Wenn Krebspatienten nicht schlafen können, können Ihnen diese 7 Tipps helfen

Das Vorhandensein von Problemen mit den Schlafmustern, die dazu führen, dass sich die Schlafstunden ändern oder nicht schlafen können, kann jeder erfahren. Keine Ausnahme für Krebspatienten. Obwohl Krebspatienten eine optimale Schlafzeit haben sollten, lassen Sie sie nicht weniger Ruhe bekommen. Also, was verursacht Schlafstörungen bei Krebs? Finden Sie die Antwort unten heraus, ja.

Warum können Krebspatienten oft nicht schlafen??

Schlaf ist eines der Dinge, die Sie nicht jeden Tag vermissen können. Denn Schlaf und Ruhe haben eine wichtige Funktion, um die Energie des Körpers nach einem Tag voller Aktivitäten wiederherzustellen. Sie können auch eine Vielzahl von Vorteilen erhalten, wenn Sie optimale Schlafzeiten haben. Zum Beispiel können Sie die körperliche und geistige Gesundheit aufrechterhalten, den Blutdruck senken, das Immunsystem stärken und so weiter.

Trotzdem gibt es immer noch viele Menschen, die nicht schlafen können, einschließlich Krebspatienten. Auf der Seite des National Cancer Institute wird berichtet, dass die häufigste Schlafstörung bei Krebspatienten Schlaflosigkeit ist.

Im Allgemeinen neigen Menschen, die eine Krebsbehandlung erhalten, zu Müdigkeit und benötigen daher längere Schlafzeiten. Eine Studie zeigt jedoch, dass die meisten Krebspatienten tatsächlich das Gegenteil empfinden, dh sie können nicht gut schlafen. Diese Schlafstörung kann durch mehrere Faktoren ausgelöst werden, nämlich:

1. Nebenwirkungen der Krebsbehandlung

Laut Oxana Palesh, Assistenzprofessorin am Stanford University Medical Center, sind Schlafstörungen bei Krebspatienten häufig und betreffen bis zu 80 Prozent der Patienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen.

Eine von ihm durchgeführte Studie ergab, dass Schlafstörungen bei Krebspatienten, die sich einer Chemotherapie unterziehen, bis zu dreimal so häufig auftreten können wie bei gesunden Menschen.

Darüber hinaus kann die Arbeit von Medikamenten, die von Krebspatienten eingenommen werden, wie Hormontherapie, Kortikosteroide, Sedativa und Antidepressiva, die langfristig eingesetzt werden, zu Schlaflosigkeit führen..

2. Beschwerden aus der Drogen- und Krebsbehandlung

Dinge, die aufgrund von Krebsbehandlungen entstehen, wie Schmerzen, Angstzustände, Nachtschweiß, Verdauungsprobleme, Blasenprobleme und Atemwegserkrankungen, beeinflussen unweigerlich auch das Schlafverhalten von Krebspatienten.

3. Stress nicht richtig bewältigen können

Zusätzlich zu den Wirkungen des Medikaments und der Behandlung können viele Krebspatienten wegen länger anhaltendem Stress nicht schlafen. Die Bedingungen, die Stress auslösen, variieren ebenfalls und reichen von der Besorgnis über die erlittene Krankheit. Sorgen um Ihr persönliches, familiäres oder berufliches Leben; oder weil Sie über körperliche Veränderungen nachdenken, die durch die Behandlung entstehen.

4. Lange Zeit im Krankenhaus verbringen

Während eines Krankenhausaufenthaltes im Krankenhaus kann es bei Krebspatienten zu einer Sättigung kommen, so dass sie nicht wie gewohnt schlafen können. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass Sie sich mit Betten, Kissen, Matratzen, Raumtemperatur nicht wohl fühlen oder dass Sie sich im Krankenhaus die Zimmer mit anderen Patienten teilen müssen.

Darüber hinaus können Krankenhausroutinen eine Ursache für Schlafstörungen bei Krebspatienten sein. Zum Beispiel, wenn Ärzte und Krankenschwestern eine Untersuchung machen oder nur Medikamente geben.

Tipps zur Überwindung von Schlafstörungen bei Krebspatienten

Für die Krebsbekämpfung ist es wichtig, während der Krebsbehandlung genügend Schlaf zu erhalten. Denn laut Dr. Laeeq Shamsuddin, ein medizinischer Direktor der Schlafklinik in Cancer Treatment Centers of America, wird durch Schlafmangel das Hormon Cortisol im Körper erhöhen.

Wenn Cortisol steigt, sinkt die Anzahl der natürlichen Killerzellen, die im Kampf gegen Krebs im Körper wirken. Daher ist es wichtig, eine optimale Schlafzeit zu haben, um die Heilung von Krebs zu beschleunigen.

Um optimale Schlafmuster zu erreichen, können Krebspatienten folgende Tricks ausführen:

Trainieren Sie mindestens einmal am Tag. Sie können diese Aktivität ab 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen durchführen.
Vermeiden Sie Koffein mindestens 6-8 Stunden vor dem Schlafengehen.
Vermeiden Sie Alkohol zu trinken.
Trinken Sie vor dem Zubettgehen warme Getränke wie warme Milch oder entkoffeinierten Tee.
Nickerchen ist erlaubt, solange es nicht zu lang ist, um nachts den Schlaf nicht zu stören.
Bitten Sie jemanden, Ihren Rücken oder Ihre Beine zu massieren, bevor Sie zu Bett gehen.
Wenn Sie in ein Krankenhaus eingeliefert werden müssen, machen Sie die Atmosphäre des Zimmers zu Hause so angenehm wie möglich. Zum Beispiel, indem Sie Kissen und Decken von zu Hause mitbringen.

Wenn Sie nach diesen Dingen immer noch nicht schlafen können, wenden Sie sich an die Umstände, unter denen Sie einen Arzt oder eine Krankenschwester haben, die mit Ihnen zu tun hat, um herauszufinden, warum Sie Schlafstörungen haben.

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