Eine für Sie geeignete Diät basierend auf der Blutgruppe
Die Leute sagen, Blutgruppe kann die Persönlichkeit beeinflussen; Kein Wunder also, dass viele Menschen die Einstellung von jemandem mit einer Blutgruppe assoziieren, die sie haben. Leider gibt es bislang keine eindeutigen Beweise für einen Zusammenhang zwischen der Blutgruppe und der eigenen Persönlichkeit. Umgekehrt gibt es viele Studien, die das Vorhandensein einer Beziehung zwischen Blutgruppen und das Risiko bestimmter Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und anderen Erkrankungen, die mit Immunstressreaktionen zusammenhängen, belegen.
Laut Peter D'Adamo in seinem Buch mit dem Titel Essen Sie richtig für Ihren Typ erwähnt, dass Blut die grundlegendste Nahrung für Ihren Körper ist; So reagieren verschiedene Arten von Blut unterschiedlich auf die Nahrung, die Sie essen. Aus diesem Grund gibt Peter D'Adamo auf der Grundlage der Blutgruppe folgende Lebensmittelempfehlungen.
Diät für Blutgruppe A
Die Blutgruppe A neigt zu einem empfindlicheren Immunsystem, so dass ein zu hoher Druck das Immunsystem schneller schwächen kann als andere Blutgruppen. Sie haben niedrigere Magensäurespiegel, die dazu neigen, Nahrungsmittel mit tierischem Eiweiß und Fett schwer zu verdauen.
Sie sind eher für den Verzehr von Lebensmitteln geeignet, die pflanzliche Proteine enthalten, wie Sojabohnen, Tempeh, Erbsen, Samen, Gemüse und Früchte, die in der Natur alkalisch sind, wie Avocados, Datteln, Äpfel, Beeren und andere. Da Inhaber von Blutgruppe A jedoch tendenziell auf Lektine reagieren, werden sie nicht für den Verzehr von Kartoffeln, Knollen und Papaya, Mango und Orangen empfohlen, die Diabetes auslösen können.
Diät für Blutgruppe B
Die Blutgruppe B ist flexibler als andere Blutgruppen, insbesondere A und O, da sie Lebensmittel essen können, die tierisches oder pflanzliches Protein enthalten. Sie werden aufgefordert, den Verbrauch von rotem Fleisch, grünem Gemüse, Eiern und fettarmen Milchprodukten zu erhöhen.
Besitzer von Blutgruppe B werden jedoch nicht für den Verzehr von Huhn, Weizen, Mais, Bohnen, Tomaten, Erdnüssen und Sesamsamen empfohlen, da diese Lebensmittel die Stoffwechselprozesse des Körpers beeinflussen können, was zu Ermüdung, Flüssigkeitsansammlungen und Hypoglykämie führen kann.
Diät für Blutgruppe O
Besitzer von Blutgruppe O neigen dazu, hohe Mengen an Magensäure zu haben und Eiweiß und Fett leicht verdauen zu können. Dieser Verdauungsfaktor erhöht die Fähigkeit von Typ O, Cholesterin in tierischen Produkten effizienter zu metabolisieren und Kalzium besser zu assimilieren.
Besitzer von Blutgruppe O werden häufig nicht zum Verzehr von Milch und verarbeiteten Lebensmitteln aufgefordert, da das Produkt für den Körper schwer zu verdauen ist. Da sie dazu neigen, Gluten allergisch zu sein, werden sie nicht für den Verzehr von Kohl, Blumenkohl und Weizen empfohlen, was die Schilddrüsenhormone hemmen und Insulin beeinträchtigen kann, das das Stoffwechselsystem des Körpers hemmen kann.
Gesunde Ernährung basierend auf der Blutgruppe O sind alkalische Früchte wie Avocados, Äpfel, Datteln, Knoblauch, Karotten, Sellerie und Rindfleisch, Lamm, Truthahn, Hühnchen, Eier, Nüsse und Samen Meeresfrüchte, weil es die Hormonproduktion erhöhen kann.
Diät für Blutgruppe AB
Genau wie die Blutgruppe A haben Menschen mit der Blutgruppe AB einen niedrigen Magensäuregehalt. Daher wird ihnen nicht empfohlen, Fleisch zu essen, da das Verdauungssystem diese Nahrungsmittel nur schwer erhalten kann. Es wird auch nicht empfohlen, Koffein und Alkohol zu sich zu nehmen, insbesondere wenn sie gestresst sind. Für den Verzehr empfohlene Nahrungsmittel sind Tofu, Milch, grünes Gemüse und Meeresfrüchte, die die besten Eiweißquellen sind, wie Lachs, Sardinen, Thunfisch und Roter Schnapper.
Ist diese Diät basierend auf der Blutgruppe wirklich effektiv??
Die Diät wird von Peter D'Adamo zubereitet, um Ihnen beim Abnehmen oder bei der Ernährung je nach Blutgruppe zu helfen. Leider ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass es keine eindeutigen Beweise gibt, die die Vorteile einer auf Blutgruppen basierenden Ernährung stützen.
Bei einer Blutgruppen-Diät vermeiden Sie einige verarbeitete Nahrungsmittel und einfache Kohlenhydrate, die beim Abnehmen helfen können. Es ist nur so, das hat nichts mit der Blutgruppe zu tun. Auch jetzt gibt es keine Studien, die belegen, dass Blutdiäten die Verdauung unterstützen und mehr Energie liefern können.
American Diabetes Association Es warnt, dass Sie sich nicht auf bestimmte Lebensmittel konzentrieren müssen. Es wird nicht empfohlen, bestimmte Lebensmittelgruppen zu meiden, es sei denn, Sie sind allergisch oder haben Einschränkungen für diese Lebensmittel.
Wenn diese Blutgruppen-Diät Sie jedoch interessiert, müssen Sie nur daran denken, dass diese Diät als alternative Empfehlung zur Gewichtsreduktion strukturiert ist und nicht als Versuch, die Ernährung anhand Ihrer Blutgruppe zu begrenzen.
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