Leitfaden für den Umgang mit Schwindel während der Schwangerschaft
Schwindel ist ein wackeliges Körpergefühl, der Kopf kliyengan, zu fühlen, wie sich die Umgebung dreht oder schwebt. Diese Symptome machen es Ihnen schwer, zu stehen oder zu gehen, um Übelkeit und Erbrechen zu verursachen. Schwindel kann von jedermann erlebt werden, auch von schwangeren Frauen. Schwindel während der Schwangerschaft lässt Ihren Körper fallen, als ob Ihnen schwindelig wäre.
Schwindel während der Schwangerschaft ist sehr beunruhigend und sicherlich für die Gebärmutter gefährdet. Wie gehen Sie dann mit Schwindel während der Schwangerschaft um? Yuk, lerne alles über Verigo während der Schwangerschaft und wie du damit umgehen kannst.
Was sind die Ursachen von Schwindel während der Schwangerschaft??
1. Plötzlicher Positionswechsel
Schwindel während der Schwangerschaft kann auftreten, weil Sie die Position plötzlich ändern. Zum Beispiel, wenn Sie die Kopfposition von einer aufrechten Position in einen plötzlichen Bogen ändern, plötzlich aus dem Schlaf aufstehen und den Kopf nach oben bewegen.
Wenn Sie Ihren Kopf bewegen, sagt Ihnen das Innenohr, wo sich Ihr Kopf befindet, und sendet ein Signal an das Gehirn, um das Gleichgewicht zu halten. Wenn jedoch das Innenohr gestört wird, werden Sie Schmerzen und Schwindelgefühl verspüren.
Im Mittelohr befindet sich ein Karbonatkristall, der die Illusion von Bewegung erzeugt. Wenn eine Änderung der Kopfposition plötzlich auftritt, dringen diese Kristalle in das Ohr ein, das die Ausgleichsflüssigkeit enthält.
Der Eintritt dieser Kristalle stimuliert abnormale Flüssigkeitsbewegungen. Dadurch wird die schwangere Frau unausgewogen und die Umgebung fühlt sich wirbelnd an. Diese Bedingung tritt normalerweise in kurzer Zeit auf.
2. Hormonelle Veränderungen
Während der Schwangerschaft erfährt der Körper hormonelle Veränderungen, einschließlich einer Erhöhung des Hormonprogesterons. Hohe Progesteronspiegel können auch dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße erweitern und der Blutfluss zum Baby erhöht wird.
Gleichzeitig kann sich Ihr Blutfluss verlangsamen, so dass Ihr Blutdruck sinkt. Infolgedessen nimmt der Blutfluss in Ihr Gehirn ab. Dies ist, was dann Ihren Kopf dreht.
Wie Sie Schwindel während der Schwangerschaft überwinden können?
Wenn Sie während der Schwangerschaft einen Schwindelanfall verspüren, geraten Sie nicht in Panik, bleiben Sie ruhig. Dann halten Sie den Atem an. Sie können Folgendes tun, wenn der Schwindel während der Schwangerschaft erneut auftritt:
- Wenn Sie nach dem Aufwachen vom Sitzen oder Schlafen das Gefühl haben, dass Ihr Körper zittert, setzen Sie sich sofort wieder hin oder legen Sie sich wieder hin, um Stürze oder Verletzungen zu vermeiden.
- Versuchen Sie sich an das langsame Aufstehen auf einem Stuhl oder Bett zu gewöhnen, wenn Sie schwanger sind, auch wenn Sie es eilig haben.
- Wenn Sie einen leichten Schlaf mit sanfter Beleuchtung verwenden können, lassen Sie den Raum im Schlaf nicht schwarz. Dies ist so, dass, wenn nachts plötzlich Schwindel auftritt, Sie immer noch die Umgebung sehen und Hilfe suchen können.
- Lassen Sie Ihren Körper ruhen, vermeiden Sie es, auf einer Seite des Kopfes zu liegen und legen Sie ihn mit der Kopfposition höher als der Körper.
- Beugen Sie Ihren Kopf zwischen den Knien und berühren Sie den Boden mit der Stirn. Behalten Sie diese Position 30 Sekunden lang bei, bis das Schwindel- und Drehgefühl aufhört.
- Trinken Sie viel Wasser, damit es Ihrem Körper nicht an Flüssigkeiten und Sauerstoff mangelt.
- Wenn Schwindel während der Schwangerschaft länger dauert und häufig wiederkehrt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um die richtige Behandlung zu erhalten.
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