Zitrone Vorteile, die verpasst werden
Diese hellgelbe Zitrone ist jeden Tag sehr leicht zu finden. Angefangen bei Zitronentee, Zitronenwasser über Gerichte wie süßes und saures Hühnchen, Obstkuchen bis hin zu Lufterfrischer oder Parfüm. Die Zitrone wird jedoch wegen ihres sauren Geschmacks selten direkt konsumiert. Obwohl es verschiedene Vorteile von Zitrone gibt, was schade ist, wenn man es versäumt. Was sind die Vorteile von Zitrone für die Gesundheit? Hier sind sieben Antworten.
1. Verringerung des Schlaganfallrisikos
Laut einer Studie der American Heart Association kann der Verzehr von Zitronen mit Vitamin C das Risiko eines ischämischen Schlaganfalls senken. Diese Art von Schlaganfall wird im Allgemeinen durch eine Blockierung des Blutflusses zum Gehirn verursacht. Inzwischen ist einer der Vorteile von Zitrone für den Körper das Starten von Blutgefäßen.
2. Kampf gegen Krebs
Zitrone enthält hohe Antioxidantien. Antioxidantien sind dafür verantwortlich, freie Radikale zu bekämpfen, die normale Zellen schädigen und das Wachstum von Krebszellen im Körper verursachen können. Die freien Radikale selbst sind überall zu finden, von der Verschmutzung über Zigarettengifte und verpackte Lebensmittel bis hin zu den Hautpflegeprodukten, die Sie verwenden.
3. Pflegen Sie gesunde Haut
Nicht nur verhindert Krebs, Antioxidantien und Vitamin C in Zitronen können gesunde und jugendliche Haut erhalten. Regelmäßiger Konsum von Zitrone kann Falten verhindern und die Hautelastizität erhalten. Sie brauchen auch kein Serum-Vitamin C zu kaufen, was ein exorbitanter Preis ist.
4. Verhindern Sie Asthmaanfälle
Einer der überraschenden Vorteile von Zitrone ist die Verringerung des Asthma-Risikos. Eine Studie in der Fachzeitschrift Allergy, Asthma & Clinical Immunology zeigt, dass ein regelmäßiger Konsum von Vitamin C-haltiger Zitrone Atemwegserkrankungen vorbeugen kann, die einen Asthmaanfall auslösen können.
5. Erhöht die Eisenaufnahme
Eisenmangel kann Schwäche, Schwindel und Anämie verursachen. Inzwischen hat Zitrone die Fähigkeit, die Aufnahme von Eisen in den Körper zu erhöhen. Versuchen Sie von nun an, Zitrone zusammen mit eisenhaltigen Lebensmitteln wie grünem Gemüse zu essen.
6. Ausdauer erhöhen
Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass das regelmäßige Verzehr von Früchten die Widerstandskraft des Körpers erhöhen und Krankheiten vorbeugen kann. Ja, Zitronen, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, sind auch wirksam bei der Vorbeugung gegen übliche Virusinfektionen wie die Grippe.
7. Überwinden von Geschwüren
Eine Studie in der Fachzeitschrift Digestive Diseases and Sciences zeigt, dass der Ascorbinsäuregehalt in Zitronen den Magensäurespiegel in Ihrem Verdauungssystem ausgleichen kann. Darüber hinaus hat Zitrone auch natürliche entzündungshemmende Eigenschaften. Dies ist sicherlich gut für den Umgang mit Entzündungen oder Wunden an der Magenwand, die durch Bakterien oder Verdauungsstörungen verursacht werden. Sie sind noch weiter von der Ulkuskrankheit entfernt.
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