Das Anpassen Ihrer Schlafzeit mit Ihrem Partner kann ein harmonischer Haushaltsschlüssel sein

Das gleiche Schlafmuster mit einem Partner, sowohl zum Schlafen als auch zum Aufwachen, ist nicht einfach. Eine Studie berichtete, dass viele Ehen aufgrund mangelnder Intimität und Qualitätszeit zusammenbrachen. Eine davon war auf unterschiedliche Schlafstunden des Paares zurückzuführen. Deshalb müssen Sie die Schlafstunden mit Ihrem Partner gleichsetzen, sowohl wenn Sie schlafen möchten, als auch wenn Sie aufwachen. Warum?

Ursachen für Unterschiede in der Anzahl der schlafenden Paare

Tatsächlich schlafen die meisten Ehepaare (Paare) seit drei bis vier Jahren nach der Heirat nicht mehr gleichzeitig mit ihrem Ehepartner. Dies wird in der Regel durch verschiedene Aktivitäten verursacht, die immer noch vor dem Schlafengehen ausgeführt werden, wie z. B. das Spielen von Mobiltelefonen, das Fernsehen oder das Arbeiten mit dem Büro.

Ein weiterer Grund ist, dass Sie und Ihr Partner unterschiedliche Schlafmuster haben. Zum Beispiel eine Abendperson, die mit einer Morgenperson verheiratet ist. Der Zweck des Abendmenschen sind Personen, die nachts aktiver sind. Am Morgen sind die Menschen am Morgen produktiver.

Vorteile der gleichen Schlafstunde als Partner

1. Maximieren Sie Kelonan (kuscheln) Mit einem Partner

Gleichzeitiges Schlafen ist auch der Schlüssel, um die Vorteile von Kelonan zu nutzen (kuscheln) mit einem Partner. Sie werden sich in den Armen Ihres Partners wohlfühlen, so dass Sie sich geliebt fühlen. Diese körperliche Nähe kann, auch ohne Sex zu haben, die Produktion des Hormons Oxytocin auslösen, das Stress reduziert und das sexuelle Verlangen erhöht.

2. Sprich von Herz zu Herz

Wenn Sie sich dazu verpflichten, die gleichen Stunden des Schlafes zu erreichen, eröffnen Sie sich die Gelegenheit, von Herzen zu Herzen zu sprechen, um eine emotionale und körperliche Nähe herzustellen. Derzeit können Sie und Ihr Partner von Herzen bis zum Schluss viele Dinge besprechen, z. B. über Beziehungen, Zukunft, Arbeitspläne oder über Familie und Freunde.

Qualitätsgespräche wie diese können sicherlich nicht durchgeführt werden, wenn Sie beide täglich damit beschäftigt sind, zum Beispiel wenn Sie kochen und wenn Paare Kindern beim Ankleiden helfen.

Diese Methode kann Paare ermutigen, Gefühle positiv miteinander auszudrücken. Nehmen Sie sich jetzt etwa 15 Minuten Zeit, bevor Sie zu Bett gehen, um Ihre Beziehung zu stärken und sich zu verstehen.

3. Fügen Sie Intimität hinzu

Stundenlanges Schlafen zusammen macht eine Frau Stimmung Morgen besser. Der Grund ist, dass Frauen tendenziell sensibler und empfindlicher für Haushaltsangelegenheiten sind. Wenige Frauen fühlen sich im Haushalt unbehaglich, es wird ihr Leben mit dem Paar insgesamt beeinträchtigen.

Durch die gleichen Stunden Schlaf fühlen sich Frauen begleitet, nicht einsam und automatisch von Konflikten fern. So werden die Beziehungen zu den Partnern enger und harmonischer.

Wie haben Sie die gleichen Stunden wie Ihr Partner??

Stundenlanges Schlafen mit einem Partner ist in der Tat nicht einfach. Sie können Ihre seit langem bestehenden Schlafmuster nicht sofort ändern. Dies alles erfordert einen Prozess, so dass Sie sich nicht zwingen müssen, sich zu beeilen. Die folgenden Tipps können Ihnen und Ihrem Partner dabei helfen, die Schlafstunden anzupassen. 

• Verpflichten Sie sich mit Ihrem Partner, mindestens ein paar Tage pro Woche gleichzeitig zu schlafen und aufzuwachen. Vergessen Sie nicht, einen Schlaf anzunehmen und einen Alarm zu wecken, um Ihre Gewohnheiten zu beginnen.
• Vermeiden Sie Dinge, die Ihr Geschäft stören, wie z. B. die Gewohnheit, Ihr Mobiltelefon zu überprüfen oder vor dem Schlafengehen fernzusehen.
• Führen Sie vor dem Zubettgehen eine Routine durch, wie das Zähneputzen, das Geschichtenerzählen für Kinder und andere Vorbereitungen.

Verstärken Sie Ihr Engagement und Ihren Partner, um sich gegenseitig über die Vorteile zu besprechen, die sich aus den gleichen Schlafstunden ergeben. Erinnern Sie sich an das zu erreichende Ziel, ein harmonisches Zuhause und Konfliktfreiheit zu haben.

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