Wussten Sie, dass schlechte Ernährung ein Risiko für Herzerkrankungen bei Kindern darstellt?

Herzinsuffizienz ist ein wesentlicher Todesfaktor bei Männern und Frauen. Interessanterweise zeigt eine Reihe von Studien, dass Herzkrankheiten in einem schlechten Ernährungsproblem begründet sind, das frühzeitig beginnt. Mit anderen Worten, Kinder haben bereits früh begonnen, Risiken zu akkumulieren, um später Herzprobleme mit der von ihnen gewählten (oder gewählten) Nahrung zu erleiden.

Junge Finnenforschung

Forscher der "Young Finns Study" haben bei Kindern im Alter von 3 bis 18 Jahren Ernährungsgewohnheiten von mehr als 3.500 Probanden beobachtet. Die Forscher führten das erhöhte Risiko einer Herzerkrankung auf eine Gruppe von Kindern zurück, die im Laufe ihres Lebens wenig Gemüse und Obst konsumierten. Kindergruppen, die eine höhere Aufnahme von Obst und Gemüse haben, weisen auf ein geringeres Risiko für Herzerkrankungen hin. Die Ergebnisse dieser Studie können erklären, warum wir von klein auf immer Gemüse und Obst essen müssen. Leider wird dieser Hinweis oft ignoriert.

Die Studie zeigt auch, dass, wenn Kinder zu früh sind, um Obst und Gemüse zu essen, sie diese ungesunde Ernährung fortsetzen, bis sie sich an das Erwachsenenalter gewöhnt haben. Dies bedeutet auch, dass Eltern eine aktivere Rolle spielen müssen, um zu kontrollieren und zu wissen, was ihre Kinder konsumieren - zu Hause und in der Schule.

Einfluss der Eltern

Es ist einfach, Kinder essen, was ihre Eltern während des Essens servieren. Wenn Sie Junk Food mit nach Hause nehmen, isst Ihr Kind Junk Food. Wenn Sie Gerichte aus biologischen Zutaten servieren, essen sie biologische Lebensmittel. Die Ernährung ist seit jeher gewohnt, daher ist es wichtig, dass Sie eine Vielzahl von gesunden Lebensmitteln einführen, wenn das Gehirn und der Körper des Kindes noch in den Kinderschuhen stecken. Kinder dazu zu bringen, gesundes Essen zu sich zu nehmen, ist die richtige Wahl.

Aus der obigen Erklärung der Young Finns-Studie geht hervor, dass viele Kinder mit zunehmendem Alter an verschiedenen Krankheiten leiden, und dies ist sicherlich keine gute Sache. Eine Reihe von Krankheiten wie Herzkrankheiten kann zwar verhindert werden, erfordert jedoch ein öffentliches Bewusstsein, um sie auf diese Weise wirklich zu verstehen und zu kontrollieren.

Im Hinblick auf die zunehmend entzündete Epidemie von Herzerkrankungen wird empfohlen, diese Risiken durch eine gesündere Ernährung (für Erwachsene und insbesondere für Kinder) zu vermeiden. Das Vermeiden von Krankheiten beginnt und endet mit einer Entscheidung: Was Sie wählen und wie Sie Ihren Lebensstil leben.

Um eine gesunde Ernährung sicherzustellen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, nämlich:

Zucker reduzieren
Reduzieren Sie verzehrfertige Tiefkühlkost und Junk Food
Erweitern Sie Gemüse und Obst
Viel Wasser trinken
Regelmäßig Sport treiben und Outdoor-Aktivitäten folgen

Dies sind einige der vielen "goldenen Ratschläge" für ein gesundes Leben, die mit Sicherheit nicht in einer Nacht erreicht werden können. Es ist an der Zeit, mehr Aufmerksamkeit auf die Nahrungsaufnahme für die jüngere Generation zu legen, um eine bessere Zukunft zu erreichen.

Diese junge Generation wird in Zukunft die Welt führen. Sie gesund und fit zu machen, muss für uns alle ein gemeinsames Ziel sein.