Anleitung zum Füttern für einjährige Kinder

Kinder, die ein Jahr erreicht haben, beginnen in der Regel mit dem Sammeln von Nahrungsmitteln, lehnen es nach ein paar Bissen ab und können sogar im Mund essen. Änderungen in den Essgewohnheiten werden hauptsächlich durch Änderungen der Speisekarten beeinflusst, von flüssigen Lebensmitteln zu Nahrungsmitteln mit dichteren Texturen oder schweren Lebensmitteln, die mit Familienmenüs gleichgesetzt werden. Um ihr Verhalten während der Essenszeit zu überwinden, sollten Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten für einjährige Kinder anpassen, indem Sie diesem Leitfaden folgen.

Essen für einjährige Kinder, was gut ist?

Im Alter von einem Jahr können Kinder feste Nahrung wie Reis, Fleisch, Eier, Hähnchen, Broccoli, Kürbis, Nudeln, Brot, Äpfel, Melonen, Wassermelonen und andere mehr kauen. Im Allgemeinen können Kinder auch alleine essen.

Kinder im Alter von ein bis zwei Jahren brauchen so viel 1000-1400 Kalorien pro Tag. Kinder müssen dreimal pro Tag plus zwei bis drei Snacks essen, damit der Kalorienbedarf erreicht wird. Diese Kalorien können aus Gemüse, Früchten, Kohlenhydratquellen, tierischen und pflanzlichen Proteinquellen und Milch gewonnen werden.

Nahrungsquelle für Kohlenhydrate das ist wie Reis, Nudeln, Nudeln, Brot, Kartoffeln und Hafer. Nahrungsquelle tierischen Proteins nämlich Fleisch, Huhn, Fisch, Eier, Käse und Milchprodukte. Während, Nahrungsquelle für pflanzliches Eiweiß sind Tempeh, Tofu, Sojabohnen, Kidneybohnen und andere Hülsenfrüchte.

Bieten Sie Kindern gesunde Nahrung an. Denken Sie daran, das Essen Ihres Kindes zu wählen, ist das Entscheidende. Wählen Sie gesunde Lebensmittel für Kinder. Die Magengröße eines Kindes ist immer noch klein, also füllen Sie den Magen des Kindes mit gesunden Lebensmitteln, nicht nur mit Nahrungsmitteln, die nur den Magen füllen, ohne die Ernährungsbedürfnisse des Kindes erfüllen zu können.

Beschränken Sie süße Speisen und Nahrungsmittel mit leeren Kalorien, um sie an Kinder zu geben. Abgesehen davon, dass sie weniger nahrhaft ist, kann das Geben von süßen Speisen die Essgewohnheiten gesunder Kinder beeinträchtigen. Es wird befürchtet, dass Kinder lieber süße Speisen zu sich nehmen und nicht essen möchten, wenn sie weniger oder weniger geschmacksneutrale Speisen wie Gemüse und Obst erhalten.

Trinkgelder für einjährige Kinder

Es gibt also eigentlich keinen Unterschied zwischen den Lebensmitteln, die Sie zu einem einjährigen Kind verzehren. Der einzige Unterschied ist die Größe und die Bereitstellung der Speisen.

Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, dass Sie Kinder dazu ermutigen, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen auszuprobieren, damit die Zunge des Kindes bestimmten Nahrungsmitteln nicht fremd ist. Dies kann Kinder davon abhalten, Nahrung zu pflücken.

Lassen Sie das Kind zuerst das Essen selbst wählen und halten. Dann geben Sie dem Kind nach ca. 15-18 Monaten einen speziellen Löffel oder eine Gabel für das Kind, damit es sich selbst ernähren kann. Allein essen kann die Koordination zwischen Augen, Händen und Mund des Kindes trainieren. Es kann auch die Unabhängigkeit der Kinder trainieren.

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