Das Reinigen der Zunge ist genauso wichtig wie das Zähneputzen
Zahnbürsten und Zahnseide entfernen Bakterien von Zähnen und Zahnfleisch. Aber wissen Sie, 50 Prozent der Bakterien im Mund nisten auf der Oberfläche unserer Zunge und sind eine der Ursachen für Mundgeruch? Deshalb muss das Reinigen der Zunge auch Teil unseres Alltags sein.
"Mundgeruch ist eigentlich das Ergebnis von Giftmüll durch Bakterien in Ihrem Mund", sagte Marc Lowenberg, kosmetischer Zahnarzt aus Lowenberg, Litucy, und dem Büro in New York, USA, wie das Women's Health Magazine berichtet.
Laut John D. Kling, einem Zahnarzt aus Vancouver, haftet eine Mischung aus Speichel und Bakterien auf der Zunge aneinander und bildet eine Schicht über der Oberfläche der Zunge, Plaque genannt. Leider reicht es nicht aus, Plaque auf der Zunge zu entfernen, indem Sie sie einfach mit Wasser ausspülen oder mit Mundwasser ausspülen. Kling überlegte: Wenn Sie gurgelten, würde nur die äußerste Plaque-Schicht zusammenbrechen, während der darunter liegende Bekteri immer noch zwischen der Oberfläche der Zunge verblieb.
Wenn die Oberfläche Ihrer Zunge dazu neigt, rissig oder gekräuselt zu sein, oder auch die rissige Zunge (ein harmloser asymptomatischer Zustand, der die Zungenoberfläche ungleichmäßig aussehen lässt), sind Sie anfälliger für die Ablagerung von Plaque im Mund. Gemäß Loweberg rutschen Bakterien leicht und verstecken sich zwischen den Rissen. Darüber hinaus können Bakterien auch an Ihren Geschmacksknospenrezeptoren haften, die wie Mikroknospen strukturiert sind. Diese Rezeptorknospen können Bakterien einfangen, was zu einer schlechten Mund- und Zahngesundheit führt.
Der beste und effektivste Weg, um Bakterien auf der Zunge zu neutralisieren, ist die Reinigung der Zunge durch Erosion mit einem speziellen Zungenreiniger. Durch das Erodieren von Bakterien und Giften tragen Sie auch zu einer besseren Zahngesundheit bei, die zu gesunden Zähnen und Zahnfleisch führt. Die Bakterien, die Sie von Ihrer Zunge reinigen, sind für Parodontalprobleme, Plaquebildung, Karies, Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischrückgang und sogar für lose Zähne verantwortlich.
Wie reinige ich eine gute Zunge??
Obwohl viele Zahnärzte argumentieren, dass das Zähneputzen mit einer Zahnbürste nicht sehr effektiv ist, um optimale Ergebnisse zu erzielen, sagt die American Dental Association, dass Zahnbürsten und Zungenwäscher ebenso gut zum Entfernen von Bakterien auf der Zunge geeignet sind..
Um die Zunge richtig und richtig zu reinigen, verwenden Sie nach dem Zähneputzen und Gurgeln am Morgen ein Zungenschrubbungswerkzeug von der Zungenbasis aus und ziehen Sie es vorsichtig in einer Bewegung nach vorne. Spülen Sie den Polierer und wiederholen Sie den Vorgang. Tun Sie es mindestens 2-3 mal, bis Sie das Gefühl haben, dass die Zunge wirklich sauber ist. Vergessen Sie nicht, die Seite der Zunge zu reinigen. Zum Schluss mit klarem Wasser abspülen.
Das Gleiche gilt, wenn Sie eine Zahnbürste verwenden. Bürsten Sie Ihre Zunge langsam in eine Richtung, von der Rückseite der Zunge nach vorne. Sie können auch etwas Zahnpasta hinzufügen oder Ihre saubere Zahnbürste in das Mundwasser einweichen, bevor Sie mit dem Zähneputzen beginnen.
Alternativ können Sie ein Zahnbürstenmodell mit einer Zungenreinigung auf der Rückseite des Bürstenkopfs verwenden.
Achten Sie darauf, Ihre Zunge mindestens einmal am Tag zu reinigen, besonders am Morgen nach der ganzen Nacht, wenn Ihr Körper alle Gifte erkennt, wenn Sie schlafen. Es ist jedoch besser, wenn Sie sich morgens und abends jedes Mal, wenn Sie Ihre Zähne putzen, Ihre Zunge reinigen.
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