Nicht nur Ischias überwinden, dies sind 3 Vorteile der psychischen Gesundheitsmassage
Die Vorteile der Massage für die körperliche Gesundheit sind zweifellos. Sie haben sicherlich schon den Vorteil, dass sich ein Körper, der steif vor Schmerzen ist, sich nach einer Massage sofort gut anfühlt und heilt. Wussten Sie jedoch, dass die Massage eine Vielzahl weiterer Vorteile einspart, vor allem für die psychische Gesundheit? Was ist das Komm schon, erfahre im folgenden Testbericht.
Vorteile der Massage zur Erhaltung der psychischen Gesundheit
Viele Studien haben gezeigt, dass die Vorteile der Massage nicht nur auf die Körpergesundheit, sondern auch auf die psychische Gesundheit beschränkt sind. Es hat sich gezeigt, dass die Massagetherapie eine chaotische Stimmung verbessert und verschiedene psychische Störungen beseitigt.
Um es klarer zu machen, gibt es verschiedene Vorteile der Massage, um Emotionen und Psyche zu kontrollieren.
1. Übermäßige Angst lindern
Die Vorteile einer Massage zur Linderung von Angstzuständen wurden durch im Psychological Bulletin 2004 veröffentlichte Studien belegt.
Neben der Senkung des Blutdrucks ist die Massagetherapie auch sehr nützlich, um die Symptome übermäßiger Angstzustände zu reduzieren. Besonders bei Menschen mit generalisierter Angststörung (GAD).
Menschen mit GAD sind normalerweise leicht erschöpft, müde und haben aufgrund ihrer eigenen Gedanken oft Bauchschmerzen. Nach einer Massage stellte sich heraus, dass sein Geist viel ruhiger war. Tatsächlich haben Experten gezeigt, dass die Vorteile einer Massage genauso gut sind wie eine Psychotherapie.
2. Depressionen überwinden
Für diejenigen unter Ihnen, die Symptome einer Depression verspüren, schadet es nie, eine Massagetherapie auszuprobieren. Wie aus dem Journal of Clinical Psychiatry im Jahr 2010 berichtet, wird angenommen, dass die Massage wirksam das Hormon Cortisol (Stresshormon) im Körper reduziert, sodass die Symptome von Angstzuständen und Depressionen reduziert werden können.
Eine Art von Massage, die schwedische Massage ist, hilft nachweislich, das Hormon Serotonin, das Glückshormon, zu stimulieren. Dies ist sehr vorteilhaft für Krebspatienten, die während der Behandlung zu Schmerzen, Stress und Depression neigen.
Nach einer Massage-Therapie neigen die Belastungen bei den Patienten dazu, drastisch abzunehmen. Sie erfahren während der Behandlung keine Übelkeit, Angst, Ärger, Stress oder gar Depressionen mehr.
3. Lass dich besser schlafen
Sie glauben sicherlich, dass der Körper am Morgen frischer und fitter wird, wenn Sie genug Schlaf bekommen. Darüber hinaus spielt der Schlaf auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit!
Bei mangelndem Schlaf neigen Teile des Gehirns, die Amygdala genannt werden, dazu, sehr aktiv zu sein. In der Tat kann dies die Fähigkeit des Gehirns reduzieren, Emotionen zu kontrollieren. Sie werden auch leicht gestresst und depressiv, besonders wenn Sie es schon einmal erlebt haben.
Als Lösung schadet es nie, eine Massagetherapie auszuprobieren. Wiederum sind die Vorteile der Massage zweifellos das Hormon Serotonin, das Sie beruhigen kann.
Je ruhiger dein Verstand ist, dann schläfst du leichter jede Nacht. Verabschieden Sie sich von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen.
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