Nicht nur Stress reduzieren! Dies ist eine Vielzahl anderer Vorteile des Musikhörens, um die Gesundheit zu erhalten
Das Hören von Musik ist eine Lieblingsbeschäftigung für viele Stresshelfer an einem harten Tag. Weißt du, dass Musik noch viel mehr Vorteile für die Körpergesundheit bietet? Sehen Sie hier die Antwort.
Verschiedene Vorteile von Musik für die Gesundheit
Überwindung chronischer Kopfschmerzen und Migräne
Ja! Musik hören kann helfen, die Intensität und Häufigkeit chronischer Kopfschmerzen und Migräne zu lindern. Forscher vermuten, dass das Hören von Liedern mehr Opioide im Gehirn auslösen kann. Opioide sind natürliche Schmerzlinderungshormone im Körper. Andere vermuten, dass das Hören von Musik uns so vom Schmerz ablenkt.
Ausdauer erhöhen
Forscher der University of Sussex und des Max-Planck-Instituts in Leipzig fanden heraus, dass die Produktion von Immunoglobin A-Antikörpern, der ersten Linie des Immunsystems, nach dem Musikhören zugenommen hat optimistisch für 50 Minuten. Das Niveau der Stresshormone, die das Immunsystem schwächen können, nimmt nach dem Musikhören ab.
Senken Sie den Blutdruck
Laut Untersuchungen der American Society of Hypertension kann das Hören klassischer Musik aus Mozart oder Bach 30 Minuten täglich dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
Interessanterweise ergab eine Studie aus Deutschland, dass das Genre schweres Metall Eine alte Band wie Metallica und Iron Maiden kann ebenfalls den Blutdruck senken.
Die Herzgesundheit erhalten
Das Hören klassischer Musik senkt den Blutdruck und die Herzfrequenz während der Musik optimistisch das macht es Affäre wird es erhöhen. Dieses Musiktempo beeinflusst die Entspannung des Herzens und verbessert gleichzeitig die Funktion Ihrer Arterien zum Entspannen.
Hilft bei der Genesung nach einem Schlaganfall
Musik veranlasst das Gehirn, viele Neuronen gleichzeitig aus verschiedenen Teilen des Gehirns zu aktivieren. Wenn Sie zum Beispiel Musik hören, aktiviert das Gehirn Ihr Hörsystem, aber gleichzeitig "wacht" es Ihr Motorsystem auf. Dieser Effekt ermöglicht es Ihnen, Ihre Füße zu stampfen oder Ihren Kopf zu schütteln, während Sie Ihre Lieblingsmusik hören.
Bei Ex-Schlaganfallpatienten können die Vorteile dieser Musik dazu beitragen, dass sie wieder sprechen und sich bewegen können. Neuere Forschungen zeigen auch, dass das Hören klassischer Musik die visuelle Stimulation bei Patienten erhöhen kann, die nach einem Schlaganfall Sehstörungen erfahren.
Schmerzen reduzieren
Der Rhythmus der Musik kann die Muskelspannung nach schwerer körperlicher Aktivität reduzieren. Darüber hinaus kann Musik den Bewegungsbereich und die Koordination des Körpers erweitern.
Es ist nicht überraschend, dass Musiktherapie ein sehr wichtiger Teil der Rehabilitation von Menschen mit Bewegungsstörungen ist. Die Vorteile dieser Musik spiegeln sich auch bei Menschen wider, die an Fibromyalgie, chronischen Muskelschmerzen leiden.
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