Leitfaden zur Auswahl von Milch für Kinder im Alter von 1-3 Jahren
Ab einem Alter von einem Jahr benötigen Kinder zusätzliche Nährstoffzufuhr, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Eine davon kann aus Milch gewonnen werden, einem Hauptgetränk zur Stärkung der Knochen und Zähne von Kindern. Sie können Ihrem kleinen Kind jedoch nicht einfach nur Milch geben. Wie wählt man also die richtige Milch und die Gesundheit von Kindern im Alter von 1 bis 3 Jahren? Hier ist die Erklärung.
Wie wählt man eine Milch, die für die Gesundheit von Kindern im Alter von 1-3 Jahren gut ist?
Muttermilch, alias ASI, ist eine Hauptnahrungsquelle für Kinder vor einem Jahr. Sobald Ihr kleiner Junge an seinem ersten Geburtstag getreten ist, reicht Muttermilch allein jedoch nicht aus, um die Ernährungsbedürfnisse von Kindern zu befriedigen.
Als Lösung können Sie Milch geben, um den Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Kindern zu decken. Denken Sie aber daran, wählen Sie nicht einfach nur Milch. Wissen Sie, nicht jede Milch ist für Kinder geeignet.
Um nicht verwirrt zu werden, sollten Sie die richtige Milch und die Gesundheit Ihres Kindes im Alter von 1 bis 3 Jahren auswählen.
1. Stellen Sie das Alter ein
Die erste Möglichkeit, Milch zu wählen, besteht darin, die Milchsorte an das Alter Ihres Kindes anzupassen. Denn jede Milchsorte wird je nach Alter den Bedürfnissen der Kinder angepasst.
Die Methode ist sehr einfach. Sie müssen nur das Etikett auf der Schachtel oder Dose Milch ansehen und dann die Altersempfehlungen beachten. Wenn Ihr Kind ein Jahr alt ist, müssen Sie die Milch speziell für Ihr Alter auswählen. Normalerweise wird in Milchkisten oder Dosen "für 1-3 Jahre" geschrieben..
2. Wählen Sie Milch, die für Kinder gut schmeckt
Die Auswahl des Kindermilchgeschmacks ist eine Möglichkeit, Milch zu wählen, die von den Eltern oft ignoriert wird. Nicht wenige Eltern, die sich für Milch entscheiden, ist das Wichtigste, dass Milch für die Gesundheit Ihres Kindes gut ist.
Wenn Ihr Kind Milch mit einem Geschmack trinkt, den es nicht mag, wird es sicherlich sofort ablehnen oder sogar einen Schluck Milch trinken. Infolgedessen erhalten Kinder während ihrer Wachstumsphase nicht genügend Nahrung.
Wählen Sie also die Milchsorte, die einen köstlichen Geschmack hat und von Kindern gemocht wird. Wenn Ihr Kind Vanillearoma mag, geben Sie ihm Milch mit Vanillearoma. Wenn Kinder Schokoladenmilch mögen, geben Sie Schokoladenmilch, damit Kinder Milch trinken möchten.
3. Achten Sie auf den Nährstoffgehalt
Einjährige Kinder können sich nicht mehr auf die Fettaufnahme aus der Muttermilch verlassen, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Das heißt, Kinder brauchen von außen mehr Fett, eines davon aus Milch - sowohl Kuhmilch als auch fettarm.
Milchfett ist nützlich, um die Gehirnentwicklung von Kindern zu verbessern. Aber denken Sie daran, dieses Fett sollte nicht zu viel sein, um bei Kindern keine Fettleibigkeit auszulösen. Kinder in diesem Alter können nur maximal 2 Gläser Milch pro Tag trinken, wie von der American Academy of Pediatrics (AAP) empfohlen, die von The Bump berichtet wird.
Stellen Sie sicher, dass die Milch, die Sie wählen, reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, die von Kindern benötigt werden, einschließlich Vitamin A, Vitamin D, Kalzium und so weiter. Alle diese Nährstoffe sind wichtig, um gesunde Augen zu erhalten, gesunde Knochen und Zähne zu bilden und das Immunsystem des Kindes zu stärken.
Außerdem muss Milch für Kinder im Alter von 1-3 Jahren feines Eiweiß enthalten, damit es im Magen Ihres Babys leicht verdaut werden kann und keine Verdauungsprobleme verursacht. Am wichtigsten ist jedoch, dass Milch für Kinder auch Omega 3 und 6 enthalten muss, die für die Intelligenz des Gehirns wichtig sind.
Omega 3 und 6 sind die wichtigsten Fettsäuren, die die kognitive Funktion und Intelligenz von Kindern verbessern können. Omega 3 und 6 aus Lebensmitteln oder Milch werden mit Hilfe des Delta-4-Desaturase-Enzyms in DHA umgewandelt.
Je mehr Omega 3 und 6 das Kind bekommt, desto mehr DHA bildet sich im Körper des Kindes. Dadurch kann die Gehirnfunktion von Kindern gestärkt und die Intelligenz verbessert werden.
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