Migräne wieder rückfällig? Vielleicht spielst du zu oft!

„Spielen Sie nicht Ihr Handy, es wird Ihnen schwindlig und Ihre Augen schmerzen.“ Sie hören oft das Schimpfen aus dem Mund der Eltern und der Personen, die Ihnen nahe stehen. In der Tat kann fast jeder nicht entkommen Smartphone jeden tag Entweder um zu antworten chatten, Social Media prüfen, spielen das Spiel, geschäftliche Angelegenheiten und so weiter.

Viele Leute sagen, wenn Sie auf den Bildschirm Ihres Handys starren, können Sie Migräne oder Kopfschmerzen bekommen. Er sagte, dies hat etwas mit der Strahlung von Mobiltelefonen zu tun, die die Funktionsweise des Gehirns beeinträchtigen können. Das stimmt jedoch?

Stimmt es, dass das Spielen von Mobiltelefonen Migräne verursachen kann??

Es gibt viele Studien, die belegen, dass die Strahlung von Mobiltelefonen die Gesundheit gefährden kann. Einer von ihnen, die Gewohnheit, ein Handy häufig in einer Tasche zu verstauen, erhöht nachweislich das Krebsrisiko beim Menschen.

Unabhängig von Ihren Gründen für das Spielen von Mobiltelefonen, ob es spielt das Spiel Wenn Sie sich für soziale Medien entscheiden, sollten Sie diese Angewohnheit sofort reduzieren. Denn ein zu langer Blick auf den Bildschirm des Mobiltelefons erwies sich als geeignet, das Risiko von Migräne und Kopfschmerzen zu erhöhen.

Laut einer Studie in der Zeitschrift Cephalalgia kann ein zu langer Blick auf den Bildschirm eines Mobiltelefons einer der Auslöser hinter einem Rückfall von Migräne sein. Dies zeigte sich nach Montagni und dem Team, das bis zu 5.000 junge Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 20 Jahren untersuchte. Anschließend wurde gemessen, wie lange sie täglich auf ein Mobiltelefon, einen Computer oder einen Fernsehbildschirm blickten.

Die Experten der International Headache Society haben festgestellt, dass je häufiger Sie HP spielen, desto höher das Risiko für Migräneanfälle ist. Sie fanden jedoch keinen Hinweis darauf, dass das Spielen von Mobiltelefonen das Risiko für andere Arten von Kopfschmerzen als Migräne erhöht.

Warum ist das so??

Tatsächlich haben Experten immer noch nicht die genaue Ursache für die Beziehung zwischen Migräne und der Gewohnheit des Handys erkannt. Der Grund dafür ist, dass die Dauer des Handys von Person zu Person unterschiedlich ist, abhängig von ihren jeweiligen Gewohnheiten.

Experten vermuten, dass dies mit der blauen Lichteinstrahlung von Mobiltelefonen oder Fernsehbildschirmen und Laptops zu tun hat. Wenn Sie längere Zeit häufig Mobiltelefone spielen, kann blaues Licht eines Mobiltelefons die Signale im Gehirn stören und Stress verursachen. Diese Belastung, die sich ständig im Kopf ansammelt, kann Migräne auslösen.

Die Ursache von Migräne beim Spielen von HP kann auch durch falsche Haltung verursacht werden. Die meisten Menschen oder vielleicht auch Sie selbst starren oft in einer nach unten gerichteten Position auf den Bildschirm des Mobiltelefons, was bedeutet, dass die Position des HP unter den Augen liegt.

Ohne es zu merken, kann diese Angewohnheit in einigen Körperteilen, insbesondere in den Nackenmuskeln, zu Muskelverspannungen führen. Diese angespannten Nackenmuskeln sind mit dem Kopf verbunden. Wenn sich die Nackenmuskulatur verengt, fühlt sich Ihr Kopf an interessant und schließlich Migräne auslösen.

Nicht nur das. Migräne kann auch auftreten, wenn Sie bis spät in die Nacht Mobiltelefone spielen möchten, auch wenn Sie oben bleiben. Denken Sie daran, dass Menschen, die keinen Schlaf haben, anfälliger für Migräne sind als Menschen, die genug Schlaf haben. Es gibt also viele Faktoren, die dazu führen können, dass Migräne aufgrund der Verwendung von Geräten erneut auftritt.

Das Handy ist erlaubt, aber beschränken Sie die Zeit

Der beste Weg, um rückfallende Migräne zu verhindern, besteht darin, Ihren Lebensstil zu ändern. Beruhige dich, du musst dich nicht zwingen, den ganzen Tag dein Handy auszuschalten, wie kommt das?.

Obwohl es keine Studien gibt, die belegen, dass Migräne-Symptome nach einer Begrenzung der HP-Zeit reduziert werden können, schadet es Ihnen nie, diese Gewohnheit für Ihre eigene Gesundheit zu bremsen..

Anfangs ist es zunächst nicht einfach, aber versuchen Sie, sich dafür einzusetzen, dass Sie das Mobiltelefon nicht oft an einem Tag spielen. Der einfache Weg ist folgender:

Beschränken Sie die Zeit für das Spielen von Mobiltelefonen zu Hause, insbesondere während der Mahlzeiten und der Familienzusammenkunft.
Installiere es Timer beim Spielen von Mobiltelefonen, beim Fernsehen oder beim Computer spielen.
Ruhen Sie regelmäßig Ihre Augen aus. Richten Sie alle 20 Minuten Ihren Blick für 20 Sekunden auf ein entferntes Objekt. Dies kann dazu beitragen, dass die müden Muskeln des Auges nicht auf den Bildschirm des Mobiltelefons starren.
Ändern Sie die Aufmerksamkeit, indem Sie ohne Hobbys auskommen Gadget, Zum Beispiel durch Zeichnen, Schach spielen, Bücher lesen, Sport usw..
Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie nach wie vor Schwierigkeiten haben, Ihr Mobiltelefon zu verlassen oder sogar süchtig zu werden.

Diese Methode ist nicht nur vorteilhaft, um das Risiko von Migräne zu reduzieren, sondern verhindert auch, dass Sie süchtig nach dem Spielen von Mobiltelefonen sind. In der Tat kann diese einfache Methode auch das Risiko von Sehstörungen, schmerzenden Augen und Fettleibigkeit reduzieren, die aufgrund der Gewohnheit auftreten könnten, ungesunde Handys zu spielen.

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