Nicht beeilen wollen? 4 Diese Tipps können Opfer in jungen Jahren verhindern
Haar ist eine Krone für alle, Männer und Frauen. Natürlich können Probleme mit dem Haar das Aussehen beeinträchtigen, darunter auch graues Haar. Obwohl es tendenziell bei älteren Menschen vorkommt, erleben junge Erwachsene und Jugendliche dies nicht selten. Ja, graues Haar ist kein Zeichen des Alterns, das bei älteren Menschen auftritt. Machen Sie sich keine Sorgen, wie Sie grauem Haar schon in jungen Jahren vorbeugen.
Warum können die Haare trotzdem weiß werden?
Wussten Sie, dass Haut und Haare Farbstoffe haben? Diese Substanz wird Melanin genannt. Es gibt zwei Arten von Melanin, die Sie kennen müssen, nämlich Eumelanin, das dunkelbraun oder schwarz ist, und Pheomelanin, das rötlichgelb ist. Beide werden von Melanozytenzellen gebildet, die sich in der Haarwurzel und am unteren Rand der äußeren Hautschicht (Epidermis) befinden..
Obwohl die Haarfarbe variiert, wird sie hauptsächlich von Rasse, Klima und Wohnumfeld beeinflusst. Wenn Sie älter werden, wird die Haarfarbe weiß. Dieses weiße Haar ist besser als graues Haar bekannt.
In der Anfangsphase werden die Haarenden grau und schließlich weiß. Dies liegt daran, dass Melanozyten in den Haarwurzeln inaktiv werden, an Zahl abnehmen und schließlich verschwinden.
Wie Sie grauem Haar schon in jungen Jahren vorbeugen
Das Bleichen von Haaren ist ein Zeichen des Alterns, da es normalerweise im Alter von 30 Jahren und darüber erscheint. Manche Menschen haben jedoch schon in jungen Jahren graue Haare, die etwa 20 Jahre alt sind. Diese Bedingung wird auch als frühes Vergrauen bezeichnet.
Machen Sie sich keine Sorgen, Sie können graues Haar in diesem jungen Alter mit präzisen, leicht zu handhabenden Spitzen, wie den folgenden, vermeiden.
1. Ernährung für Haare erfüllen
Ein Mangel an für das Haar wichtigen Nährstoffen kann eine der Ursachen dafür sein, dass graues Haar schneller erscheint. Experten sind sich daher einig, dass Sie, um graues Haar in einem jungen Alter zu verhindern, Lebensmittel essen müssen, die Vitamin B12, Vitamin B9, Kupfer und Zink enthalten.
Alle Mineralien und Vitamine können leicht aus Eiern, Fischen, Spinat, Spargel, Senfgrün, Austern, Muscheln, Rindfleisch, Cashewnüssen, Haselnussbohnen und Mandeln gewonnen werden..
2. Stress bewältigen
Stress kann sich auf die Gesundheit Ihres Körpers auswirken, einschließlich des Haarausfalls und der Beschleunigung der Veränderung der Haarfarbe in Grau. Ja, Tatsache ist, dass langfristiger Stress, der etwa zwei bis drei Jahre beträgt, das Haar schneller grau machen kann.
So kann Stressreduzierung eine Möglichkeit sein, graues Haar schon in jungen Jahren zu verhindern. Sie können Urlaub machen, sich die Zeit nehmen, um die Dinge zu tun, die Sie mögen, Sport treiben und einen Psychologen konsultieren, um den besten Weg zu finden, mit stressigen Problemen umzugehen..
3. Rauchen aufhören
Es ist bekannt, dass Rauchen zu vorzeitiger Hautalterung, einschließlich Haar, führt. Langfristige Rauchgewohnheiten können dazu führen, dass Pigmente verschwinden. Sie sollten sich also vom Zigarettenrauch fernhalten und darauf bestehen, das Rauchen auszuschalten.
4. Routinezustandsprüfung
Im Allgemeinen wird dieser Zustand durch genetische Faktoren, fehlende essentielle Nährstoffe für das Haar und Rauchgewohnheiten verursacht. Einige Krankheiten wie Vitiligo, eine Autoimmunerkrankung, die Melanozytenzellen verursacht, die dem Haar Farbe verleihen, und Hyperthyreose (Schilddrüsenerkrankung) können menschliche Haarfollikel verändern, so dass das Haar matt, trocken und anfällig für Weißwerden wird.
Wenn Sie eine dieser Krankheiten erleben, müssen Sie sich ärztlich behandeln und regelmäßig untersuchen lassen. Durch regelmäßige Überprüfung Ihrer Gesundheit können Sie Krankheiten schneller erkennen, sodass die durchzuführende Behandlung einfacher ist.
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