Auch wenn der Geschmack bitter ist, sind dies 8 Vorteile einer Pare, die bei Nichtbeachtung verfehlt wird
Pare oder Momordica charantia oft eine ergänzende Frucht beim Servieren von Knödeln. Der bittere Geschmack lässt viele Leute vielleicht nicht mögen, aber wissen Sie, dass bittere Melone viele Vorteile für die Körpergesundheit hat? Lesen Sie diesen Artikel, um die Vorteile der bitteren Melone herauszufinden.
Was sind die Vorteile von Bittermelone für die Gesundheit?
Bittermelone enthält verschiedene Vitamine wie Vitamin A. C, E, B1, B2, B3, B9. Darüber hinaus enthält die Bittermelone Mineralien wie Kalium, Kalzium, Zink, Magnesium, Phosphor und Eisen und enthält Antioxidationsmittel wie Phenole und Flavonoide..
Die Nährstoffe machen die bittere Melone zu einer fruchtreichen Frucht. Im Folgenden werden verschiedene Vorteile von Bittermelone für die Gesundheit Ihres Körpers beschrieben.
1. Kontrollieren Sie den Blutzucker
Bittere Melone hat Eigenschaften, die wie Insulin funktionieren und Glukose in die Zellen bringen, um Energie zu erzeugen. Aufgrund dieser Natur kann bittere Melone dazu beitragen, den Blutzucker zu senken.
Der Konsum von bitterer Melone kann dazu beitragen, dass Ihre Zellen Glukose als Nahrung erhalten. Darüber hinaus kann die bittere Melone auch die Ansammlung von Glukose im Blut verhindern und zu Leber, Muskeln und Fettgewebe transportieren.
Trotzdem ist bittere Melone keine Behandlung oder kein Medikament, die für Prädiabetes oder Diabetes zugelassen ist, obwohl Studien vorliegen, dass bittere Melone Blutzucker bewältigen kann.
2. Erhöht die Immunität
Bittere Melone enthält reichlich Antioxidantien, eines davon ist Vitamin C. Antioxidantien bilden Abwehrmechanismen gegen Fremdkörper, die den Körper schädigen. Antioxidantien greifen freie Radikale im Körper an und beseitigen andere schädliche Verbindungen, die eine Reihe von Krankheiten verursachen können.
3. Die Augengesundheit erhalten
Bittermelone enthält Flavonoide wie α-Carotin, β-Carotin, Lutein und Zeaxanthin, die die Augengesundheit verbessern können. Die Vorteile anderer bitterer Melone bestehen also darin, die Sicht vor allem nachts zu verbessern und die Makuladegeneration zu verlangsamen.
Diese Verbindungen spielen eine Rolle bei der Bekämpfung von Alterungseffekten, indem freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies entfernt werden, die viele Komplikationen verursachen können.
4. Lindert Asthma
Bittermelone kann dazu beitragen, die durch bestimmte Atemwegserkrankungen wie Asthma, Bronchitis und Fieber verursachten Symptome zu reduzieren.
Pare hat antihistaminische, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften, die Bittermelone zu einer idealen Ergänzung für die Erhaltung der Atemwege machen..
5. Hautprobleme behandeln
Die traditionelle chinesische Medizin hat bittere Melone zur Behandlung von Hautproblemen eingesetzt.
Antimykotische und antibakterielle Verbindungen in bitterer Melone bekämpfen viele Hautinfektionen, darunter Ringwurm, Krätze und sogar Psoriasis. Pare stoppt die Aktivität der Guanylatcyclase, was die Psoriasis verschlimmern kann.
6. Hilft bei der Behandlung von HIV und Herpes
Eine Studie zeigt, dass die phytochemische Zusammensetzung in bitterer Melone die Aktivität des humanen Immundefizienzvirus hemmen kann. Pare bietet zusätzliche Wirkungen in Kombination mit der AIDS-Behandlung.
Die Forschung zeigt auch, dass bittere Melone mit ihren antiviralen Eigenschaften Patienten mit Herpes-simplex-Virus-1 (HSV-1) behandeln und die Ausbreitung von herpetischen Plaques in anderen verhindern kann.
7. Fördert die Gesundheit der Knochen und die Wundheilung
Bittermelone enthält auch Vitamin K, ein wichtiger Nährstoff bei der Regulierung normaler Blutgerinnsel. Vitamin K hilft auch, Kalzium im ganzen Körper zu verbreiten, wodurch die Knochendichte erhöht und das Risiko von Frakturen verringert wird.
8. Fördert die Verdauungsgesundheit
Bittere Melone ist zwar eine kalorienarme Frucht, aber diese Frucht ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Ballaststoffe helfen der Verdauung und sorgen für eine reibungslose peristaltische Bewegung von Nahrungsmitteln und Abfällen durch das Verdauungssystem. So ist diese bittere Melone gut für die Beseitigung von Verdauungsstörungen und zur Verhinderung von Verstopfung.
Darüber hinaus kann der hohe Charantingehalt dazu beitragen, die Glukoseaufnahme und die Glykogensynthese zu erhöhen, wodurch durch die Reduzierung der Fettzellenlagerung Übergewicht reduziert werden kann.
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