Wow! Stress kann Ihr Gesicht älter aussehen lassen als Freunde

Angefangen bei Problemen bei der Arbeit, Kämpfen mit Freunden oder Haushaltsproblemen muss jeder mindestens einmal in seinem Leben Stress erfahren haben. Aber lassen Sie den Geist nicht hektisch und langweilig werden. Der Grund, der Satz, der besagt, dass Stress schnell alt wird, besteht nicht nur aus bloßen Gerüchten. Wenn mit Stress nicht umgegangen wird, können Sie wirklich älter aussehen als Ihre Kollegen!

Was passiert im Stress mit dem Körper??

Stress beginnt in der Regel mit einem Gefühl der Überforderung aufgrund der vielen äußeren und inneren Belastungen, die seit langem andauern - sowohl physisch als auch psychisch und emotional. Wenn Sie gestresst sind, liest Ihr Körper einen Angriff oder eine Bedrohung. Als Selbstschutzmechanismus produziert der Körper verschiedene Stresshormone wie Adrenalin, Cortisol und Noradrenalin. Diese erhöhte Produktion von Stresshormonen lässt Ihre Herzfrequenz ansteigen, atmet schneller, die Muskeln werden gestrafft und Ihr Blutdruck steigt an.

Warum Stress schnell alt wird?

Die Haut ist das Organ, das zuerst alle Veränderungen der äußeren Umgebung spürt - Änderungen bei heißen und kalten Temperaturen, Kontakt mit schädlichen Chemikalien und Druck, der die Haut schädigen kann. Die Haut erledigt ihre Arbeit durch Schmerzrezeptoren, die unter der Hautschicht (Nozizeptoren) eingebettet sind. Die Haut ist auch die Rolle, um auf verschiedene Entzündungen und Störungen des Immunsystems zu reagieren.

Laut einer vom Journal of Inflammation & Allergy Drug Targets veröffentlichten Studie setzt das Gehirn das Hormon Corticotropin oder CRH frei. Danach stimuliert CRH die Hypophyse zur Freisetzung von ACTH und die Nebenniere zur Freisetzung des Stresshormons Cortisol. Das Hormon Cortisol bewirkt, dass sich die Haut schnell entspannt. Es wird angenommen, dass das Hormon Cortisol die Produktion von natürlichem Öl (Sebum) verstärkt und Akne verursacht. Deshalb macht Stress das Alter schnell.

Dann, wie die Auswirkungen von Stress auf die Haut gemildert werden können?

Sie können Stress möglicherweise nicht vermeiden, Sie können jedoch verschiedene Methoden ausprobieren, um die Auswirkungen von Stress auf die Haut besser zu bewältigen. Im MD Web werden folgende Möglichkeiten beschrieben:

• Vergessen Sie nicht, auch wenn Sie müde und gestresst sind, Ihre Haut zu pflegen. Wasche dein Gesicht, verwende eine Feuchtigkeitscreme oder ein Sonnenschutzmittel.
• Trainieren Sie regelmäßig. Übung hat gute Vorteile für die Haut.
• Nehmen Sie sich Zeit, etwas zu tun, was Sie möchten, auch wenn Sie nur 10 Minuten Zeit haben.
• Gehen Sie zu einem Ort, den Sie mögen.
• Versuchen Sie, Atemtechniken, Yoga und Meditation zu lernen.
• Schlaf genug. Sieben bis acht Stunden pro Nacht ist ideal.
• Versuchen Sie, mutig zu sein, um zu den Dingen, die Sie nicht mögen, nein zu sagen, und werden Sie zur Last für Sie.
• Sprich mit jemandem, dem du vertraust. Bitten Sie um Unterstützung von Freunden oder sogar um professionelle medizinische Hilfe.

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