Wirklich gesunder Sport für die Haut oder bringt sogar Probleme?
Jeder weiß, dass Bewegung den Körper nährt und das Gewicht unter Kontrolle hält. Allerdings wissen nicht viele Menschen, wie Bewegung den Hautzustand einer Person beeinflussen kann. Komm schon, finde heraus, was die guten und schlechten Auswirkungen von Bewegung für deine Haut sind.
Verschiedene Auswirkungen des Trainings auf den Zustand Ihrer Haut
Möchten Sie gesunde Haut haben? Nicht genug, wenn Sie nur die Wartung durchführen oder die Sonneneinstrahlung begrenzen. Wissen Sie, Routineübungen können auch eine der Bemühungen zur Hautpflege sein. Auch wenn Bewegung gesund sein kann, wirkt sich der Zustand der Haut bei manchen Menschen ungünstig aus.
Die Auswirkungen von Bewegung auf die Haut sind klarer, siehe nachfolgende Erklärung.
1. Die Haut zum Leuchten bringen
Je mehr Sie sich aktiv bewegen, desto schneller wird auch die Herzfrequenz. Durch die Erhöhung der Herzaktivität pumpt Blutgefäße im ganzen Körper.
Durch die erhöhte Durchblutung bekommen alle Körperteile, einschließlich der Haut, Sauerstoff und Nährstoffe. Die Erfüllung der Nährstoff- und Sauerstoffbedürfnisse auf der Haut lässt Ihr Gesicht sicherlich heller wirken.
2. Kann Akne reduzieren, kann es auch verschlimmern
Viele klagen über Pickel, die weiterhin auf der Haut wachsen. Neben dem störenden Aussehen kann Akne auch Schmerzen verursachen. Der Zustand der Akne wird schlechter, wenn sie nicht sofort richtig behandelt wird. Zum Beispiel, wenn Sie den Stress nicht bewältigen können.
Die Talgdrüse (Öl), die für die Produktion von Öl in der Haut verantwortlich ist, kann mehr Öl produzieren, als aufgrund von Stress erforderlich ist. Fettige Haut kann die Poren verstopfen und Akne verursachen.
Sport wurde als ein Weg zur Verringerung von Stress erkannt. Wenn der Körper körperliche Aktivität ausübt, produziert der Körper das Hormon Dopamin, so dass sich die Stimmung verbessert. Wenn Stress überwunden werden kann, bedeutet dies, dass das Wachstum von Zits auch reduziert werden kann, nicht wahr??
Leider kann nicht jeder diesen Nutzen aus dem Sport ziehen. Es gibt auch solche mit schwerer Akne nach dem Training. Wie kommt es?
Eigentlich ist es nicht der Sport selbst, der die Akne verschlimmert. Die Ursache sind schlechte Gewohnheiten vor und nach dem Training. Spülen Sie beispielsweise Körper und Gesicht nach dem Training nicht sofort aus oder entfernen Sie kein Make-up vor dem Training. Dies kann die Poren verstopfen und fruchtbarere Akne verursachen.
3. Schuppen werden schlimmer
Übung betrifft nicht nur die Gesichtshaut, sondern auch die Kopfhaut. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, aber selten Shampoo, verschlechtern sich die Schuppen.
Übung macht die Kopfhaut schwitzt, wenn sie nicht gereinigt wird, wird der Zustand der Kopfhaut feucht und fettig. Infolgedessen wird der wachsende Pilz aktiver, um die Kopfhaut abzuziehen.
4. Bewegung kann bestimmte Hautzustände verschlimmern
Bericht von der Self-Seite, Dr. Rajani Katta, ein Hautspezialist der Houston McGovern Medical School der University of Texas, erklärte: "Zu heiße Temperaturen und der Körper, der während des Trainings viel schwitzt, können empfindliche Haut reizen."
Der Auslöser für Rosazea ist eine Erhöhung der Körpertemperatur. Rosazea ist eine langfristige Hautkrankheit, bei der die Haut rötlich wird, Pickel und die Haut dicker wird. Während des Trainings kann die Körpertemperatur ansteigen und Symptome von Rosazea auftreten.
Nicht nur Rosazea, Menschen mit stacheliger Hitze oder Ekzem können sich nach dem Training verschlimmern. Keine Sorge, Sie können trotzdem bequem trainieren. Zum Beispiel, wenn Sie in einem Raum mit Laufband laufen möchten. Zusätzlich zur Vermeidung der Sonnenwärme kann die Raumtemperatur auch mit einem Ventilator oder einer Klimaanlage kühler eingestellt werden.
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