Schüchternheit kann uns zu viel essen lassen
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass schüchterne Menschen dazu neigen, dies zu tun emotionales Essen, Das ist eine Abweichung, die uns zu viel isst, was sich letztendlich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Was ist dann das Verhältnis von Schande mit emotionales Essen? Was sind die Eigenschaften der Menschen, die es tun? emotionales Essen? Hier ist die Erklärung.
Was ist das emotionales Essen?
Emotionales Essen ist eine falsche Essgewohnheit, die durch verschiedene negative Gefühle verursacht wird. Leute, die das tun emotionales Essen verbrauchen normalerweise mehr Nahrungsmittel, die reich an Fett, viel Kalorien und viel Zucker sind, aber nur wenige andere Nährstoffe. Zumindest ist bekannt, dass 40% der Menschen aufgrund von negativen Gefühlen wie Wut, Trauer, Scham und Stress essen.
Schüchterne Leute neigen dazu, zu tun emotionales Essen
Eine Studie, die einen Vergleich zwischen den Merkmalen sehen möchte, die jemanden mehr beeinflussen emotionales Essen. An der Studie nahmen 250 Frauen im Alter von 30 Jahren mit einem durchschnittlichen Body-Mass-Index von 22,46 kg / m2 teil. Die Befragten wurden dann in zwei Gruppen eingeteilt, nämlich die erste Gruppe, die ein hohes Angstgefühl hatte und oft auftrat, während die andere Gruppe aus schüchternen Frauen bestand. Dann erhielten die beiden Gruppen einen Fragebogen, um die Gewohnheiten des Überessens und verschiedene negative Gefühle zu messen, die ihnen oft aufkamen.
Die Ergebnisse der Studie besagen, dass eher schüchterne Frauengruppen mehr tun emotionales Essen. Emotionales Essen, Neben dem Auftreten des Essstörungen-Syndroms erhöht es jedoch auch das Risiko degenerativer Erkrankungen.
Das Gefühl der Peinlichkeit in der zweiten Gruppe beeinflusste auch ihr Verhalten und ihre Essgewohnheiten. Experten sagen, dass übermäßige Scheu eine Person dazu bringen kann, zu viel zu essen. Wenn diese Schande und das Überessen weiterhin auftritt, ist es nicht unmöglich, dass die Person ein Essfehler-Syndrom erfährt.
Warum Schüchternheit dazu führen kann, dass Menschen zu viel essen?
Wie bei jeder Erkrankung oder einem anderen Syndrom, emotionales Essen verursacht durch verschiedene Faktoren nicht nur wegen einer Ursache. Einige Studien deuten darauf hin, dass Frauen, die Teenager und junge Erwachsene sind, sehr anfällig für Essstörungen sind. Dies erhöht auch das Risiko, dass sie daran leiden emotionales Essen. Trotzdem ist es nicht unmöglich, dass Männer Gewohnheiten haben emotionales Essen. Der Beweis, eine Studie ergab, dass Männer tendenziell mehr essen und nicht auf die Nahrung achten, die er isst, wenn er sich gestresst oder deprimiert fühlt. Während Frauen mehr erleben emotionales Essen Wenn die zuvor durchgeführte Diät versagt und nicht so gut ist wie ihr Ziel.
Einer der Auslöser für emotionales Essen ist das Auftreten des Hormons Cortisol, wenn sich der Körper deprimiert, traurig, wütend, gestresst und verlegen fühlt. Das Auftreten des Hormons Cortisol ist die Reaktion des Körpers auf diese negativen Gefühle. Nebenwirkungen des Auftretens des Hormons Cortisol sind genau die gleichen Nebenwirkungen wie Prednison-Medikamente, die entzündungshemmende Medikamente sind oder Entzündungen im Körper vorbeugen. Beides führt zu verschiedenen Symptomen im Körper, wie z. B. einer erhöhten Herzfrequenz, einer beschleunigten Atemfrequenz und einem erhöhten Blutfluss zu den Muskeln sowie einer erhöhten visuellen sensorischen Fähigkeit. Diese Nebenwirkungen treten nicht leicht auf, sie benötigen mehr Energie, um diese Reaktion zu erzeugen.
Genau wie bei anderen negativen Gefühlen kann eine Scham, die bei einer Person entsteht, eine ähnliche Reaktion hervorrufen, wenn jemand Stress erfährt. Emotionales Essen ist ihr Weg zu fliehen, sich bequem zu fühlen und diese negativen Gefühle zu beseitigen.
Dann tust du es emotionales Essen ohne dass du es weißt?
Täter emotionales Essen zeigen oft Symptome von hohem Hunger und plötzlicher Ankunft. Hunger entsteht bei Menschen, die Gewohnheiten haben emotionales Essen Im Unterschied zu Hunger, der aus leerem Magen durch das Eindringen von Nahrungsmitteln entsteht, wurde Energie verwendet. Daher sollten Sie in der Lage sein, den Hunger herauszufinden, der durch einen leeren Magen oder nur durch eine Flucht vor Ihren negativen Gefühlen entsteht.
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