Obwohl der Sport der gleiche ist, wird die Wirkung auf den Körper von Männern und Frauen unterschiedlich sein

Jeder kann sicher wissen, ob regelmäßige Bewegung der Schlüssel zu einem gesunden Körper und einem idealen Körpergewicht ist. Was auch immer Sie tun, es wird immer eine gute Wirkung auf Sie haben. Wenn Sie sich an regelmäßiges Training gewöhnen, treten verschiedene Veränderungen der Körperfunktionen auf. Es stellt sich jedoch heraus, dass Sie wissen, ob Bewegung eine unterschiedliche Auswirkung auf Frauen und Männer hat?

Frauen und Männer haben unterschiedliche Körperreaktionen, obwohl sie dieselbe Trainingsroutine ausführen

Obwohl sie die gleichen Organe haben, haben Männer und Frauen auch eine andere Einzigartigkeit in ihrem Körper. Dies macht den Prozess, der im Körper abläuft, etwas anders, auch wenn Sie regelmäßig Sport treiben. Hier sind einige Unterschiede in den Körperreaktionen, die Frauen und Männer beim Training haben.

Frauen haben mehr Körperfett als Männer

Fettablagerungen im Körper sind das Hauptziel täglicher Bewegung. Ja, wenn jemand mehr Fett als andere hat, muss er einige Male schwerer trainieren, um dieselben Ergebnisse zu erzielen.

Dies tritt bei Männern und Frauen auf. Grundsätzlich haben Männer weniger Fett als Frauen. Dies wird durch höhere Östrogenspiegel bei Frauen verursacht. Selbst unter Sportlern haben Sportlerinnen noch mehr Fett, was etwa 8% der gesamten Körperzusammensetzung ausmacht. Im Vergleich zu männlichen Athleten nur 4%.

Die Körpermuskulatur hat mehr Männer als Frauen

Muskelmasse, die Männer haben, ist mehr als Frauen. Dies wird durch das Hormon Testosteron verursacht, das sich im Körper eines Mannes befindet - obwohl Frauen auch dieses Hormon in geringen Mengen haben. Das Hormon Testosteron ermöglicht es Männern, die Muskeln des Gestells zu entwickeln, um größer zu werden. Nicht nur das, Männer haben auch einen größeren Anteil an Muskelfasern, was zu mehr Kraft und Geschwindigkeit führt.

Seien Sie also nicht überrascht, wenn Männer ihre Muskeln etwas leichter und schneller als Frauen bilden können. Frauen müssen zwar regelmäßiger trainieren, um dieselben Ergebnisse zu erzielen.

Dann ob Männer im Allgemeinen besser trainieren als Frauen?

In Bezug auf Kraft und körperliche Ausdauer ist der männliche Körper tatsächlich so konzipiert, dass er stärker ist. Es scheint daher, dass die Reaktion des männlichen Körpers auf regelmäßige Bewegung besser ist. In der Tat bekommen auch Frauen die gleiche Antwort. Frauen können auch ihre Muskeln formen, obwohl sie härter trainieren müssen.

Dieser geschlechtsspezifische Unterschied ist eigentlich kein großes Problem. Das andere Wichtigste ist, wie stark und oft Sie Sport treiben. Je öfter und routinemäßig Sie trainieren, desto schneller werden die Ergebnisse für Ihren Körper sichtbar. Denken Sie jedoch daran, dass Sie auch einen gesunden Lebensstil pflegen müssen.

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