Was Sie über Sukralosa wissen müssen
Süße Speisen wie Kuchen auf einmal können in der Tat sehr attraktiv sein. Für Diabetiker ist dies jedoch sicherlich eine Qual, wenn sie süße Speisen essen wollen, diese jedoch zurückhalten müssen. Genießen Sie süße Kuchen reduziert? Natürlich wird das Vergnügen nachlassen. In der Tat können Sie nicht sagen, dass Sie den Kuchen genießen.
Die Aufrechterhaltung der Zuckerzufuhr in den Körper ist die Hauptsache, die insbesondere für Diabetiker zu beachten ist. Also, ob Menschen mit Diabetes keine Kuchen und andere süße Speisen essen können?
Glücklicherweise sind künstliche Süßstoffe heute leicht zu finden und werden im Alltag häufig verwendet. Seine Fähigkeit, die Rolle des Zuckers zu ersetzen, ohne die nachteiligen Auswirkungen des gewöhnlichen Zuckers zu berücksichtigen, führt dazu, dass diese Lebensmittelzusätze häufig im Alltag verwendet werden. Ein künstlicher Süßstoff, der häufig auch in Nahrungs- und Genussmitteln verwendet wird, ist Sucralose.
Was ist Sucralose??
Sukralosa ist eines der künstlichen Süßungsmittel, das einen Süßungsgrad von 600-mal süßer als gewöhnlicher Zucker aufweist. Dieser süße Inhalt liegt weit über Aspartam, einem weiteren künstlichen Süßstoff. Bei sehr hoher Süße, das heißt, ähnlich wie bei Aspartam, wird nur dieser kleine Süßstoff benötigt, der zu Speisen und Getränken hinzugefügt werden muss, um die erwartete Süße zu erzeugen.
Dieser künstliche Süßstoff ist auch ein kalorienfreier Süßstoff. Sukralosa, das in den Körper eindringt, wirkt, indem es den Körper durchdringt, ohne verdaut zu werden, so dass es keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und die Kalorienaufnahme hat, die in den Körper gelangen. Diese kalorienfreie Art wird genannt, um Sie durch übermäßigen Zuckerkonsum frei von Gewichtszunahme zu machen. Diese verschiedenen Eigenschaften machen dieses Material für Diabetiker sicher.
Der Unterschied dieses künstlichen Süßstoffs mit Aspartam liegt in seiner Beständigkeit gegen heiße Temperaturen. Sukralosa wird wegen seiner Hitzebeständigkeit häufig beim Garen verwendet. Die Verwendung dieser Zusatzstoffe im täglichen Kochprozess, auch beim Braten, ändert die Form der Substanz nicht, so dass sie für den Verzehr noch sicher ist.
Diese künstlichen Süßstoffe sind bereits weit verbreitet und finden sich in verschiedenen Lebensmittel- und Getränkeprodukten. Ausgehend von Gummi, Gelatine, bis tiefgefrorene verpackte Lebensmittel diesen Stoff als einen der Lebensmittelzusätze verwenden.
Im Gegensatz zu anderen synthetischen Süßstoffen hinterlässt Sucralose trotz der sehr hohen Süße keinen bitteren Geschmack auf der Zunge. Dieser Süßstoff wird allgemein als Splenda bezeichnet. Seine Verwendung wurde seit 1999 von der amerikanischen Aufsichtsbehörde Food and Drug Association (FDA) als sicherer künstlicher Süßstoff für Lebensmittelprodukte genehmigt.
Stimmt es, dass Sukralosa keinen Einfluss auf Diabetiker hat??
Obwohl behauptet wird, ein künstlicher Süßstoff zu sein, der kalorienfrei ist und keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel hat, hat Sucralose tatsächlich Auswirkungen auf den Körper. Die daraus resultierenden Auswirkungen hängen von jedem Einzelnen ab, der auf dieses Material reagiert.
Nebenwirkungen, die auftreten können, sind steigende Blutzuckerwerte und Insulin. Basierend auf einer in Amerika durchgeführten Studie, die auf der Website von Healthline beschrieben ist, hängt die Wirkung von Sucralose auf den Blutzucker- und Insulinspiegel im Körper von den Gewohnheiten jedes Einzelnen beim Konsum künstlicher Süßstoffe ab (nicht nur Sucralose)..
Diejenigen, die künstliche Süßstoffe konsumieren oder daran gewöhnt sind, werden keine Veränderungen des Blutzuckerspiegels oder Insulins in ihrem Körper feststellen. Erhöhte Blutzucker- und Insulinkonzentrationen im Zusammenhang mit der Verwendung von Sucralose werden normalerweise bei Personen gefunden, die nicht an den Konsum künstlicher Süßstoffe gewöhnt sind.
Ist es sicher, Sucralosa zu konsumieren??
Die Verwendung von künstlichen Süßstoffen wird von der FDA für sicher erklärt. Die abgesicherten sicheren Forderungen werden jedoch immer noch durch verschiedene kontroverse Auswirkungen des Verbrauchs künstlicher Süßstoffe ausgeglichen. Die FDA selbst setzt dann der Verwendung von Sucralose im Alltag Grenzen.
Die empfohlene Tagesmenge beim Verzehr von Sucralosa beträgt fünf Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht. Wenn Sie also 50 Kilogramm wiegen, sollte die Menge an Sucralose, die Sie täglich konsumieren können, 250 Milligramm nicht überschreiten.
Wenn Sie Zweifel am Konsum dieser künstlichen Süßstoffe haben, insbesondere wenn Sie eine Diät einhalten, sollten Sie sich an Ihren Arzt oder Ernährungsberater wenden, um die richtige Dosis zu bestimmen.
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