Vorteile einer warmen Berührung für die Gesundheit von Körper und Geist
Obwohl einfach, durch Berührung kann sich jemand mehr wertgeschätzt oder gehört fühlen. Berührung kann positive Emotionen gegenüber der Umgebung erhöhen. Deshalb nehmen die Schüler stärker am Unterricht teil, wenn der Lehrer den Rücken oder den Arm des Schülers berührt. Andere einfache Berührungen wie Handshake oder Umarmung können auch die Freundschaft stärken. Touch kann in wenigen Sekunden Millionen von Aromen vermitteln. Weitere Einzelheiten zu den Vorteilen der menschlichen Berührung finden Sie in der folgenden Übersicht.
Berührung ist ein menschliches Grundbedürfnis
Gary Brown, ein Familien- und Heiratsberater aus den Vereinigten Staaten, sagte auf seiner offiziellen Website, dass die Berührung den Babys als erstes bekannt ist, noch bevor er sie sieht und spricht. Positive Aspekte sind für die Entwicklung des Babys, einschließlich körperlicher, emotionaler und sozialer Gesundheit, sogar sehr wichtig.
Wunder und Vorteile der Berührung
1. Erhöht die Zuneigung
Die Nerven in Ihrem Körper sind sehr empfindlich gegen Druck, Wärme oder andere Auslöser, einschließlich Berührung. Dadurch wird der Körper veranlasst, das Hormon Oxytocin freizusetzen, das oft als "Liebeshormon" bezeichnet wird. Ein Anstieg des Oxytocins kann die Zuneigung steigern, Vertrauen zwischen den Individuen aufbauen und Sie sich sicherer fühlen und anderen nahe sein.
2. Stress reduzieren
Halten Sie Ihre Hände oder umarmen Sie das Stresshormon Cortisol, beruhigen Sie Ihre Gefühle und reduzieren Sie Ihre Stressreaktion.
Die neueste Studie in Großbritannien wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Grenzen der Psychologie, zeigt, dass ein Bereich im Gehirn, der Augenhöhlenkortex direkt über Ihren Augen, sehr aktiv wird, wenn jemand eine Berührung bekommt.
Es ist auch bekannt, dass Berührungen der Haut mit angenehmen Emotionen in Verbindung gebracht werden, und es wurde auch gezeigt, dass sie die Symptome von Angstzuständen und andere emotionale Symptome bei Erwachsenen und Säuglingen verbessern.
3. Berührung kann den Blutdruck senken
Eine Studie hat gezeigt, dass Berührung eine wichtige Grundlage für Kommunikation, Bindung und menschliche Gesundheit ist. Einschließlich körperliche, emotionale und soziale Gesundheit.
Expertenberichten zufolge gibt es einen Druck, der Ihre Haut an der Berührungsstelle drückt, wenn Sie jemand berührt. Unter Ihrer Haut befindet sich ein Druckrezeptor namens "Pacinian Corpuscles". Stimulation in Form von Druck macht pazinianische Körperchen Signale an das Gehirn senden.
Das Zellsignal geht direkt an eine Ansammlung wichtiger Nerven im Gehirn, den sogenannten Vagusnerv. Von hier aus wird ein Signal durch den Körper gesendet. In einigen inneren Organen enthalten, nämlich im Herzen. Es ist der Vagusnerv, der dann eine Rolle dabei spielt, die Herzfrequenz zu verlangsamen und den Blutdruck zu senken. Das macht dich entspannter.
Eine andere Studie, die an der University of North Carolina durchgeführt wurde, erwähnte auch, dass Frauen, die von ihren Partnern mehr Umarmungen erhalten, eine niedrigere Herzfrequenz und einen niedrigeren Blutdruck haben.
4. Stärkung des Immunsystems (Immunsystem)
Umarmungen können das Immunsystem einer Person stärken. Brustbeinumarmung (mittleres Brustbein) kann die Thymusdrüse stimulieren. Die Thymusdrüse ist eine Drüse, die die Produktion der weißen Blutkörperchen im Körper reguliert und ausbalanciert.
Nun, weiße Blutkörperchen selbst halten das Immunsystem gegen Krankheiten und fremde Organismen, die den Körper angreifen, stark. Aufgrund der Vorteile dieser Berührung bleiben Sie auch gesund und vermeiden Krankheiten.
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