Magenschmerzen, nachdem ich Kaffee getrunken habe, bin ich empfindlich gegen Kaffee?

Viele Menschen machen das Trinken von Kaffee am Morgen als obligatorische Routine. Manche Menschen sind jedoch auch nicht stark, wenn sie zu oft und viel Kaffee trinken. Trinken Sie einfach etwas Kaffee, fühlen Sie Blähungen oder sogar Wunden. Wird es dann durch Kaffee-Empfindlichkeit verursacht? Wie wird der Magen nach dem Kaffeetrinken wund? Dies ist die vollständige Erklärung.

Schmerzhafter Magen nach dem Kaffeetrinken, ist er empfindlich gegen Kaffee?

Eigentlich ist der wunde Magen nach dem Kaffeetrinken eine ganz gewöhnliche Sache. Da ein durchschnittlicher Kaffee saurer Natur ist, erleiden nicht wenige Menschen Verdauungsstörungen, nachdem sie ihn konsumiert haben.

In der Tat gibt es 30 verschiedene Arten von Säuren in Kaffee, wie Zitronensäure, die normalerweise in Orangen enthalten ist, eine in Äpfeln gefundene saure Säure und viel Essigsäure. Die säurehaltigsten Arten von Kaffee sind Chlorogensäuren, und es wird angenommen, dass diese Säuren Störungen im Magen verursachen.

Einige Bedingungen, die aufgrund zu sauren Kaffees auftreten können, sind:

Magensäure hoch
Flatulenz
Sodbrennen
Bauchschmerzen

Ist das mein Zeichen empfindlich für Kaffee? Grundsätzlich unterscheidet sich das Verdauungssystem der Menschen. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer Verdauungsprobleme haben, ist Ihr Magen möglicherweise nicht geeignet und kann Kaffee nicht richtig verdauen. Dies ist, was mit Kaffee empfindlich gemeint ist. Um mehr zu erfahren, können Sie jedoch sofort einen Arzt aufsuchen.

Die Verringerung der Säuremenge im Kaffee kann das Risiko von Magenproblemen verringern

Alle diese Verdauungsstörungen werden hauptsächlich durch die Art des sauren Kaffees verursacht. Wenn Sie müde sind und Kaffee trinken möchten, aber Angst vor aufgeblähtem oder schmerzendem Magen haben, können Sie es tatsächlich überlisten, indem Sie Folgendes tun.

1. Mischen Sie Kaffee mit Milch

Wenn Sie anfangs ein echter schwarzer Kaffeetrinker sind, versuchen Sie, Milch in die Kaffeetasse zu geben, damit Ihr Magen nicht plötzlich wund wird. In einem Journal erwähnt, wenn das Protein in der Milch Chlorogensäure richtig binden kann, so dass die Säure vom Körper leichter verdaut wird. Vergessen Sie nicht, fettarme Milch zu wählen.

2. Wählen Sie einen kalten Kaffee

Kaltes Brauen ist eigentlich eine Technik, mit der schwarzer Kaffee mit kaltem Wasser gebraut wird, die dann 12 bis 24 Stunden stehen muss, um den gewünschten Geschmack zu erzielen. Kaffee, der mit dieser Technik hergestellt wird, hat tendenziell weniger Säure als Kaffee, der direkt nach dem Brühen eingenommen wird.

3. Lernen Sie die Art der Kaffeebohnen kennen, die Sie trinken

Um einen leckeren Geschmack zu erhalten, durchlaufen Kaffeebohnen normalerweise den Röstprozess, bevor Kaffeepulver hergestellt wird. Kaffeebohnen werden lange gebacken, es zeigt sich, dass sie einen niedrigeren Säuregehalt haben als die Dauer des Röstens. Zum Beispiel enthalten grüne Kaffeebohnen, die den Röstprozess überhaupt nicht durchlaufen, einen hohen Gehalt an Chlorogensäure.

Innerhalb eines Tages können Sie nur zwei Gläser Kaffee trinken. Darüber hinaus können die Substanzen in Kaffee neben Säuren negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Wenn Sie nach dem Kaffeetrinken immer noch Magenschmerzen haben, beenden Sie die Gewohnheit, Kaffee zu trinken, und suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Lesen Sie auch:

Wie man den Mundgeruch loswird, nachdem man Kaffee getrunken hat
Kaffee mit Fruchtfleisch und Kaffee ohne Fruchtfleisch: was gesünder ist?
Nach dem Kaffeetrinken schütteln? Vielleicht überdosieren Sie Koffein