Probiotika und Präbiotika, was ist der Unterschied?

Probiotika (was "für das Leben" bedeutet) sind eine gute Bakterienart. Dieser Organismus lebt im Darm und hat gesundheitliche Vorteile, obwohl die Evidenz unklar ist. Einige Studien zeigen, dass Lebensmittel oder Formulierungen, die Probiotika enthalten, chronischen oder akuten Diarrhoe bei Kindern vorbeugen und behandeln können, was im Zusammenhang mit der Verwendung von Antibiotika stehen kann.

Die besten Beweise zeigen, dass Probiotika virale Gastroenteritis verhindern oder verbessern, das Immunsystem stärken und Infektionen bekämpfen können, die Durchfall verursachen können. In einer Studie mit 326 Kindern im Alter von 3 bis 5 Jahren in Kindertagesstätten für 6 Monate reduzierten Einzel- und Kombinationsprobiotika (2 Mal täglich für 6 Monate) die Häufigkeit von Fieber um 53% und in 2 Gruppen, die Probiotika erhielten, um 72,7% im Vergleich zur Kontrollgruppe oder zum Placebo; Husten sank in beiden Behandlungsgruppen um 41,4% und 62,1%, und die Häufigkeit von laufender Nase sank um 28,2% und 58,5%..

Laufende Forschungen zeigen die Rolle von Probiotika bei Kindern. Wenn Ihr Kind Durchfall hat, ist es besser, einen Arzt über die Verwendung dieser Organismen zu konsultieren. Die Vorteile von Probiotika werden nur wahrgenommen, solange Probiotika konsumiert werden.

Probiotika gibt es in vielen Formen. Viele Babynahrung enthält Probiotika. Einige milchhaltige Produkte wie Joghurt und Kefir enthalten auch Probiotika sowie Miso, Tempeh und Sojagetränke. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel (Pulver, Kapseln) werden in Apotheken verkauft. Ärzte debattieren jedoch immer noch über die richtige Verwendung dieser kommerziellen Probiotika, z. B. welche Dosierungen am effektivsten sind, wie oft sie konsumiert werden sollten, und können Probiotika verwendet werden, um bestimmte Gesundheitszustände zu verhindern oder zu regulieren?

Bis heute gibt es keine ausreichenden Belege für die Vorteile von Probiotika für schwerkranke Kinder oder Daten, die die routinemäßige Verwendung von Formelmilch empfehlen. Probiotika enthaltende Lebensmittel sind für die meisten Kinder ziemlich ungefährlich, obwohl sie in einigen Fällen zu leichter Blähung führen können. Wenn Produkte wie probiotische Ergänzungen Hitze oder Feuchtigkeit ausgesetzt werden, können gute Bakterien abgetötet werden und das Produkt wird unbrauchbar. Wenn Sie an Probiotika interessiert sind, konsultieren Sie zunächst Ihren Arzt.

Einige Ärzte empfehlen im Vergleich zu Probiotika prebiotische Kinder zu geben. Wenn es sich bei Probiotika um lebende Bakterien handelt, sind Präbiotika Bestandteil von unverdaulichen Nahrungsmitteln (wie komplexe Zucker und Ballaststoffe). Präbiotika helfen dem Wachstum von guten Bakterien im Darm, wodurch die Anzahl der guten Bakterien erhöht und das Wachstum von ungesundem Druck unterdrückt wird. Präbiotika können auch Entzündungen im Darm reduzieren und die Kalziumabsorption stimulieren.

Muttermilch ist eine gute Quelle für Präbiotika sowie Lebensmittel wie Kleie, Bohnen, Gerste, Kräuter wie Spargel, Spinat, Zwiebeln und Früchte wie Beeren und Bananen.

Hello Health Group bietet keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung an.