Den ganzen Tag oft fernsehen? Seien Sie vorsichtig, Sie sind anfällig für Diabetes

Eine Studie ergab, dass ein Zusammenhang zwischen zu langem Fernsehen und dem Risiko eines Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen bestand, obwohl der Einfluss von Fernsehen und Diabetes keine eindeutige Beziehung zu Kindern gefunden hat. Stimmt es, dass die meisten Fernsehsendungen ein höheres Diabetesrisiko haben? Siehe die Erklärung unten.

Untersuchungen zeigen, dass beim Fernsehen meistens ein Diabetesrisiko besteht

In den Jahren 2003-2006 führten die Forscher eine Umfrage unter 2.800 Erwachsenen durch. Sie fragten, wie lange diese Teilnehmer ferngesehen und Computer benutzt hätten und wie viel sie trainierten. Dann werden ihre Insulinspiegel gemessen. Die Ergebnisse zeigten, dass der Insulinspiegel umso höher war, je länger er mit dem Fernsehen verbracht hatte. Wie dieser Prozess tatsächlich ablief, weiß der Forscher noch nicht. Höheres Insulin hängt jedoch eng mit Diabetes zusammen, das später im Leben auftreten kann.

Gesundheitsexperten haben viel gewarnt, dass jede Stunde, die Sie vor dem Fernseher verbringen, die Entstehung von Diabetes-Symptomen auslösen kann. Diese Annahme ist auch in einer Studie belegt, die ergab, dass jede Stunde, die Menschen vor einem Fernsehbildschirm verbringen, das Risiko für Typ-2-Diabetes um 3,4 Prozent erhöhen kann. Die Forscher glauben auch, dass das Sitzen bei den meisten Personen auch ein gesundheitliches Risiko darstellt.

Menschen, die faul sind, sich zu bewegen, sind nicht anfällig für ein langes Leben

In Großbritannien verbringt die durchschnittliche Anzahl der Menschen täglich rund 4 Stunden mit Fernsehen, eine Stunde weniger als der Durchschnitt der Amerikaner. Dieses Verhalten beim Faulenzen ist eng mit Fettleibigkeit, hohen Blutfettwerten und anderen Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbunden.

Frühere Untersuchungen haben sogar ergeben, dass Menschen, die sechs Stunden am Tag fernsehen, ihr Leben auf fünf Jahre verkürzen können, verglichen mit jemandem, der selten auf dem Bildschirm schaut. Denn im Durchschnitt verbringen Erwachsene 90% ihrer Freizeit zum Sitzen, und der Rest ist faul, um körperliche Aktivität auszuüben.

Erhöhen Sie die Aktivität und Gesten, um tödliche Gefahren zu vermeiden

Einige Beispiele der obigen Forschung zeigen nicht die direkte Auswirkung, dass das Fernsehen anfällig für Diabetes ist. Es vergleicht jedoch indirekt die Auswirkungen, die beim Fernsehen und beim Sitzen erzielt werden. Richard Elliott, ein Sprecher von Diabetes UK, sagte, dies könne verhindert werden, wenn es durch alleinige Verkürzung der Betrachtungszeit ausgeglichen würde.

Sie können auch andere Aktivitäten ausführen, während Sie fernsehen, z. B. beim Laufen auf einem Laufband, während Sie fernsehen, Kleidung falten, Gemüse schneiden oder sogar andere Hausarbeiten erledigen. Außerdem ist eine gesunde Nahrungsaufnahme der beste Weg, um die oben genannten Gefahren zu vermeiden.

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