Nachtschlaf beeinflusst die Gehirnintelligenz von Kindern

Wie ein Mobiltelefon müssen Humanressourcen wieder aufgefüllt werden. Schlaf ist eine Möglichkeit für Menschen, sich auszuruhen und die Ausdauer wiederherzustellen. Nicht nur das, er sagte, dass die Qualität des guten Schlafes eine wichtige Rolle bei der Aufklärung des Gehirns des Kindes spielt. Ist es wirklich notwendig genug zu schlafen, damit das Kind schlau ist??

Warum sollten Sie genug schlafen, damit das Kind klug ist?

Schlaf hat keinen direkten Einfluss auf die Intelligenz von Kindern. Wenn Sie genug Schlaf bekommen, wird das Kind nicht automatisch so schlau wie Einstein. Aber die Dauer des Schlafes des Kindes, die ausreicht, um es körperlich und geistig zu machen, wird bereit, Herausforderungen am nächsten Tag zu begegnen. Dieser Zustand beeinflusst die Intelligenz von Kindern.

Wenn die Energie abnimmt und der Körper müde wird, wird der Kleine, der nie müde zu spielen scheint, oft pingelig, oder? Diese Bedingung bewirkt auch, dass Kinder sich nicht mehr auf ihre Aktivitäten konzentrieren können. Dies ist die Zeit für Ihren Kleinen, um zu schlafen. Wenn der Schlaf ausreichend ist, wird das Kind erfrischt und kann spielen, während es erforscht wird.

Gleiches gilt für Kinder, die von morgens bis mittags die Schule besuchen. Nach der Schule, müde, hätte er Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren, wenn er gebeten wurde, die Lektion zu wiederholen. Wenn erzwungen wird, ist das Ergebnis möglicherweise null. Es ist besser, Kindern die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen, damit ihre Energie zurückkehrt.

Während des Schlafes werden alle Körperzellen regeneriert und regeneriert, einschließlich Muskelzellen, Leber, Nieren, Knochenmark und Gehirnzellen. Es ist kein Wunder, dass Kinder körperlich fit sind und von gesünderen neuen Zellen unterstützt werden. Darüber hinaus unterstützt von einem Gehirn, das gut funktioniert. Außerdem werden Hormone im Schlaf aktiver produziert. Dies ist wichtig, um die Qualität und Effizienz der Arbeit des Gehirns zu verbessern und den Transport von Aminosäuren vom Blut zum Gehirn zu erleichtern. Daher neigen Nervenzellen zunehmend dazu, permanente Kenntnisse über ihre Natur zu haben.

Babys, die genug schlafen, werden intelligente Kinder sein

Untersuchungen aus London im Jahr 1998 berichteten, dass Babys, die viel schlafen, ihre Gehirnentwicklung optimal gestalten werden. Der Grund, dass Schlafaktivität einer der Reize für den Prozess des Wachstums und der Entwicklung des Gehirns ist, ist nicht überraschend, dass Schlafaktivitäten die Intelligenz von Kindern beeinflussen. Dies ist verständlich, da 75 Prozent des Wachstumshormons produziert werden, wenn das Kind schläft.

Schlaf gut wird die Freisetzung von Wachstumshormon auslösen. Dieses Wachstumshormon ist für die Stimulierung des Knochen- und Gewebewachstums verantwortlich. Zusätzlich erlaubt Wachstumshormon dem Körper, alle Körperzellen zu reparieren und zu erneuern, von Hautzellen über Blutzellen bis hin zu Nervenzellen im Gehirn.

Basierend auf Forschungsergebnissen der Zeitschrift Frontiers in Human Neuroscience kann Schlafentzug die Struktur der Myelinscheide verändern. Die Myelinscheide ist eine der wichtigen Strukturen in Nervenzellen, die die Abgabe von Nervenzellen beeinflussen. Während des Schlafens findet auch eine Konsolidierung des Speichers statt. Dies bedeutet, dass neue Erinnerungen besser eingebettet werden, wenn Kinder genug Schlaf bekommen.

Aus diesem Grund kann gefolgert werden, dass ein ausreichender Schlaf sehr wichtig ist, damit Kinder intelligent sind und ihre Gehirnfähigkeiten optimal bleiben. Stören Sie also nicht den Schlaf Ihres Babys, wenn Sie möchten, dass Ihr Kind schlauer wird, weil ein nächtlicher Schlaf die Intelligenz des Kindes beeinträchtigen kann.

Für ein kluges Kind, wie viel Schlaf jede Nacht?

Babys und Kinder brauchen eine angemessene Schlafdauer, um ihre körperliche und geistige Entwicklung sehr schnell zu unterstützen. Die Schlafdauer, die erforderlich ist, damit kluge Kinder je nach Alter variieren.

Im Allgemeinen benötigen Babys im Alter von 0 bis 3 Monaten 14 bis 17 Stunden Schlaf pro Nacht, während Babys im Alter von 4 bis 11 Monaten 15 Stunden Schlaf benötigen. Kinder im Alter von 1-2 Jahren brauchen täglich 11-14 Stunden Schlaf. Wenn das Kind das Alter von 3 Jahren erreicht, verringert sich die Schlafdauer des Kindes. Kinder im Alter von 3-5 Jahren müssen täglich 10-13 Stunden schlafen. Die Schlafdauer, die ein Kind im Alter von 6-13 Jahren benötigt, beträgt täglich 9-11 Stunden.

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