Vitamin B3, Ihr Schlüssel zur Langlebigkeit und Alterslosigkeit
Immer jung aussehen und Langlebigkeit wird immer ein Gebet oder eine Hoffnung sein, wenn Sie einen Geburtstag feiern. Nun, dies kann jetzt nicht nur ein Gebet oder eine Hoffnung an Ihrem Geburtstag sein. Laut der Forschung kann Vitamin B3 der Schlüssel zu Langlebigkeit und Jugend sein, wissen Sie! Wie kann es sein Lesen Sie weiter diesen Artikel.
Warum wird Vitamin B3 als Schlüssel zur Langlebigkeit bezeichnet??
Vitamin B spielt eine wichtige Rolle für den Körper. Diese Substanz kann dem Wachstum, der Entwicklung und anderen Körperfunktionen helfen. Eines davon ist Vitamin B3 oder auch als Niacin bekannt. Dieses Vitamin wird benötigt, um Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate aus der Nahrung, die Sie verbrauchen, in Energie umzuwandeln, die verwendet werden kann. Vitamin B3 hilft auch Ihrem Körper, neue DNA zu bilden.
Wenn Sie Vitamin B3 (Niacin) entweder über die Nahrung oder durch Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, wird dieses Vitamin in zwei verschiedene Formen umgewandelt, nämlich Nicotinamidadenindinucleotid (NAD) und Nicotinamidadenindinucleotidphosphat (NADP). Beide Formen von Vitamin B3 können starke Antioxidantien sein, die Sie vor übermäßigen Schäden durch freie Radikale schützen können. Dann macht Vitamin B3 den Schlüssel zur Langlebigkeit?
Wenn Ihr Körper Niacin zu Nicotinamid zerstört, um Energie zu erzeugen, gibt es ein Molekül, das in diesem Prozess eine Rolle spielt, ein Enzym, das Sirtuin genannt wird. Sirtuin kann einige der Gene in Ihrem Körper verlangsamen, die zum Alterungsprozess beitragen.
Im Jahr 2013 stellte ein Forscher der University of New South Wales fest, dass die Fähigkeit der Mitochondrien oder der Zellproduktionszentren bei der Injektion von NAD bei Labortieren zunimmt. Die Fähigkeit der Mitochondrien verringert sich von Zeit zu Zeit und kann den Alterungsprozess auslösen. Die Forschung ergab, dass NAD-Injektionen die Kraft erhöhen und die mitochondriale Funktion in die "jüngere" Form zurückversetzen können.
In der Studie erhielten zweijährige Mäuse eine Woche lang NAD-Injektionen. Am Ende der Studienwoche wurden wieder Mäuse beobachtet, und Mäuse, die eine Woche lang NAD-Injektionen erhalten hatten, wurden jünger als sechs Monate. Das Alter von zweijährigen Mäusen entspricht laut Studie dem Alter von Menschen, die 60 Jahre alt sind. Die Ergebnisse dieser Studie wurden in der Zeitschrift Biology Research Journal Cell veröffentlicht.
Die an Mäuse verabreichte NAD-Injektionsformel wurde dann für den Test an Menschen umgestellt. Wenn die Formel beim Menschen wirkt, hoffen die Forscher, dass dies das Risiko von Diabetes, Krebs, Demenz, Osteoporose, Arthritika und Herzerkrankungen reduzieren kann.
Wie viel Vitamin B3 brauche ich??
Sie erhalten die beste Quelle für Vitamin B3, die Sie in Milch, Nüssen, Eiern, Fisch, Rindfleisch und Huhn finden können. Wenn Sie Nahrungsmittel konsumieren, die Vitamin B3 oder Nahrungsergänzungsmittel enthalten, wird Vitamin B3 in NAD zerstört. Erwarten Sie jedoch nicht, dass die Ergebnisse denen der Forschung entsprechen.
Die von der Harvard University und der South Wales University durchgeführten Forschungen weisen unterschiedliche Vitamin-B3-Formeln auf. Der tägliche Bedarf an Vitamin B3 beträgt 13 mg für Frauen und 17 mg für Männer. Es wird nicht empfohlen, die übermäßige tägliche Einnahme von Vitamin B3 ohne ärztliche Aufsicht zu nehmen. Forschung, die Vitamin B3 zum Schlüssel zur Langlebigkeit macht, muss noch entwickelt werden, um perfekt zu sein und vom Menschen verwendet werden zu können.
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