Verarbeitete Milchprodukte können tatsächlich fleckig werden

Probleme im Zusammenhang mit der Frage, ob Essen Tricks auslösen kann, haben seit dem 19. Jahrhundert begonnen. Eine Studie aus dem Jahr 2002 und nachfolgende Untersuchungen zeigten jedoch, dass das Wachstum von Akne bei Personen, die häufig Milchprodukte konsumierten, wahrscheinlicher war. Es sollte jedoch verstanden werden, dass Akne eine Veränderung der Haut ist, die natürlich ist und durch hormonelle Veränderungen ausgelöst werden kann, beispielsweise durch Eintritt in die Pubertät oder während der Menstruation. Was genau ist dann die Wirkung des Konsums von Milchprodukten auf den Beginn der Akne?

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Wie Pickel aussehen können?

Akne tritt aufgrund der Ansammlung von Fettstoffen oder abgestorbener Haut in den Poren oder Gängen der Haare auf der Haut auf, was durch einen kleinen Klumpen auf der Haut von Gesicht, Hals, Brust und Rücken angezeigt wird. Das Auftreten von Zits wird durch Hormone bei einer Person beeinflusst und verursacht die folgenden Mechanismen:

• Überproduktion von Sebum - Die Talgproduktion wird durch die Zellaktivität beeinflusst Sebozyt Dadurch bilden sich Bläschen, die Fettsäuren enthalten, und treten als Pickel auf, wenn sie ausreichend gekocht sind.
• Hauthaarkanalverschluss - Dies geschieht, wenn tote Haut in einem Kanal oder Haarfollikel gehalten wird. Talgproduktion und Anwesenheit von Bakterien Acnes wird Akne leichter erscheinen lassen.
• Entzündung - Dies ist ein Mechanismus des körpereigenen Abwehrsystems, das verhindert, dass Bakterien aus den Hautporen eindringen. Dieses Immunsystem kann empfindlicher sein, wenn es von Hormonen beeinflusst wird, insbesondere bei Männern.

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Das wichtigste Hormon, das Akne auslöst

Es gibt drei Hauptarten von Hormonen, die Akne auslösen können, nämlich das Hormon Insulin, Insulin wie Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) und Androgenhormon, alle drei haben eine leicht unterschiedliche, aber verwandte Rolle und Mechanismus. Insulin und IGF-1 sind Hormone, die Akne auslösen, die mit dem, was wir essen, in Verbindung stehen, während eine übermäßige Sekretion von Androgenhormonen Akne verursachen kann.

Diäten, insbesondere diejenigen, die reich an Kohlenhydraten oder Glukose und Eiweiß sind, können zu einem Anstieg des Hormons Insulin führen, was auch das Hormon IGF-1 erhöht. Die beiden sind miteinander verwandt und lösen eine übermäßige Talgproduktion aus, so dass Akne mit mehr Talg wahrscheinlicher auftritt. Überschüssige Insulin- und IGF-1-Hormone können auch den Androgenhormonspiegel erhöhen.

Die Auswirkungen des Androgenhormonüberschusses führen zu schnelleren abgestorbenen Hautzellen. Wenn abgestorbene Hautzellen die Hauthaare verstopfen, wird der Effekt leichter zu entwickeln. Androgene Hormone bewirken auch, dass die Abwehrkräfte des Körpers aggressiver gegen Bakterien wirken und Entzündungen auslösen, insbesondere wenn der Bereich der Akne verletzt wird. Dadurch wird die Wiederherstellung der Haut langsamer und Pickel können wieder auftreten.

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Warum Milchprodukte Akne auslösen können?

Eine auf Medscape.com veröffentlichte Studie zielt darauf ab, Unterschiede beim Konsum von Milchprodukten in Gruppen mit gesunder Haut und Gruppen mit Akne neigender Hauterkrankung zu sehen. Die Ergebnisse dieser Studien zeigen, dass der Konsum von Milchprodukten bei Personen mit Akneproblemen etwas höher ist. Der Konsum von Milchprodukten ist bedeutender für die Entstehung von Akne, nicht jedoch für den Konsum von reiner Milch.

Verarbeitete Milch löst häufiger einen Anstieg des Hormons Insulin und IGF-1 als Auslöser für Akne aus. Dies liegt daran, dass der Konsum von Milchprodukten wie Joghurt, Eiscreme, Milch mit Aroma und fettarmer Milch tendenziell mehr Zucker enthält und das Risiko einer Erhöhung des Hormoninsulins erhöhen kann, wenn sie zusammen mit anderen süßen Speisen eingenommen wird.

Hohe Insulin- und IGF-1-Spiegel im Blut aufgrund dieses Verbrauchsmusters lösen eine schnellere Talgwachstumsreaktion aus, die sich zu Akne entwickelt. Darüber hinaus kann die Menge an Eiweiß aus Milch durch Entzündung aufgrund einer Zunahme der Androgenhormone auch die Komplexität von Hautproblemen auslösen.

Beide treten jedoch häufiger bei anderen Faktoren wie dem Alter der Pubertät, Hauterkrankungen, bakteriellen Infektionen der Umgebung und der Qualität der gesamten Ernährung auf. Der Konsum von verarbeiteter Milch ist möglicherweise nicht die Hauptursache, wenn Sie fettige Hauttypen haben, bei denen das Risiko für Akne besteht.

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Was kann man tun??

Wenn Sie die Angewohnheit haben, regelmäßig Milch zu konsumieren, sollten Sie die Qualität der gesamten Ernährung in Betracht ziehen. Reduzieren Sie den Verbrauch von Milchprodukten mit übermäßigem Zuckergehalt oder gleichen Sie den Konsum aus, indem Sie die Aufnahme von weißem Reis und Brot reduzieren. Wenn Sie jedoch die Komplexität eines ernsteren Akneproblems bemerken, konsultieren Sie sofort einen Arzt, reduzieren Sie den Verbrauch von Milchprodukten und pflegen Sie die Haut sauber, um das Wachstum der Akne zu verhindern.