Ist der Geburtstag sogar eine Depression? Lernen Sie das Geburtstags-Blues-Phänomen kennen

Wirst du in naher Zukunft Geburtstag haben? Oder haben Sie sogar heute Geburtstag? Wenn Sie sich Ihrem Geburtstag nähern, fühlen Sie sich glücklich, glücklich und aufgeregt, weil Sie sein neues Alter begrüßen wollen. Oder viele fühlen sich auch glücklich, weil sie ihren besonderen Tag mit den engsten Menschen feiern können. Aber was ist, wenn Sie sich an Geburtstagen nicht glücklich fühlen? Anstatt glücklich zu sein, fühlen Sie sich hoffnungslos und traurig, wenn Ihr Geburtstag ankommen wird. Vielleicht haben Sie einen Geburtstags-Blues, auch Geburtstags-Depression genannt. Was ist Blues Geburtstag? Ist das Syndrom gefährlich? Überprüfen Sie die Antwort hier.

Geburtstag Blues, wenn ein glücklicher Tag traurig ist

Geburtstags-Blues sind Gefühle der Traurigkeit, Verzweiflung, Depression und nicht glücklich vor oder sogar wenn der Geburtstag kommt. Es mag seltsam klingen, aber tatsächlich tritt dieses Syndrom wirklich auf und nicht wenige Menschen erleben es. Viele Studien haben berichtet, dass der Geburtstag von Blues für alle erlebbar ist.

In den meisten Fällen tritt dieses Syndrom bei älteren Menschen auf. Verschiedene Studien belegen, dass Stress und Trauer an Geburtstagen aus Angst vor dem Älterwerden entstehen. Die meisten von ihnen sind besorgt um ihr Leben im Alter, bis ein Gefühl der Depression entsteht.

In einer anderen Studie wurde erwähnt, dass dies durch psychologische und soziale Probleme jedes Menschen verursacht wurde. Sie haben vielleicht das Gefühl, älter zu werden, aber Ihre Träume und Lebensziele wurden bisher noch nicht erreicht. Bei solchen Dingen erleben die Menschen an Geburtstagen Geburtstags-Blues oder Depressionen.

In der Tat stellte die Studie fest, dass Geburtstagsblue hohe Sterblichkeitsraten verursachen kann. Dies ist mit Depressionen verbunden, die nie beseitigt wurden, so dass diejenigen, die Geburtstags-Blues erleben, einen Herzinfarkt oder hohen Blutdruck erfahren. Tatsächlich wurde nachgewiesen, dass Herzerkrankungen durch Stress verursacht werden können, der nicht richtig behandelt wird.

Wie man am Geburtstag nicht depressiv oder traurig ist?

Wenn Sie einen Blues-Geburtstag erleben, können Sie die folgenden Tipps befolgen, um Ihren Geburtstag mit einem leichteren und erleichterten Gefühl zu genießen.

Erinnern Sie sich immer an Menschen, die Sie lieben und wertvoll sind, wie Ehepartner, Familien und nahe Verwandte. Verbringen Sie dieses Jahr einen Moment mit ihnen.
Treffen Sie sich mit anderen Menschen. Wenn Sie sich langweilen oder Ihren Geburtstag nicht übermäßig feiern möchten, können Sie soziale Aktivitäten durchführen und mit bedürftigen Menschen teilen. Diese Aktivität kann dazu beitragen, das Gefühl von Stress zu reduzieren, während Sie sich dankbarer fühlen.
Überlegen Sie, welche Vorteile und guten Dinge Sie mit zunehmendem Alter erreichen werden. Eine Studie besagt, dass, wenn Sie älter werden, Ihre Fähigkeit, ein Problem zu lösen, besser ist.
Sie können auch regelmäßig Sport treiben, nach draußen gehen und die Natur genießen oder verschiedene Dinge, die Sie mögen.
Machen Sie Ihre Lebensziele realistischer und Ihren Fähigkeiten entsprechend.

Lesen Sie auch:

Wie groß ist die Leber (Herz) des Menschen? Plus verschiedene andere interessante Fakten
Hiiyy ... Es gibt 80 Millionen Bakterien, die den Mund betreten, wenn Sie sich küssen! (Plus andere interessante Fakten über Kiss)
Furzen Gestank macht Minder? Tragen Sie Höschen in diesem Furzhalter