Wow, hier sind die Zeichen, die Sie bereits von Social Media süchtig machen!

Social Media hat die Art und Weise, wie wir kommunizieren, fast vollständig verändert und kann ein nützlicher Weg sein, um in Sekundenschnelle Tausende von Kilometern von verschiedenen Teilen der Welt in Verbindung zu bleiben.

Auf der anderen Seite haben soziale Medien auch dazu geführt, dass viele Menschen die meiste Zeit vor dem Bildschirm fixiert verbringen, sodass Cyber-Aktivitäten im Mittelpunkt ihres Lebens stehen. Aber wo sich die Trennlinie zwischen harmloser Social-Media-Sucht befindet, wird sie zu einer echten Ablenkung in Ihrem Leben?

Wenn jemand angerufen wird, schon süchtig nach Social Media?

Sucht bezieht sich normalerweise auf zwanghaftes Verhalten (wiederholt wiederholt, ohne es zu merken, kann nicht verhindert werden und ist unerträglich, um Angstzustände abzubauen), was zu negativen Auswirkungen führt. In den meisten Fällen von Opium fühlt sich eine Person gezwungen, bestimmte Tätigkeiten auszuführen, so dass es zu einer gefährlichen Angewohnheit wird, die dann andere wichtige Tätigkeiten wie Arbeit oder Schule stört.

Gemäß der obigen Beschreibung kann Social-Media-Sucht als eine Notwendigkeit bezeichnet werden, Social-Media-Geräte in übermäßiger und kontinuierlicher Weise zu nutzen und aktiv zu nutzen - beispielsweise den Status von Facebook-Aktualisierungen zu überprüfen oder das Facebook-Profil einer Person stundenlang zu "schnüffeln", ohne beispielsweise anzuhalten. Es ist jedoch schwer zu sagen, wann eine Präferenz für bestimmte Aktivitäten zu einer destruktiven Abhängigkeit wird.

Wenn Sie drei Stunden pro Tag bei Twitter lesen und zufällige Tweets von Fremden lesen, bedeutet das, dass Sie Twitter-abhängig sind. Wie wäre es mit fünf Stunden? Sie können denken, dass Sie nur die Schlagzeilen lesen, weil Sie in Ihrem Arbeitsbereich über die neuesten Nachrichten auf dem Laufenden sind, richtig?

Forscher der University of Chicago, die von Life Wire berichtet wurden, kamen zu dem Schluss, dass Social-Media-Sucht nach einem Experiment, in dem sie die Wünsche von mehreren hundert Menschen über mehrere Wochen erfasst, stärker sein kann als Zigarettensucht. Social-Media-Bewertungen liegen vor dem Verlangen nach Zigaretten und Alkohol.

Und von der Harvard University aus haben Forscher Social-Media-Abhängige an MRI-Geräte angeschlossen, um ihr Gehirn zu untersuchen und zu sehen, was passiert, wenn sie über sich selbst sprechen. Dies ist ein wichtiger Teil dessen, was Menschen in Social Media tun. Die Forscher fanden heraus, dass Selbstkommunikation die Lustzentren des Gehirns stimuliert, die der Leidenschaft für Sex und Essen gleichen. Andere Gehirnscans aus einer Reihe separater Studien zeigten auch das gleiche Muster der Lust zwischen Social-Media-Abhängigen und Drogenabhängigen.

Viele Ärzte haben Symptome von Angstzuständen, Depressionen und einige psychische Störungen bei Menschen beobachtet, die viel Zeit online verbringen. Es gibt jedoch nur wenige Hinweise darauf, dass soziale Medien oder die Nutzung des Internets Symptome der Sucht verursachen. Ebenso das Fehlen von Daten zur Sucht in sozialen Netzwerken.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Social-Media-Sucht??

Jedes Mal, wenn sich Internet-Süchtige überfordert, gestresst, deprimiert, einsam oder ängstlich fühlen, nutzen sie soziale Medien, um Trost zu suchen und zu fliehen. Laut den Psych Guides entstehen Social Media und Internetsucht wie andere Symptome der Sucht in emotionalen und körperlichen Symptomen. Einige der folgenden Symptome weisen im Wesentlichen darauf hin, dass sich eine Sucht entwickeln kann. Die Symptome können jedoch zwischen Menschen variieren. Irgendetwas?

Emotionale Symptome der Social-Media-Sucht:

Sich schuldig fühlen
Nervös
Depression
Unehrlichkeit
Sich absurd glücklich zu fühlen, wenn man online ist
Der Zeitplan kann nicht in der realen Welt gehalten werden
Hat keine Sorge um die Zeit; unbewusste Zeit
Isolierung
Sei defensiv
Vermeiden Sie Verpflichtungen in der realen Welt
Leicht wütend zu werden

Körperliche Symptome der Social-Media-Sucht:

Kopfschmerzen
Nacken- / Rückenschmerzen
Gewichtszunahme / -abnahme
Schlafstörung
Karpaltunnelsyndrom
Verschwommenes oder verschwommenes Sehen; müde Augen

Tägliche Gewohnheiten, die darauf hindeuten könnten, dass Sie von Social Media abhängig sind

Hier sind einige Dinge, die Sie nur dann richtig wissen, wenn Sie die sozialen Medien nicht verlassen können:

1. Wach auf, überprüfe Social Media

Nahezu jeder Social-Media-Süchtige wird seinen Alltag beginnen, indem er das Geschehene überprüft und auf Facebook, Twitter und Instagram vermisst, um einen guten Schlaf zu erhalten. Normalerweise passiert nicht viel, aber das hindert Sie nicht daran, Ihr Mobiltelefon anzustarren, wenn Ihre Augen nicht vollständig geöffnet sind. Ihr Handy ist auch das letzte, was Sie nachts abschalten.

2. Wo und wann immer online

Sie können Ihr Mobiltelefon während des Urlaubs, beim Überqueren der Straße oder während Sie sich auf der Toilette aufhalten, um die Zeitleiste zu scrollen und endlose virale Videos anzusehen, hunderte Fotos von Ihrem Ex-Freund auf Facebook vor über einem Jahr anschauen Egal was Sie sehen, Sie werden einen Ort und einen Weg finden, in Social Media zu versinken.

3. Ermutigt, die besten Selfies und Status zum Hochladen hochzuladen mag

Der immense lähmende Druck, sicherzustellen, dass Sie das perfekte Foto zum Hochladen auf Instagram erhalten, wird von jedem, der süchtig nach Social Media ist, wirklich verstanden. Egal, ob es sich um ein Selfie-Foto handelt, das als würdig für ein Modemagazin angesehen werden kann, oder ein Foto einer wunderschönen Landschaft an einem touristischen Ort, um Ihre Anhänger eifersüchtig zu machen, Sie müssen ein perfektes Bild ohne Makel erhalten. Der Prozess kann lästig und nervig sein, aber die Konsequenzen scheinen Sie nicht zu interessieren.

Ebenso kann es sehr schwierig sein, das perfekte Selfie zu wählen, den richtigen Satz für die Aktualisierung des Facebook-Status oder die Kultur auf Twitter zu wählen. Normalerweise durchlaufen Social-Media-Süchtige einen strengen Bearbeitungsprozess, löschen den Status vor und zurück und wiederholen sich so oft, bis sie einen Absatz erhalten, der das Herz trifft.

4. Es gibt kein Internet, das Leben wird zur Beute

Gelegentlich können schlimme Dinge passieren, und für die Social-Media-Generation gibt es keine größere Katastrophe, als mit einer Situation ohne Internet / WLAN konfrontiert zu werden. Nicht in der Lage zu sein, die Zeitleiste zu durchsuchen, um die Aktivitäten und den Status von Freunden und Familienmitgliedern herauszufinden, ist ein erschreckendes Konzept. Dies ist der Grund, warum viele Menschen lieber Gebäude abdecken, die kein kostenloses Internet bieten.