Vorteile von Bewegung für die Lebergesundheit
Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Leberkrebs weltweit eine der Haupttodesursachen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Leberkrebspatienten nicht überleben können. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Ihren Zustand durch Änderungen des Lebensstils zu unterstützen, zum Beispiel durch regelmäßiges Training. Bevor Sie mit der Übung beginnen, sollten Sie Folgendes wissen, was Sie über das Training für Menschen mit Leberkrebs wissen sollten.
Was sind die Vorteile von Bewegung für die Lebergesundheit??
Regelmäßige Bewegung kann verhindern, dass sich die Lebererkrankung verschlimmert. Menschen, die regelmäßig Sport treiben, weisen bessere physische und psychische Bedingungen auf. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Sport treiben, in der Regel besser auf die Behandlung ansprechen und der Genesungsprozess als schneller eingestuft wird. Wenn Sie an Leberkrebs leiden, können Sie durch das Training einige Vorteile erzielen, wie zum Beispiel:
- Sport macht den Körper fitter und steigert das Selbstbild. Dadurch können Sie sich geistig gut fühlen. Eine gute psychische Verfassung kann das Immunsystem unterstützen, was Patienten im Kampf gegen Leberkrebs zugute kommt.
- Übung gibt einen Energieschub. Die meisten Leberkrebspatienten erleben Müdigkeit. Müdigkeit ist neben Schmerzen das häufigste Symptom. Durch Ermüdung kann der Blutfluss gestört werden. Durch das Training können Sie den Blutfluss glätten und gleichzeitig die Energie steigern.
- Übung kann auch die Menge an Körperfett reduzieren. So kann auch das Fett in der Leber reduziert werden, so dass die Leber leichter arbeitet.
Übung mit Kontraktion und Entspannung kann mehrere Organe einschließlich der Leber trainieren. Diese Übung erhöht den Blutfluss in die Leber und schützt die Leber vor Gewebeschrumpfung (Atrophie).
Welche Übung eignet sich für Patienten mit Leberkrebs??
Einige körperliche Sportarten für Menschen mit Leberkrebs unterscheiden sich im Allgemeinen von Sportarten für gesunde Menschen. Es gibt vier Kriterien für körperliche Aktivität, die von Patienten mit Leberkrebs durchgeführt werden können, nämlich:
- Einfach
- Einfach zu lernen
- Verlange keine großen Verpflichtungen
- Kann im Liegen und zu Hause gemacht werden.
Die meisten Forscher empfehlen eine Kombination aus Aerobic und Bewegung, um die Belastung von Leberkrebskranken zu begrenzen.
Aerobic konzentriert sich auf das Herz-Kreislauf-System, sodass der Sauerstoffgehalt im Blut ansteigen kann. Für Leberkrebspatientinnen ist Aerobic aufgrund wiederholter Bewegungen leicht zu machen. Große Muskelbewegungen erhöhen die Herzfrequenz und verändern Ihr Atemmuster. Aerobic-Übungen können nicht nur die Sauerstoffmenge erhöhen, sondern auch die Zufuhr von Sauerstoff zu lebenswichtigen Organen, einschließlich der Leber, beschleunigen.
Belastungsübungen können die Knochen- und Muskelkraft erhöhen. Eine Lebererkrankung führt im Allgemeinen dazu, dass Knochen anfälliger für Osteoporose sind. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass gesunde Knochen und Muskeln erhalten bleiben. Darüber hinaus kann durch Krafttraining auch Fett im Körper reduziert, der Körper schlanker gemacht und Nährstoffe aufrechterhalten werden, die vom Körper optimal verdaut und genutzt werden können.
Machen Sie die obigen Übungen zu einem Teil Ihrer täglichen Routine. Neben der körperlichen Gesundheit können Ihre Emotionen nach einigen Wochen dieser Übung auch besser kontrolliert werden. Während Sie die Symptome von Leberkrebs während der Behandlung unter Kontrolle halten, können Sie sich weiterhin bewegen. Der Sport wirkt sich nachweislich lange Zeit positiv auf Ihre Gesundheit aus.
Regelmäßige Bewegung ist Ausdruck der Sorge um die eigene Gesundheit. Bewegung kann die Gesundheit der Körperorgane verbessern, einschließlich der Aufrechterhaltung der Leberfunktion. Neben der Aufrechterhaltung der Lebergesundheit kann Bewegung die Stimmung eines Patienten verbessern.
