Eine Reihe von Funktionen von Vitamin B für die Schönheit

Vitamin B ist eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die aus 8 verschiedenen Vitamintypen besteht, die unterschiedliche Funktionen haben. Deshalb wird es oft als Vitamin B-Komplex bezeichnet. Vitamine des Vitamin-B-Komplexes spielen eine wichtige Rolle bei der Regulation des Zellstoffwechsels im Körper und liefern die Energie, die die Organe des Körpers für die täglichen körperlichen Aktivitäten benötigen. Es stellt sich jedoch heraus, dass die Rolle von Vitamin B im menschlichen Leben mehr ist als das! Vitamin B kann zur Erhaltung der Schönheit und Pflege des Körpers verwendet werden, von Haut über Nägeln bis hin zu Haaren.

Die Vorteile eines jeden B-Vitamins für die Schönheit

Der gesamte Vitamin B-Komplex ist ein essentielles Vitamin, um die Gesundheit und Schönheit von Haut und Haar zu unterstützen. Forschungen haben gezeigt, dass Vitamin B die Haut sowohl direkt als auch topisch auf der Haut beeinflussen kann. Darüber hinaus tragen B-Vitamine dazu bei, Haarausfall zu verhindern und Haarwuchs auszulösen. Anscheinend hat jeder Teil von Vitamin B auch eine spezifische Rolle. Lass uns das herausfinden!

Vitamin B1 (Thiamin)

Vitamin B1 oder Thiamin wirkt als Antioxidans und verbessert die Durchblutung. Durch den reibungslosen Blutkreislauf werden Körperzellen, einschließlich Hautzellen, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Infolgedessen regenerieren sich Hautzellen weiter und lassen die Haut jünger und gesünder aussehen. Nicht nur das, eine gute Durchblutung im Bereich des Kopfes hilft auch beim Haarwuchs Versorgung Sauerstoff zu Haarfollikeln.

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Vitamin B2 (Riboflavin)

Riboflavin ist eine Vitaminart, die zur Erhaltung einer gesunden Haut beiträgt und eine Entzündung der zu Akne neigenden Haut verhindert. Vitamin-B2-Mangel ist mit entzündeter Akne verbunden. Riboflavin spielt auch eine Rolle bei der Schleimsekretion im Hautgewebe, wodurch die Haut weich bleibt. Dieses Vitamin kann auch Hauterkrankungen wie Ekzem und Dermatitis verhindern.

Vitamin B3 (Niacin)

Niacin hilft dabei, die oberste Hautschicht, die Epidermisschicht, zu reparieren und Feuchtigkeit zu speichern. In der Zwischenzeit macht Nicotinamid während der topischen Anwendung die Haut glatter und weicher, gefolgt von einer Verringerung der Falten und der Trockenheit der Haut. Darüber hinaus hemmt Vitamin B3 auch die Übertragung von Pigmenten auf Hautzellen, so dass die Bildung von schwarzen Flecken minimiert werden kann. Niacin ist nicht nur für die Schönheit der Haut von Nutzen, es hilft auch, die Durchblutung des Kopfes anzuregen, was das Haarwachstum fördert.

Vitamin B5 (Pantothensäure)

Es wurde gezeigt, dass Vitamin B5 oder Pantothensäure die Ölbildung und die Aknebildung reduziert. Diese Art von Vitamin ist in der Haut- und Schönheitspflege bekannt, da es die Feuchtigkeit der Haut aufrechterhalten kann. Vitamin B5 hilft der Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, die Haut geschmeidiger und gesünder zu machen und die Zeichen der Hautalterung zu verschleiern.

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Vitamin B6 (Pyridoxin)

Pyridoxin spielt eine Rolle bei der Regulierung von Hormonen im Körper. Bei Frauen können niedrige Östrogenspiegel hormonelle Ungleichgewichte verursachen, die zu Haarausfall führen. Dieser niedrige Östrogenspiegel kann durch einen Mangel an Vitamin B6 im Körper ausgelöst werden. Darüber hinaus konnte gezeigt werden, dass Vitamin B6 die Bildung von Dihydotestosteron, einem Hormon, das bei Männern und Frauen Glatze verursacht, verringert.

Vitamin B7 (Biotin)

Biotin ist eines der Vitamine, die der Körper benötigt, um Haut, Haare und Nägel gesünder zu machen. Basierend auf Forschungsergebnissen in der Schweiz von 1993 kann Biotin auch als zusätzliche Ergänzung für Menschen mit brüchigen Nägeln verwendet werden. Die Studie zeigte, dass Patienten, die Biotin-Präparate einnahmen, eine erhöhte Nageldicke aufwiesen.

Vitamin B9 (Folsäure)

Vitamin B9 oder Folsäure hilft dabei, die Schönheit des Haares zu erhalten, indem es das Wachstum grauer Haare verhindert, das Haar dicker macht, das Haar glänzender macht, Haarausfall vorbeugt und Haarausfall reduziert..

Vitamin B12 (Cobalamin)

Vitamin B12 oder Mecobalamin ist ein Vitamin, das die Struktur des Haares bildet. Laut Lisa Dayer, Autorin des Buches Die Schönheit von Diät, Vitamin B12 kann helfen, gesundes Haar zu bilden, indem es wütende Blutzellen bildet. Rote Blutkörperchen sind nützlich, um Sauerstoff zur Kopfhaut zu transportieren, was ein optimales Haarwachstum bewirkt. Darüber hinaus trägt Biotin zur Produktion von Keratinprotein auf der Kopfhaut bei. Laut Ted Daly, einem Professor für Dermatologie an der Universität Nassau, leiden Patienten, die unter Haarausfall leiden, meist an Frauen, an Vitamin-B12-Mangel (Vitamin-B12-Mangel). Daher kann die Aufrechterhaltung der B12-Aufnahme in den Körper dazu beitragen, die Gesundheit der Haare zu verbessern.

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Was ist, wenn uns eines dieser B-Vitamine fehlt??

• Ein Mangel an Vitaminen B1, B2, B3 und B5 kann dazu führen, dass Haare stumpf werden
• Ein Mangel an Vitamin B9 oder Folsäure verursacht ein langsames Haarwachstum
• Vitamin-B12-Mangel kann Haarausfall, Augenbrauen, Wimpern und das Wachstum grauer Haare verursachen

Zusammengenommen erhöht der Vitamin-B-Komplex die Gesundheit von Haaren, Haut und Nägeln, so dass Haare, Haut und Nägel schöner und attraktiver aussehen als zuvor.

Vitamin B-Komplex kann leicht in alltäglichen Lebensmittelzutaten wie Eiern, Milchprodukten und Derivaten, Obst und Gemüse und Hühnerfleisch gefunden werden. Das Essen dieser Nahrungsmittel wird auch viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit des Körpers haben, da Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, Mineralien und Vitamine zusätzlich zu reichlich Vitamin B in Betracht gezogen werden.

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