Wie viele Männer gelten als die fruchtbarste und beste Spermienqualität?

Viele Gründe wurden von den Eltern geäußert, so dass Frauen nicht im reifen Alter heiraten sollten. Eine davon ist auf Fruchtbarkeitsprobleme zurückzuführen, die Qualität des Eies nimmt ab, wenn es älter wird. Also, was ist mit Männern? Beeinflusst das männliche Alter die Spermienqualität?

Die Wichtigkeit der Männer, auf die fruchtbare Zeit zu achten

Nicht nur Frauen, die auf ihre fruchtbare Zeit achten sollten, auch Männer müssen es wissen. In Laienkreisen betrachten die meisten Menschen Fruchtbarkeitsprobleme nur als eine Frage der Frau, auch wenn Männer fruchtbare Zeiten haben, die den Erfolg oder Misserfolg des Schwangerschaftsprozesses bestimmen.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die die Qualität der Spermien im Körper einer Person beeinflussen können, beispielsweise Alter und Lebensstil. Deshalb ist die Qualität der Spermien im Körper eines Mannes von Zeit zu Zeit nicht immer gleich. Im Großen und Ganzen kann jedoch die beste Spermienqualität im Bereich des fruchtbaren Alters von 25 bis 40 Jahren erreicht werden.

Diese Qualität kann unter Verwendung eines Spermiogramms (Spermienanalyse-Test) gemessen werden. Gemäß den Standards der Weltgesundheitsorganisation gibt es drei Parameter, die zur Messung der Spermienqualität verwendet werden können, nämlich Anzahl (Konzentration), Geschwindigkeit (Motilität) und Form (Morphologie)..

Solange die Person eine gute Gesundheit und sexuelle Gesundheit hat, zeigt das Bild des Spermiogramms keinen Unterschied in der Spermienqualität von Männern im Alter von 20, 30 und 40 Jahren..

Die Qualität der Spermien hat sich im gebärfähigen Alter verringert

Nachdem sie das fruchtbare Alter überschritten haben, kommt es zu einer Reihe von Veränderungen in der Spermienqualität. Basierend auf einer Studie, die 2014 an der Otago University in Neuseeland durchgeführt wurde, nimmt die Spermienqualität mit dem Alter ab. Neben der Verringerung des Spermienvolumens nahm auch die Spermiengeschwindigkeit ab. Infolgedessen ist es für Spermien schwieriger, das Ei zu erreichen, um den Befruchtungsprozess durchzuführen.

Die Forschung zeigt auch eine Abnahme der Qualität hinsichtlich der Form (Morphologie) von Spermien. Änderungen in Bezug auf dieses Formular sind wichtig zu beachten, da es den genetischen Inhalt von Spermien angibt. Das Vorhandensein einer signifikanten Spermaabweichung kann das Auftreten einer Befruchtung erschweren oder Probleme mit Chromosomenanomalien verursachen, von denen eine das Risiko eines Down-Syndroms im Fötus infolge der Befruchtung erhöhen kann.

Schlechte Gewohnheiten können die Qualität Ihres Spermas beeinträchtigen

Eine Sache, die nicht vergessen werden sollte, ist nicht das Alter, das die Spermienqualität beeinflussen kann. Die allgemeine Ernährung und der Lebensstil haben einen größeren Einfluss auf die Qualitätsbestimmung.

Ungesunde Essgewohnheiten, beispielsweise zu viel Fett und Zucker, können das Risiko für Übergewicht und Diabetes erhöhen. Beide Arten von Gesundheitsstörungen können die Qualität beeinträchtigen.

Darüber hinaus können schwerwiegende Erkrankungen wie Tuberkulose, Typhus und Hepatitis sowie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, Drogenmissbrauch und Alkoholismus zu einer Verschlechterung der Spermienqualität führen. Zigaretten müssen besonders vermieden werden, da die im Nikotin enthaltenen Toxine den Spermakopf schädigen können. Infolgedessen haben Spermien Schwierigkeiten, in die Eizellwand eindringen zu können.

Verbessern Sie die Spermienqualität mit einem gesunden Lebensstil

Die gute Nachricht, die Qualität der Spermien, die zu sinken beginnt, kann verbessert werden, indem ein gesunder Lebensstil eingeführt und eine Reihe guter Gewohnheiten durchgeführt wird. Wenn Sie dazu in der Lage sind, ist es nicht unmöglich, dass die Qualität der Spermien von Männern, die sich am Ende des fruchtbaren Alters befinden, sogar denen überlegen ist, die sich noch im mittleren Alter befinden..

Was sind die guten Gewohnheiten, die zur Verbesserung der Qualität übernommen werden müssen? Nichts anderes als essen Arten von Lebensmitteln, die ausgewogene Ernährung enthalten, erhöhen den Verbrauch von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien (Folsäure, Vitamin C, Zink, Vitamin E usw.) sind, und trainieren regelmäßig, um das ideale Körpergewicht aufrechtzuerhalten.

Die Angewohnheit, in heißem Wasser einzutauchen oder enge Hosen zu tragen, muss ebenfalls reduziert werden, um die Temperatur der Hoden nicht zu erhöhen. Denn der Temperaturanstieg in den Hoden kann die Spermienzahl reduzieren.

Darüber hinaus müssen auch die sexuellen Gesundheitsbedingungen aufrechterhalten werden. Wechseln Sie also nicht willkürlich Ihren Partner und pflegen Sie regelmäßig enge Beziehungen, um den Spermienproduktionszyklus aufrecht zu erhalten. Bitten Sie Ihren Partner daher, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, damit die Spermienqualität erhalten bleibt.

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