Aufschluss über 4 wichtige Vorteile von Spirulina für die Körpergesundheit
Vielleicht haben Sie oft Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung der Körpergesundheit von Spirulina gehört. Weil die Quelle dieses Supplements vorausgesagt wird als "superfood"Ein super Essen, das viele Vorteile für Ihren Körper hat. Was ist eigentlich Spirulina? Was sind die Vorteile von Spirulina für die Gesundheit??
Was ist Spirulina??
Spirulina oder auch Blaualgen (Cyanobakterien) genannt, ist ein Organismus, der in Süßwasser und Salzwasser wächst. Spirulina ist eine Art spiralförmige Pflanze. Wie Pflanzen im Allgemeinen kann Spirulina auch durch Photosynthese Energie aus Sonnenlicht erzeugen.
Spirulina gibt es schon seit Jahrhunderten und wird von den Azteken in Mittelamerika, genau in Mexiko, als Nahrungszutat verwendet. In der heutigen modernen Zeit wird Spirulina noch immer in verschiedenen Formen wie Ergänzungen, Gesichtsmasken und sogar in weitem Umfang verwendet Kaffee Latte.
Es gibt verschiedene Arten von Spirulina. Zwei davon können jedoch in verarbeiteten Lebensmitteln verwendet werden, nämlich Spirulina platensis (Arthrospira platensis) und Spirulina maxima (Arthrospira maxima).
Was sind die Vorteile von Spirulina für die Gesundheit??
1. Reich an verschiedenen Nährstoffen
Nährstoffe in Spirulina sind ohne Zweifel. Dieser Organismus ist reich an verschiedenen Nährstoffen, die für Ihren Körper wichtig sind. Darunter befinden sich Aminosäuren, Vitamin A, Vitamine B12, B1, B2, B3, B6 und Vitamin E.
Der Gehalt an Eisen, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Mangan und Selen trägt in dieser Anlage ebenfalls zum "Wohlstand" bei. Sie müssen also nicht länger an den Vorteilen von Spirulina zweifeln.
2. Verringerung des LDL- und Triglyceridspiegels
Laut der Very Well-Seite gibt es mehrere Studien, die zeigen, dass Spirulina in der Lage ist, den Cholesterin- und Triglyceridspiegel auf einem normalen Schwellenwert zu halten. Denn Spirulina enthält C-Phycocyanin-Nährstoffe. Diese Substanz spielt eine Rolle bei der Fettverdauung. Darüber hinaus kann der Gamma-Linolensäuregehalt in Spirulina die Fettproduktion im Körper beeinflussen.
Außerdem wird angenommen, dass der Konsum von Produkten auf Spirulina-Basis das Gesamtcholesterin, LDL oder schlechtes Cholesterin und Triglyceride reduzieren kann. Nicht nur das, Spirulina kann sogar den HDL-Spiegel oder gutes Cholesterin erhöhen.
Es gibt Studien, die auf einen hohen Cholesterinspiegel im Körper abzielen, und zeigen eine Abnahme der Triglyceridspiegel um 16,3 Prozent und des LDL um 10,1 Prozent, wenn Spirulina täglich ein Gramm pro Tag konsumiert, berichtet Healthline.
3. Blutdruck senken
Bluthochdruck ist einer der Auslöser für das Auftreten verschiedener Arten gefährlicher Krankheiten wie Herzinfarkte, Nierenversagen und Schlaganfälle. Sie haben jedoch inzwischen viele alternative Behandlungen gefunden, die die Gesundheit verbessern können, einschließlich derer, die unter hohem Blutdruck leiden.
Untersuchungen der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko belegen, dass Spirulina andere Vorteile hat, die für diejenigen von Ihnen nützlich sind, die möglicherweise hohen Blutdruck haben. Denn dieser Anlagentyp kann den Blutdruck senken, indem er routinemäßig 4,5 Gramm Spirulina für 6 Wochen verbraucht.
4. Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Einer der Vorteile von Spirulina für die Gesundheit des Körpers, der leider übersehen wird, ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels. Das ist natürlich sehr nützlich, besonders für Diabetiker. Es ist keine leichte Aufgabe, den Blutzuckerspiegel innerhalb normaler Grenzen zu halten, da verschiedene Faktoren die Veränderung des Blutzuckerspiegels im Körper beeinflussen können.
Der Verzehr von verarbeitetem Spirulina kann jedoch eine Möglichkeit sein, einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verhindern. Forschungsergebnisse der School of Pharmaceutical Sciences in China sagen, dass der Gehalt an Ballaststoffen und Gamma-Linolsäure neben der Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken, auch den Blutzuckerspiegel senken kann.
Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Spirulina Medikamente gegen Fett, Bluthochdruck und Diabetes nicht vollständig ersetzen kann. Dafür müssen Sie immer noch Ihren Arzt konsultieren, um die beste Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus müssen Sie vor der Verwendung von Spirulina-Nahrungsergänzungsmitteln zuerst Ihren Arzt oder Kräuterarzt konsultieren.
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