Wichtige Richtlinien zur Verhinderung von Schwangerschaftsstörungen seit der Schwangerschaft

8,9 Millionen indonesische Kinder leiden an Wachstumsstörungen. Das bedeutet, dass jedes dritte Kind in Indonesien aufgrund von Stunts kurz ist. In Indonesien sind Stuntfälle sogar noch höher als in anderen Ländern Südostasiens, wie Myanmar (35%), Vietnam (23%) und Thailand (16%). Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, um zu verhindern, dass die Mutter stagniert, da sie noch schwanger war und so weiter.

Überblick über Stunting

Stunting ist eine Entwicklungsstörung, die dazu führt, dass Kinder eine kurze Haltung einnehmen, weit entfernt vom Durchschnitt anderer Kinder im Alter des gleichen Alters. Stunting wird normalerweise nur gesehen, wenn das Kind zwei Jahre alt ist.

Erstarrt tritt auf, wenn sich der Fötus noch im Mutterleib befindet, weil die Mutter während der Schwangerschaft weniger nahrhaft ist. Folglich ist die Ernährung, die das Kind im Mutterleib erhält, unzureichend. Unterernährung hemmt das Wachstum von Babys und kann nach der Geburt anhalten.

Darüber hinaus kann es aufgrund der Nährstoffaufnahme zu einer Stunzierung kommen, wenn ein Kind unter 2 Jahren nicht erfüllt wird. Sei es, weil es nicht ausschließlich stillt, oder mit MPASI (Ergänzungsfutter von ASI), das weniger Nährstoffe enthält - einschließlich Zink, Eisen und Eiweiß.

Der Basisgesundheitsforschungsbericht stellt fest, dass die Anzahl der Stuntfälle bei Kindern von 2010 (35,6%) auf 37,2% im Jahr 2013 weiter anstieg. Es ist nicht überraschend, dass Indonesien bei der höchsten Anzahl von Kindern mit Stunting-Bedingungen weltweit an fünfter Stelle steht. Stunting ist ein Notfall in Indonesien.

Der Stunting-Effekt kann nicht wiederhergestellt werden, wenn er bereits aufgetreten ist. Darüber hinaus erhöht die Unterernährung in der frühen Kindheit die Kinder- und Kindersterblichkeit. Diese Wachstumsstörung muss also sofort behandelt werden.

Es ist jedoch immer besser, das Stunting zu verhindern, als es zu behandeln.

Verhindern Sie Stunting bei Kindern ab dem Zeitpunkt der Schwangerschaft

Eine der Hauptursachen für das Stunting ist die unzureichende Nährstoffaufnahme von Kindern, wenn Kinder unter fünf Jahren sind. Tatsächlich kann die Verhinderung von Stunting jedoch schon seit der Schwangerschaft verhindert werden. Der Schlüssel liegt natürlich darin, die Nahrungsaufnahme schwangerer Frauen mit qualitativ hochwertiger Nahrung zu erhöhen. Eisen und Folsäure sind eine Kombination wichtiger Nährstoffe während der Schwangerschaft, die bei späteren Geburten eine Stunts verhindern kann.

Warum brauchen schwangere Frauen Eisen?

Eisenmangel während der Schwangerschaft ist sehr häufig. Es wird geschätzt, dass die Hälfte aller schwangeren Frauen weltweit Eisenmangel aufweist.

Wenn Sie nicht genug Eisen aus der Nahrung bekommen, nimmt es Ihr Körper allmählich aus der Eisenlagerung in Ihrem Körper auf, so dass die Gefahr einer Anämie besteht. Experten zufolge ist die durch Eisenmangel verursachte Anämie in den ersten beiden Trimestern mit dem doppelten Risiko für Frühgeborene und mit einem Verdreifachung des Risikos für ein niedriges Geburtsgewicht verbunden.

Rotes Fleisch, Geflügel und Fisch sind eine der besten Eisenquellen für schwangere Frauen. Vermeiden Sie jedoch den Verzehr von Hühner- / Ziegen- / Rinderleber, da der hohe Gehalt an Vitamin A während der Schwangerschaft nicht sicher ist. Sie können auch Eisen aus Nüssen, Gemüse und Samen bekommen.

Abgesehen von Nahrungsmitteln sollten Sie seit der ersten Schwangerschaftsuntersuchung auch mit der Einnahme von niedrig dosierten Eisensupplementen (30 mg pro Tag) beginnen. In den meisten Fällen erhalten Sie entsprechend Ihrem Gehalt an vorgeburtlichem Vitamin eine Eisenaufnahme. Als nächstes benötigen Sie während der Schwangerschaft jeden Tag mindestens 27 Milligramm Eisen.

Warum brauchen schwangere Frauen Folsäure??

Die Rolle von Folsäure ist sehr wichtig für die Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks des Babys. Die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft kann das Risiko von Schwangerschaftsstörungen um 72 Prozent reduzieren. Folsäure hilft, Neuralrohrdefekten, angeborenen Erkrankungen durch Versagen der Entwicklung von Babyorganen, wie Spina bifida und Anenzephalie, vorzubeugen.

Folsäure gehört zur Vitamin-B-Gruppe, genau zu B9. Sie finden diese Nährstoffe in Geflügelfleisch; grünes Gemüse (Spinat, Spargel, Sellerie, Broccoli, Bohnen, Radieschen, Kopfsalat, lange Bohnen; Karotten; Früchte wie Avocados, Orangen, Rüben, Bananen, Tomaten, Orangenmelonen; Mais und Eigelb) - Saatgut wie Sonnenblumenkerne (Kuaci), Weizen und verarbeitete Weizenprodukte (Teigwaren) sind ebenfalls reich an Folsäure.

Schwangeren wird häufig empfohlen, die Folsäure-Einnahme durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. Dadurch soll sichergestellt werden, dass Sie für jeden Tag den richtigen Betrag erhalten. Durch den Konsum von 400 Mikrogramm (mcg) Folsäure pro Tag, mindestens einen Monat vor dem geplanten Schwangerschaftstermin und bis zum ersten Trimester, verringern Sie das Risiko, dass Ihr Baby an Neuralrohrdefekten leidet, um etwa 50-70%, während es die Störung verringert andere Geburten - einschließlich Verhinderung von Stunting.

Kombinieren Sie Folsäure und Eisen mit Eisen-Folsäure-Ergänzungen

Eisen-Folsäure-Ergänzungen (eine Kombination aus Eisen und Folsäure) erwiesen sich als positiver Effekt, der im Vergleich zur Länge des Babys bei der Geburt nicht unterschätzt werden sollte, wenn sie von der Mutter während der Schwangerschaft konsumiert wird.

Untersuchungen aus Nepal haben ergeben, dass gesunde Nahrungsaufnahme in Verbindung mit der Verwendung von Eisen-Folsäure-Ergänzungsmitteln oder IFA das Risiko einer Stauung bei Kindern um bis zu 14% verhindern kann, verglichen mit Müttern, die seit ihrer Schwangerschaft noch keine IFA-Ergänzungen eingenommen hatten..

Verhindern Sie das Stunting bei Kindern, indem Sie die Nahrungsaufnahme an den ersten 1000 Tagen der Geburt sicherstellen

Mangelernährung in den ersten 1000 Tagen von Kindern ist eine der Ursachen für das Stunting, die eine erhebliche Rolle spielt. Wie oben erklärt, behindert eine schlechte Nährstoffzufuhr das Wachstum von Kindern.

Die Verhinderung von Stunting bei Säuglingen und Kleinkindern kann durch die Sicherstellung des ausschließlichen Stillens in den ersten 6 Monaten nach der Geburt und wenn dies bis zu einem Alter von 2 Jahren fortgesetzt werden kann, erfolgen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Muttermilch viele Vorteile hat, angefangen von der Ernährung des Babys über die Stärkung der Immunität des Babys bis hin zu den Vorteilen für die Entwicklung des Gehirns und des Körpers.

Nach dem Alter von 6 Monaten beginnt das Baby mit Ergänzungsfutter ASI (MPASI) eingeführt zu werden. Das MPASI-Menü, das gegeben werden kann, ist in der Regel in Form von zerquetschten Lebensmitteln, die feinem Brei ähneln, von fein gemahlenen Früchten, Kartoffelpüree, Milchbrei oder Brei aus Reis, der zerdrückt und gefiltert wird. Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, können Sie andere Lebensmittel wie Fisch oder Püree hinzufügen.

Die beste MPASI-Beilage zur Verhinderung von Stunts ist ein Ei pro Tag. Vom NHS zitiert, kann der Verzehr von 1 Ei pro Tag bei Kindern eine Stunzierung verhindern. Eier sind eine proteinreiche Nahrung und eine Vielzahl wichtiger Nährstoffe, die dazu beitragen, die Nahrungsaufnahme eines Kindes zu decken. Eier sind auch billige und leicht verfügbare Lebensmittelzutaten.

Eine weitere Sache, die in Betracht gezogen werden muss, um das Stunting bei Kindern zu verhindern

Jedes Land, insbesondere asiatische Länder, startet zunehmend aggressiv ein Programm zur Verhinderung von Stunting. Denn Stunting ist ein ernstes Problem, das dem Land langfristig wirtschaftliche Verluste zufügen kann.

Von der Schwangerschaft bis zum Alter von 1000 Kindertagen oder zwei Jahren ist es wichtig, die beste Nährstoffzufuhr sicherzustellen. In diesen Zeiten sind Gehirn und Körper des Kindes optimal, um sich schnell zu entwickeln.

In Indonesien kann laut dem indonesischen Gesundheitsministerium ein kurzes Gremium auch durch Clean and Healthy Lifestyle (PHBS) verhindert werden. Dies ist eine Reihe von Bemühungen, die jeder Haushalt unternehmen muss, um den Zugang zu sauberem Wasser und Umwelthygiene zu verbessern.

Der Zugang zu guten sanitären Einrichtungen und einem sauberen Lebensstil kann das Risiko von Krankheiten und Infektionen verringern. Durch Hygieneprobleme verursachte Infektionen hängen eng mit Unterernährungsproblemen zusammen. Nicht selten kann dies zu Entwicklungsproblemen führen, wenn er erwachsen wird.

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