Kann man nicht gleich nach dem Essen, Mythos oder Fakten schwimmen?
Schwimmen ist eine lustige Aktivität für Kinder und Erwachsene. Haben Sie jemals den Vorschlag gehört, nicht sofort nach dem Essen zu schwimmen und bis zu einer Stunde warten zu müssen?
Ja, dies scheint ein kraftvoller Satz zu sein, den Eltern in allen Teilen der Erde oft sagen, dass ihre Kinder nicht sofort nach dem Essen schwimmen. Der Grund, den einer von ihnen oft offenbart, kann aufgrund von Magenkrämpfen zum Sinken führen.
Manchmal wissen Eltern jedoch nicht genau, was sie als wahr bezeichnen oder nicht. Darüber hinaus gibt es keine eindeutigen Beweise für die Warnung, dass das Schwimmen nach dem Essen zum Ertrinken führen kann. Ist das also eine Tatsache oder nur ein Mythos??
Kannst du sofort nach dem Essen schwimmen??
Gerald Endress, Sportphysiologe und Direktor des Diet & Fitness Centers an der Duke University, sagte, das Schwimmen mit vollem Magen habe die Schwimmfähigkeit nicht wesentlich beeinflusst. Grundsätzlich fließt Blut in den Magen, um den Verdauungsprozess zu unterstützen, es verliert jedoch nicht, dass Ihre Muskeln an Energie und Fähigkeiten verlieren, bis sie zum Sinken führen können.
Roshini Rajapaksa, ein Gastroentrologe von der New York University School of Medicine, stellt fest, dass ein voller Magen nach dem Essen Krämpfe verursachen kann, wenn Sie zu aufgeregt schwimmen. Der sinkende Fall führt jedoch zum Tod, da ein voller Magen nach dem Essen nur weniger als ein Prozent beträgt. Daher sind die Chancen, dass Sie nach dem Essen aus vollem Magen ertrinken, sehr gering.
Es gibt keine Beweise dafür, dass das Trainieren nach dem Essen gefährlich ist. Es ist nur eine zu starke Übung, die den Blutstrom vom Verdauungsbereich zur Haut und zu den Muskeln der Arme und Beine lenken kann. Wenn Ihr Essen also immer noch halb verdaut ist, Sie aber anstrengende Übungen gemacht haben, können Sie sich krank fühlen.
Wenn Sie nach dem Essen anstrengenden Aktivitäten nachgehen, kann dies zu Krämpfen, Übelkeit und Erbrechen führen. Schwimmen nach dem Essen muss von Heizung begleitet werden.
Erwärmen Sie sich mit niedriger Intensität, um Magenkrämpfe zu vermeiden. Schwimmen ist eine Aktivität, die nach dem Essen perfekt aufgenommen werden kann, vorausgesetzt, sie wird in angemessener Intensität ausgeführt. Manövrieren Sie nicht so viel, dass Ihr Magen nicht überrascht ist.
Machen Sie nach dem Essen eine kurze Pause, wenn sich Ihr Magen müde oder satt anfühlt. Warten Sie eine Weile, bis Sie spüren, dass Ihr Magen besser wird und Sie zum Schwimmen bereit sind. Im Allgemeinen können Kinder und Erwachsene unmittelbar nach dem Verzehr von Snacks schwimmen.
Was auch immer es ist, der Befehl der Eltern, nicht gleich nach dem Essen zu schwimmen, hat sicherlich einen guten Zweck. Wenn Sie sich ausruhen und Schmerzen vermeiden, die im Magen auftreten können, kann dies die Ursache sein. Wenn man dem Kind sagt, dass es ertrinken könnte, wenn es unmittelbar nach dem Essen schwimmt, ist es eine Möglichkeit für Eltern, dass Kinder zuhören, obwohl dies nicht durch wissenschaftliche Beweise belegt ist.
Schwimmen nach dem Konsum von Alkohol ist gefährlicher
Die Sache, über die Sie sich Sorgen machen sollten, ist das Schwimmen nach dem Konsum von Alkohol und nicht das Schwimmen nach dem Essen. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie konsumieren, wenn Sie schwimmen möchten. Normalerweise sind zwei Gläser alkoholische Getränke für die meisten Erwachsenen, die sie konsumieren, ziemlich gefährlich, auch wenn Sie selbst das Gefühl haben, dass Sie keine Veränderung spüren.
In zwei separaten Studien wurde festgestellt, dass 25% der 1989 in Washington ertrunkenen Teenager mit Alkoholkonsum in Verbindung standen, während 41% der in Kalifornien ertrunkenen Erwachsenen, die 1990 ertrunken waren, betrunken waren.
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