Vorteile von Omega 3- und 6-Fettsäuren für das Wachstum von Kindern Dies ist ein gesponserter Artikel. Vollständige Informationen zu unseren Kunden- und Sponsorenrichtlinien finden Sie hier.

Omega-3- und 6-Fettsäuren sind zwei Arten von Fettsäuren, die für das Wachstum und die Entwicklung von Kindern sehr wichtig sind. Leider wissen einige Eltern möglicherweise nicht wirklich, was Omega-3- und 6-Fettsäuren sind, so dass die Zufuhr von Kindern immer noch niedrig ist. Wissen Sie, die Vorteile von Omega 3 und 6 für die Gesundheit von Kindern sind sehr viel.

Was sind die Vorteile von Omega 3 für die Entwicklung von Kindern??

Bevor Sie die Vorteile von Omega-3 für die Entwicklung von Kindern kennen, müssen Sie wissen, was Omega-3-Fettsäuren ist: Omega-3-Fettsäuren sind eine Art Fettsäure, die der Körper nicht produzieren kann..

Die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren ist in verschiedenen Arten von fettem Fisch, zum Beispiel Sardinen, Makrelen und Lachs. Aus diesem Grund empfiehlt die WHO, dass Sie mindestens zwei Portionen Fisch pro Woche zu sich nehmen, um den Bedarf an Omega-3-Fettsäuren zu decken, wie aus Healthline zitiert.

Zu diesem Zeitpunkt ist jedoch auch Milch erhältlich, die mit Omega-3-Fettsäuren angereichert ist, so dass das tägliche Trinken praktischer ist.

Warum sollten Kinder dann auch Nahrungsmittel essen, die reich an Omega-3 sind? Dies liegt daran, dass Omega-3-Fettsäuren viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit von Kindern bieten.

Die verschiedenen Vorteile von Omega 3 für Kinder sind:

1. Verbessern Sie die Intelligenz von Kindern

Einer der Vorteile von Omega 3, der nicht versäumt werden sollte, ist die Verbesserung der Intelligenz von Kindern. Eine Studie der Universität Oxford hat gezeigt, dass Kinder, die eine ausreichende Omega-3-Aufnahme erhalten, sich leichter konzentrieren und die Lektion leichter verstehen können.

Der Gehalt an Omega-3-Fettsäuren in Fischen kann die Gehirnfunktion von Kindern stärken. Dadurch werden Kinder konzentrierter und erhöhen indirekt ihre Intelligenz.

2. Lesefähigkeit verbessern

Kinder brauchen während des Schulunterrichts eine ausgewogene Koordination zwischen Händen und Augen, wenn sie Unterricht aufnehmen und Aufgaben erledigen. Tatsächlich kann diese Fähigkeit durch die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren unterstützt werden.

Kinder, die routinemäßig Nahrungsmittel erhalten, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, neigen dazu, die Hand- und Augenbewegungen leichter auszugleichen. Dies belegt Professor Paul Montgomery, ein Forscher der Universität Oxford.

Er zeigte, dass Kinder, die einen hohen Omega-3-Spiegel im Blut haben, in der Lage sind, gut zu lesen. Außerdem haben sie in der Schule weniger Verhaltensprobleme.

3. Verhindern Sie verschiedene Krankheiten

Wenn Sie möchten, dass Ihr Baby den ganzen Tag über gesund bleibt, sollten Sie ihm eine Diät geben, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist. Der Grund ist, dass Omega-3 dazu beitragen kann, das körpereigene Immunsystem zu verbessern und das Kind frei von Krankheiten zu machen.

Die Einnahme von Omega-3-Fettsäuren für Kinder kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel (HDL) zu erhöhen. Triglyceridspiegel, Blutdruck und Plaquebildung in Blutgefäßen nehmen ebenfalls ab. So wird Ihr Kind zukünftig das Risiko von Bluthochdruck und Herzerkrankungen vermeiden.

Die Vorteile von Omega 3 haben dort nicht aufgehört. Omega-3-Fettsäuren können dabei helfen, das Körpergewicht zu kontrollieren und den Taillenumfang zu reduzieren. Ihr Kind wird somit das Risiko von Fettleibigkeit von der Kindheit bis zum Erwachsenenalter vermeiden.

4. Die psychische Gesundheit verbessern

Fischöl wurde weithin als Depressionsmedikament für Erwachsene verwendet. Experten haben jedoch gezeigt, dass dies auch für Kinder gilt.

Ja, neben der Verbesserung der körperlichen Gesundheit stehen die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren auch in engem Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit von Kindern. Viele Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Omega-3-Fettsäuren dazu beitragen kann, das Risiko für verschiedene psychische Erkrankungen, z. B. Depressionen, Schizophrenie und bipolare Erkrankungen bei Kindern im Alter von 6 bis 12 Jahren, zu senken.

Was sind die Vorteile von Omega 6 für die Entwicklung von Kindern??

Wie Omega-3 enthält Omega-6 auch Fettsäuren, die vom Körper nicht produziert werden können. Aus diesem Grund müssen Kinder zusätzliches Omega-6 von außen durch nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, darunter auch mit Omega-6 angereicherte Milch ...

Tatsächlich sind die Vorteile von Omega-6 fast die gleichen wie die von Omega-3-Fettsäuren. Eine davon ist die Möglichkeit, verschiedene Symptome chronischer Erkrankungen, beispielsweise Bluthochdruck, Fettleibigkeit und Diabetes, zu reduzieren.

Basierend auf einer Studie, die 2014 im Journal der Academy of Nutrition Dietetics veröffentlicht wurde, kann Omega-6-Gamma-Linolensäure (GLA) den Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig den Blutzucker steuern. Am Ende wird das Kind in Zukunft das Risiko einer Typ-2-Diabetes-Erkrankung vermeiden.

Wissen Sie, dass die Vorteile von Omega-6-Fettsäuren nicht nur die körperliche Gesundheit von Kindern verbessern, sondern auch ihre akademische Leistung verbessern können. Laut einer Studie der Sahlgrenska Academy an der Universität Göteborg in Schweden kann die Einnahme von Omega-6-Fettsäuren dazu führen, dass Kinder fleißig beim Lesen werden.

Kindern, die Konzentrationsprobleme haben, wird durch die Einnahme von Omega-6-Fettsäuren große Hilfe geleistet. Daher sind sie beim Lesen leichter fokussiert, und sogar die Fähigkeit, sie zu lesen, nimmt von Tag zu Tag zu. Wenn es so weitergeht, kann dies sicherlich die Leistungen von Kindern im akademischen Bereich verbessern.

Insgesamt sind Omega 3 und 6 nicht nur für die kognitiven und intelligenten Funktionen von Kindern wichtig, sondern auch für Auge, Gehirn und psychische Gesundheit. Stellen Sie daher sicher, dass Ihre täglichen Omega-3- und -6-Bedürfnisse erfüllt werden. Vergewissern Sie sich, dass in der täglichen Nahrungsaufnahme Ihres Kindes Fisch oder Eier enthalten sind, und vergessen Sie nicht, mindestens ein mit Omega-3 und 6 angereichertes Glas Milch zu vergessen.

Stellen Sie also sicher, dass Sie Ihrer Babymilch den höchsten Gehalt an Omega 3 und 6 gegeben haben. Milch, die reich an Omega 3 und 6 ist, kann nicht nur gut für die Gesundheit von Kindern sein, sondern auch die Gehirnfunktion und die Intelligenz von Kindern im Kindesalter verbessern.

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