Überwindung von Müdigkeit aufgrund von Lungenkrebs
Mit Lungenkrebs zu leben ist nicht einfach. Lungenkrebspatienten fühlen sich oft schwach und müde. Das müde Gefühl, das Patienten erleben, ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von Lungenkrebs sowie der Krebsbehandlung. Hier sind einige Tipps zur Bekämpfung von Müdigkeit aufgrund von Lungenkrebs:
Müdigkeit durch Energieeinsparung behandeln
Müdigkeit ist durch einen Energiemangel gekennzeichnet. Die effektivste Lösung ist, Energie zu sparen. Nutzen Sie Ihre Energie effektiv und effizient. Notieren Sie sich den Aktivitätsplan, den Sie den ganzen Tag tun werden, z. B. das Haus putzen, Lebensmittel einkaufen oder Kunstunterricht besuchen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Aktivitäten nach Priorität einstufen. Bitten Sie auch um Hilfe und Unterstützung von Verwandten und Familie, während Sie unterwegs sind. Sparen Sie Ihre Energie, um Dinge zu tun, die Ihnen wichtig sind.
Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich müder fühlen als am Vortag. In diesem Fall können Sie versuchen, mit einem Nickerchen etwa 15-20 Minuten eine Pause einzulegen. Diese Methode hat sich bei der Wiederherstellung der Energie bewährt. Es wird auch empfohlen, sich Notizen zu machen, die alle Aktivitäten enthalten, die Sie den ganzen Tag ausführen. Beachten Sie auch die Zeit, wenn Sie sich müde fühlen. Ihr Notebook kann das erscheinende Ermüdungsmuster anzeigen, sodass Sie abschätzen können, wann Ihr Körper durch ein Nickerchen Energie benötigt.
Selbst wenn Sie Energie sparen müssen, bedeutet dies nicht, dass Krebspatienten nicht herumlaufen dürfen und Spaß haben. Beachten Sie jedoch Ihre eigenen Grenzen. Wählen Sie einfache Aktivitäten aus, z. B. an einem See sitzen, im Garten arbeiten oder im Park picknicken, anstatt extreme Aktivitäten wie das Fallschirmspringen auszuführen.
Behandeln Sie Müdigkeit durch ausreichende Ernährung
In einigen Fällen verlieren Patienten, die sich einer Krebsbehandlung unterziehen, ihren Appetit, wodurch sie für den Gewichtsverlust anfällig sind. Tatsächlich benötigt der Körper essentielle Nährstoffe aus Früchten, Gemüse und Eiweiß aus der täglichen Nahrungsaufnahme, um den benötigten Energieschub bereitzustellen. Fragen Sie einen Arzt oder Ernährungsberater nach der idealen Anzahl an Kalorien, die zur Gewichtszunahme oder zur Gewichtsabnahme benötigt werden. Eine gute Ernährung kann gegen Müdigkeit kämpfen und Sie sich gut fühlen.
Behandeln Sie Müdigkeit, indem Sie regelmäßig trainieren
Sport beliefert nachweislich zusätzliche Energie für den Körper. Der gewählte Sport muss nicht teuer sein. Versuchen Sie es mit Aktivitäten wie Schwimmen, Spazierengehen im Haus oder Yoga. Vergewissern Sie sich jedoch, dass Sie zuerst einen Arzt konsultieren, bevor Sie sich zur Ausübung entscheiden. Eine Übung, die richtig und nicht übermäßig ausgeführt wird, wird Ihren Körper nicht verletzen, steif oder sogar müder machen als zuvor.
Behandeln Sie Müdigkeit durch Verbesserung der psychischen Gesundheit
Lungenkrebskranke neigen zu Stress, Angstzuständen und Depressionen, was zu einer Verschlechterung der Müdigkeit führt. Stress und Angst können auftreten, wenn Sie über Ihre eigenen Gefühle geschlossen sind. Tatsächlich hängt die psychische Gesundheit direkt von Ihrem Energieniveau ab. Versuchen Sie, Ihre Emotionen zu managen, indem Sie sich beraten, einer Selbsthilfegruppe beitreten oder sogar Gefühle mit Familie und Verwandten teilen. Durch den Umgang mit Stress können Sie Ihre Energie steigern.
Viele Patienten unterschätzen die Ermüdung und entscheiden sich daher, den Arzt nicht zu informieren. Wenn Sie einer von ihnen sind, versuchen Sie noch einmal nachzudenken. Müdigkeit ist eine häufige Nebenwirkung von Lungenkrebs. Ärzte benötigen die richtigen Informationen, um Ihren Zustand zu verstehen, bevor Sie zur Wiederherstellung Ihrer Gesundheit beitragen.
Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.
