mögliche Krankheiten in Betracht ziehen. Auf diese Weise können Sie sicher und komfortabel trainieren.

Hallo Gesundheitsgruppe bietet keinen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung.

Lesen Sie auch:

Was sind die Sportarten einschließlich der Low-Impact-Übung??
9 Sportbewegungen, die Sie im Büro zur Schmerzlinderung tun können
4 leichte Sportarten, die nach einer Gebärmutterhalskrebs-Operation durchgeführt werden können