Alert, oft zu viel essen, kann das Krebsrisiko erhöhen

Krebs wird zu einer der tödlichsten Krankheiten der Welt. Diese Krankheit wird durch abnormes und unkontrolliertes Wachstum von Körperzellen verursacht. Krebszellen können überall im Körper auftreten, vom Gehirn bis zur Haut. Anfangs greifen Krebszellen nur bestimmte Bereiche an, ohne dass sich die Behandlung von Krebszellen ausbreiten und andere Körpergewebe angreifen kann.

Eine Studie zeigt, dass Essenszeiten das Krebsrisiko einer Person beeinflussen können. Wie ist es so? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Das Risiko von Krebs und Essgewohnheiten zu spät

Eine vom International Institute of Cancer veröffentlichte Studie des Barcelona Institute zeigt, dass die Essenszeit in der Nacht das Krebsrisiko einer Person beeinflussen kann.

In der Studie untersuchten die Forscher Daten von 621 männlichen Teilnehmern mit Prostatakrebs und 1205 Frauen mit Brustkrebs. Darüber hinaus beobachteten die Forscher 872 Männer und 1,321 Frauen, die nicht mit ihnen zusammenarbeiteten verschieben die Nacht.

Die Studienteilnehmer wurden gebeten, Fragebögen auszufüllen und persönliche Interviews zu Ess- und Schlafgewohnheiten sowie anderen Risikofaktoren zu führen. Die Teilnehmer berichteten auch über die Stunden, zu denen sie normalerweise Frühstück, Mittag- und Abendessen einnahmen. Ein Drittel der Teilnehmer hatte auch die Gewohnheit, nachmittags zu naschen, und 7 Prozent der Teilnehmer aßen nach dem Abendessen häufig Snacks.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die abends vor 9 Uhr zu Abend aßen oder mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen gegessen hatten, ein um etwa 20 Prozent niedrigeres Risiko für Brust- und Prostatakrebs hatten als Personen, die zu spät aßen, also über 10 Uhr.

Leute, die arbeiten verschieben Nacht neigt dazu, zu spät zu essen

Einige Berufe wie Flugbegleiter, Krankenschwestern, Rettungsdienstmitarbeiter und Sicherheitsbeamte müssen sich oft abends bis zum Morgengrauen oder am frühen Morgen in den Beruf einarbeiten.

Die, die arbeiten verschieben Nacht muss nachts wachsam sein. Diese Arbeitszeit kann die Mahlzeit auf mehr Nächte verschieben oder zu Zwischenmahlzeiten neigen, um Schläfrigkeit loszuwerden.

Katie Ferraro, Ernährungswissenschaftlerin und Dozentin an der University of California in den Vereinigten Staaten, glaubt, dass die Menschen arbeiten verschieben Die Nacht wird später aufwachen und die morgendliche Übung auslassen. Dadurch können sie sehr leicht an Gewicht zunehmen. Übergewicht ist ein Risikofaktor für alle Krebsarten.

Zu spätes Essen und zu spätes Essen und veränderte Schlafzeiten können auch den circadianen Rhythmus (die biologische Uhr des Körpers) stören. Die biologische Uhr des Körpers reguliert den Hormonspiegel, den Schlaf- und Weckzyklus, den Stoffwechsel und andere wichtige Mechanismen im Körper, einschließlich der Entwicklung von Körperzellen.

Nun, Abnormalitäten oder abnormes Zellwachstum im Körper können sich zu Krebs entwickeln.

Der Risikofaktor für Krebs ist nicht nur die Essenszeit

Zu spät essen ist in der Tat kein einziger Risikofaktor für Krebs. Wenn Sie essen, ohne zu wissen, dass der Nährstoffgehalt der Lebensmittel das Krebsrisiko erhöht. Andere Krebsrisikofaktoren, die Sie kennen müssen, sind:

• Alter
• Haben Sie Familienmitglieder mit einer Geschichte von Krebs
• Oft Krebs auslösenden Substanzen ausgesetzt, zum Beispiel von Zigarettenrauch
• Zu viel Sonnenlicht ausgesetzt
• Fettleibigkeit
• Rauchen oder Alkoholismus

Obwohl Krebs auch durch andere Risikofaktoren verursacht werden kann, ist jeder dennoch dazu angehalten, rechtzeitig zu essen. Zögern Sie nicht. Essen Sie zu einer vernünftigen Stunde, die nachts 6-8 ist. Vermeiden Sie es, zu spät zu essen, besonders wenn es zur Gewohnheit geworden ist.

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