3 Vorteile des Trinkens von Kaffee für die Gesundheit Ihres Gehirns

Kaffee ist in der Liste der beliebten Getränke aus allen Lebensbereichen enthalten. Dieses Getränk ist in verschiedenen Variationen erhältlich und kann warm oder kalt serviert werden. Einer der Vorteile des Kaffeetrinkens ist allgemein als schläfriges Abwehrmittel bekannt. Das ist aber noch nicht alles. Beim Trinken von Kaffee hat sich herausgestellt, dass er die Gesundheit Ihres Gehirns positiv beeinflusst. Neugierig auf die Vorteile?

Der Wirkstoff in Kaffee

Kaffee enthält Hunderte von bioaktiven Verbindungen, die die Gesundheit Ihres Körpers, einschließlich des Gehirns, erhalten können. Nun, die meisten dieser Verbindungen sind Antioxidantien, die Schäden durch freie Radikale in Zellen bekämpfen können. Zu den aktiven Inhaltsstoffen in gesundem Kaffee gehören:

• Koffein. Psychoakifische Substanzen, die das zentrale Nervensystem stimulieren können.
• Chlorogensäure (CGA). Polyphenol-Antioxidantien, die eine Rolle im Blutzuckermetabolismus spielen und Bluthochdruck regulieren.
• Cafestol und Kahweol. Natürliche Kaffeeöle, die gut für die Leber sind und die Körperzellen schützen, bleiben gesund.
• Trigonelline. Alkaloidverbindungen, die bei der Verarbeitung von Nikotinsäure (Vitamin B3) eine Rolle spielen, Hohlräume verhindern und das Wachstum von Bakterien hemmen.

Die Menge der einzelnen Substanzen in Kaffee variiert stark, abhängig von der Art der Kaffeebohnen, der Verarbeitung der Kaffeebohnen und der Kaffeemenge.

Vorteile des Trinkens von Kaffee für die Gesundheit des Gehirns

Sie erhalten die Vorteile des Kaffeetrinkens, wenn die Einnahme zum richtigen Zeitpunkt angemessen ist und die Wahl des Kaffees auch von hoher Qualität ist. Einige der Vorteile, die Sie beim Trinken von Kaffee zur Gehirngesundheit haben, sind unter anderem:

1. Erhöhen Sie den Fokus

Laut einer Studie kann der Koffeingehalt im Kaffee die Gehirnfunktion beeinflussen. Koffein, das vom Blutstrom getragen wird, interagiert mit Adenosinrezeptoren und erzeugt die Produktion von Serotonin, Dopamin und Nonadrenalin. Diese drei Verbindungen machen Sie wacher und fokussierter, wodurch der Denkprozess effizienter wird.

Diese drei Verbindungen helfen auch, die Stimmung zu verbessern.

2. Schärfen Sie den Speicher

Koffein erhöht nicht nur die Aufmerksamkeit, sondern erhöht auch die Gedächtnisschärfe. Ohne dem Gehirn zu befehlen, sich an etwas zu erinnern, kann Koffein das Gehirn dazu anregen, sich an etwas zu erinnern, das vergessen werden könnte.

Wenn jedoch zu viel konsumiert wird, kann Koffein auch ungenaue Erinnerungen erzeugen.

Ein erhöhtes Gedächtnis aufgrund von Koffein im Gehirn ist bei Menschen, die selten Kaffee trinken, häufiger.

3. Verringerung des Risikos von Gehirn- und Nervenkrankheiten

Genau wie in anderen Teilen des Körpers wird auch die Funktion des Gehirns beeinträchtigt. Verschiedene Krankheiten können Ihr Gehirn befallen, einschließlich Demenz und Alzheimer. Die Krankheit führt zu einer Verschlechterung der Gedächtnis- und Denkfähigkeit und zu Verhaltensänderungen während der täglichen Aktivitäten.

Das zweite Risiko für diese Krankheit steigt mit dem Alter weiter an. Die Entwicklung der Krankheit kann jedoch durch das Trinken von Kaffee verlangsamt werden. Die Forscher glauben, dass die im Kaffee enthaltenen Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen die Entzündung der Gehirnzellen reduzieren können.

Neben Demenz und Alzeheimer soll auch der Koffeingehalt im Kaffee die Parkinson-Krankheit verhindern helfen. Diese Krankheit zeigt an, dass Nervenzellen im Gehirn, die Dopamin produzieren, beschädigt oder tot sind. Infolgedessen werden Körperbewegungen gestört und Zittern im Körper verursacht.

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