Lebensmittel für Ekzem-Patienten, die gut sind und gemieden werden sollten?

Lebensmittel können tatsächlich die Symptome eines Ekzems auslösen oder sogar reduzieren. Ja, bestimmte Nahrungsmittel können helfen, Entzündungen zu reduzieren, während andere Nahrungsmittel tatsächlich Symptome auslösen können. Im Folgenden sind verschiedene Lebensmittel für Menschen mit Ekzemen aufgeführt, die konsumiert und vermieden werden sollten.

Lebensmittel für Menschen mit Ekzemen, die konsumiert werden müssen

Ekzem ist ein Zustand, bei dem sich die Haut entzündet, was durch Juckreiz, Rötung, Rauheit und Rissbildung gekennzeichnet ist. Für die Behandlung von Entzündungen im Körper gibt es mehrere Lebensmittel, die Sie konsumieren sollten, nämlich:

1. Fisch

Fische enthalten Omega-3-Fettsäuren, die zur Bekämpfung von Entzündungen im Körper beitragen können. Omega-3-reiche Fische sind Lachs, Thunfisch und Sardinen. Sie müssen jedoch auch vorsichtig sein, wenn Sie Fisch essen. Stellen Sie sicher, dass Sie nicht allergisch auf diese Fische sind.

Von Livestrong zitiert: Wenn Sie allergisch gegen Fische sind, können Sie nach dem Verzehr von Meeresfrüchten sogar Ekzeme bekommen.

2. Lebensmittel, die reich an Probiotika sind

Probiotika sind gute Bakterien, die im Körper leben und sich entwickeln. Lebensmittel, die reich an Probiotika wie Joghurt, Tempeh und Kefir sind, werden das Immunsystem stärken, um stark zu bleiben. Darüber hinaus können diese verschiedenen Lebensmittel auch allergische Reaktionen auf die Haut reduzieren.

3. Lebensmittel reich an Flavonoiden

Flavonoide sind Antioxidantien, die zur Bekämpfung von Entzündungen im Körper beitragen. Antioxidantien helfen auch, freie Radikale zu bekämpfen, die gesunde Zellen schädigen können.

Für diejenigen unter Ihnen, die Ekzeme haben, hilft das Essen von Flavonoiden enthaltenden Lebensmitteln, Entzündungen zu reduzieren. Die Flavonoide enthalten Brokkoli, Äpfel, Kirschen und Spinat.

Lebensmittel für Menschen mit Ekzemen sollten vermieden werden

Wenn Sie bereits verschiedene Lebensmittel erwähnt haben, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen können, sollten die folgenden Lebensmittel vermieden werden. Ekzem ist normalerweise empfindlich gegenüber bestimmten Lebensmitteln. Normalerweise tritt die Reaktion nach 6 bis 24 Stunden auf. Hier sind einige Lebensmittel, die normalerweise Ekzeme auslösen können, nämlich:

Milchprodukte
Ei
Gluten oder Weizen
Sojabohnen
Gewürze wie Vanille, Nelken und Zimt
Tomaten
Einige Arten von Bohnen

Manchmal können Lebensmittel, die künstliche Konservierungsstoffe enthalten, wie z. B. Margarine, verarbeitete Lebensmittel und Fast Food, auch wiederkehrende Ekzem-Symptome auslösen.

Nicht nur das, zuckerhaltige Nahrungsmittel verschlimmern manchmal auch die Symptome von Ekzemen. Dies liegt daran, dass Zucker den Insulinspiegel im Blut erhöht, bis er schließlich eine Entzündung verursacht. Verschiedene Nahrungsmittel, die reich an Zucker sind, sind Kuchen, Süßigkeiten und süße Verpackungsgetränke.

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