Obwohl es abgelehnt wurde, war es schmerzhaft, dies ist der Trick, um es aufrecht zu erhalten und fröhlich!

Unabhängig von der Form ist Ablehnung eine schmerzhafte Sache. Nicht nur die Ablehnung des Arbeitsplatzes oder der Universität, die jemanden enttäuscht, der enttäuscht ist, auch wenn jemand die Ablehnung spüren kann, nur weil der Witz oder die Einladung zum Spielen von seinem Freund nicht beantwortet wird. Wie bleiben Sie optimistisch und selbstsicher, wenn Sie sich so fühlen?

Ablehnung tut weh. In der Tat haben die Studie Ethan Kross und seine Kollegen auch erwähnt, dass der sekundäre somatosensorische Kortex und die dorsale hintere Insula, der Teil des Gehirns, der für das Empfangen von körperlichen Schmerzsignalen verantwortlich ist, aktiv wird, wenn Sie Ablehnung erfahren. Deshalb werden Sie denselben Schmerz empfinden wie körperliche Schmerzen, wenn Sie Ablehnung erfahren.

Egal wie sehr Sie versuchen, Ablehnung zu vermeiden, es ist immer möglich, sie zu erleben. Statt sich also immer zurückzuhalten und sicher zu spielen, sollten Sie herausfinden, wie Sie mit der Brustabwehr umgehen. Denn je besser Sie sich der Ablehnung stellen, desto weniger werden Sie abgelehnt.

Wie können Sie also die Fähigkeit entwickeln, mit Ablehnung umzugehen? Hier finden Sie einige Möglichkeiten, wie Sie mit der Ablehnung umgehen können:

1. Sei ehrlich zu dir selbst

Bei Ablehnung müssen Sie Ihre wahren Gefühle nicht verdecken. Wenn Sie sich traurig oder enttäuscht fühlen, sagen Sie es einfach. Das Erkennen der Gefühle, die Sie fühlen, kann Ihnen helfen, über schmerzhafte Emotionen hinauszugehen.

Beispielsweise wird Ihre Bewerbung abgelehnt, obwohl Sie wirklich die von der Firma angebotene Stelle wünschen. Versuchen Sie ehrlich zu sich selbst zu sein, was fühlen Sie gerade? Machen Sie sich nichts vor, indem Sie sagen: "Wenn ich nicht angenommen werde, dann verliert die Firma!", Wenn in Ihrem Herzen wirklich wirklich verletzt wird.

2. Vermeiden Sie sich selbst die Schuld

Wenn man mit Ablehnung konfrontiert wird, ist es üblich, sich selbst die Schuld zu geben, vorausgesetzt, dass Ablehnung auftritt, weil man sie wirklich nicht verdient. In der Tat, wenn du dich selbst beschuldigst, werden deine Gefühle und Zustände nur noch schlechter. Wenn Sie also abgelehnt werden, hören Sie auf, sich selbst die Schuld zu geben.

Denken Sie daran, dass alles in Ihrem Leben von einer Vielzahl von Faktoren bestimmt wird, von denen Sie einige steuern können und andere, die Sie nicht kontrollieren können. Denken Sie immer daran, dass manchmal Dinge außerhalb Ihres Plans passieren können, um den Geist aufrecht zu erhalten.

3. Positives Denken

Wenn Sie sich in einer unangenehmen Situation befinden, ist es für Sie leicht, weiterhin in negativen Gefühlen gefangen zu sein, so dass es für Sie schwieriger wird, sich der Ablehnung zu stellen.

Denken Sie deshalb weiterhin positiv und besprechen Sie dies nicht erneut. Positive Gedanken werden Ihnen helfen, Ihre Gefühle zu verbessern und neue Hoffnung zu geben, um es erneut zu versuchen. Um sich zu trainieren, um positiv zu denken, kultivieren Sie konstruktive Vorschläge wie: "Es ist noch nicht Zeit. Aber das nächste Mal kann ich es schaffen! ".

4. Machen Sie die Ablehnung zum Vorteil

Obwohl dies nicht einfach ist, kann Ablehnung ein Bereich sein, in dem Sie lernen und sich selbst reparieren können. Wenn Sie sich abgelehnt fühlen, weil die Fähigkeit immer noch nicht optimal ist, können Sie die Zeit nutzen, um Ihre Fähigkeiten zu verbessern oder was auch immer nötig ist, um Ihre Qualität zu verbessern.

Denken Sie daran, dass jeder, egal wie großartig er ist, sicherlich noch Raum für Entwicklung und Verbesserung hat. Ohne Ablehnung haben Sie vielleicht keine Chance, sich weiterzuentwickeln.

Gegen die Ablehnung ist es nicht einfach. Unabhängig davon, was Sie sehen und fühlen, versuchen Sie, die Gefühle, die Sie fühlen, zu akzeptieren, und denken Sie weiterhin positiv. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie erreichen und tun möchten. Dies wird die Hoffnung und das Vertrauen wiederherstellen, so dass Sie weiterhin leidenschaftlich die nächste neue Gelegenheit nutzen werden.

Lesen Sie auch:

4 Möglichkeiten zu testen, ob jemand ehrlich gesagt hat
6 Nutzen für die Gesundheit, die Sie mit positivem Denken erreichen können
5 Schritte zum positiv denkenden Menschen