Älter werden, Auge-Hand-Koordination wird abnehmen. Komm schon, pass auf diese 4 Wege auf!
Wussten Sie über Augen- und Handkoordination? Dies ist die Zusammenarbeit zwischen den Mitgliedern der Bewegung mit den Sinnen, die eng mit den täglichen Aktivitäten verbunden sind. Zum Beispiel beim Tippen und Zeichnen. Leider beachten viele dies nicht, es sei denn, Sie haben ein Problem. Wie wichtig ist eigentlich die Fähigkeit dieses Körpers? Kann es verbessert werden? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
Die Bedeutung der Augen- und Handkoordination
Wenn Sie älter werden, sinkt Ihre Produktivität. Warum? Die Geschwindigkeit einer Aufgabe nimmt ab und die Anzahl der Jobs, die Sie bearbeiten können, nimmt ab. Einschließlich der Erfassung Ihrer Fingerfertigkeit und Reaktion, indem Sie eine Antwort geben. Ja, es hängt alles eng mit der Körperkoordination zusammen, nämlich den Augen und Händen.
Sie wissen vielleicht nicht, dass die Koordination von Augen und Händen im Alltag sehr wichtig ist. Angefangen vom Schreiben, Zeichnen, Nähen, Schneiden von Teilen bis hin zum Parieren eines Balls, der unser Gesicht treffen wird, ist ein einfaches Beispiel für die Augenkoordination mit der Hand.
Nun, eine Verringerung der Körperkoordination wird im Allgemeinen durch das Altern verursacht. Je älter eine Person ist, desto schwächer werden Biochemie, Struktur und Funktion des Gehirns. Dies führt dazu, dass motorische Fähigkeiten wie Augen- und Handkoordination nicht so scharf sind wie zuvor. In Verbindung mit Erkrankungen des Nervensystems und des Gehirns, wie Ataxie, Multiple Sklerose oder bei älteren Menschen häufig auftretende Körperverletzung, verschlechtern auch diese Körperfunktionen.
Wie man Augen- und Handkoordination aufrechterhält und verbessert
Eine Verringerung der Augen- und Handkoordination kann die Aktivitäten beeinträchtigen. Entspannen Sie sich, Sie können die Körperfunktion auf verschiedene Weise aufrechterhalten und verbessern, z.
1. Sport
Bewegung kann die allgemeine Körpergesundheit verbessern, einschließlich der Koordinierung der Augen mit den Händen. Wiederholte Bewegungen während des Trainings können das Gehirnvolumen erhöhen und die Beweglichkeit der Hand und die Augen trainieren, um auf Ziele zu zielen.
Sport, der die Handkoordination mit den Augen schärft, darunter Schwimmen, Tai Chi, Tennis, Badminton, Basketball, Volleyball und andere Sportarten.
2. Übe die Koordination durch das Spiel
Nicht nur beim Sport können bei manchen Spielen Handbeweglichkeit und Augenkonzentration trainiert werden, um Objekten zu folgen. Normalerweise wird diese Aktivität eher für Kinder empfohlen. Erwachsene können jedoch auch im Spiel mit der Familie oder mit Freunden spielen, während sie sich im Park entspannen. Dazu gehören:
- Spielen Sie Wurf und fangen Sie den Ball
- Fernlicht anordnen
- Ein Musikinstrument spielen, z. B. ein Klavier oder eine Trommel
3. Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten
Eine gute Augenkoordination mit Ihren Händen kann nicht von den richtigen Speisen getrennt werden. Nahrung liefert Nährstoffe für Augen, Muskeln und Gehirn, um gesund zu bleiben und normal zu arbeiten. Zum Beispiel Fisch, Eier, Milch, Karotten, grünes Gemüse, Orangen, Nüsse und Orangen.
Neben Vitaminen und Eiweiß enthalten diese Lebensmittel auch viele Antioxidantien, die Entzündungen in Muskeln, Augenzellen und Gehirn verhindern können.
4. Routineuntersuchung zum Arzt
Die Augen- und Handkoordination wird oft aufgrund von Augenstörungen wie Kurzsichtigkeit, Weitsichtigkeit und Zylindern gestört. Außerdem können Probleme mit den Handmuskeln die Bewegungsfreiheit der Hände beeinträchtigen.
Wenn Sie an dieser Erkrankung leiden, vergessen Sie nicht, Ihre Gesundheit regelmäßig zu überprüfen. Folgen Sie der von Ihrem Arzt empfohlenen Behandlung und vermeiden Sie Dinge, die den Zustand verschlimmern können.
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