Schläfrigkeit? Dies ist die medizinische Erklärung

Stellen Sie sich vor, Sie wachen mitten in der Nacht plötzlich aus dem Schlaf auf, können sich aber überhaupt nicht bewegen. Du versuchst dich umzusehen, leer, völlig dunkel, sehr sicher, etwas in deinem Zimmer zu spüren - oder vielleicht deine Brust zu besetzen, so dass du nicht atmen kannst.

Dieses Phänomen wird als "Crunch" oder Schlaflähmung bezeichnet. "Intersection" ist eine missverstandene Schlafstörung in unserer Kultur als eine Störung der Geister, die von übernatürlichen Wesen, sogar von Hexereiattacken, geritten wird.

"Missing" ist keine gefährliche Krankheit, aber für manche Menschen kann dies eine traumatische Erfahrung sein. Der Körper ist gelähmt, unfähig zu schreien oder zu sprechen, aber immer noch in der Lage zu erkennen, dass die Umgebungsbedingungen sich selbst hilflos machen. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat den Grund gefunden, warum dieses Phänomen auftreten kann, um Menschen, die es erlebt haben, zu helfen, sich besser zu fühlen. Wenn man glaubt, dass "Unterdrückung" ein mystisches Phänomen ist, werden die Menschen weiterhin in ungerechtfertigten Ängsten gefangen sein.

Während des REM-Schlafzyklus (Rapid Eye Movement) sendet das Gehirn Signale (Glycin und GABA), um die Muskeln des Körpers auszuschalten, damit wir uns beim Träumen nicht bewegen. Dies ist eine evolutionäre Fertigkeit, die wichtig ist, um uns daran zu hindern, uns selbst zu verletzen oder schlafende Freunde zu träumen.

Was ist die Ursache von "Schläfrigkeit"?

Vier von zehn Menschen haben Schlaflähmung erlebt. Diese Schlafstörung wird im Allgemeinen bis zum jungen Erwachsenenalter von Menschen erlebt. 'Überschneidung' kann ein genetischer Faktor sein, es gibt jedoch eine Reihe weiterer Faktoren, die mit diesem Phänomen zusammenhängen können, z.

Schlafentzug
Schlafzeit ändert sich
Stress oder bipolare Störung
schlaf auf deinem rücken
andere Schlafstörungen (Narkolepsie oder nächtliche Beinkrämpfe)
Konsum bestimmter Drogen wie ADHS-Medikamente
Drogenmissbrauch

Extremer Schlafentzug und Stress verursachen einen gestörten Schlafzyklus. Sie können die Nicht-REM-Stufe (leichter Schlaf oder Hühnerschlaf) durchlaufen und sofort die Traumstufe (REM) betreten, sobald Sie Ihre Augen schließen.

"Ich bin sicher, übernatürliche Wesen zu sehen, wenn sie 'unten' sind, wie kommt es?"

Schlafparalyse tritt auf, wenn sich der Mechanismus des Gehirns und des Körpers überlappt und während des Schlafes nicht in Harmonie läuft, so dass wir mitten im REM-Zyklus aufwachen. Wenn jemand aufwacht, bevor der REM-Zyklus beendet ist, ist das Gehirn nicht bereit, ein Wecksignal zu senden, sodass der Körper immer noch in einem träumenden Zustand ist, der bewusst halb im Schlaf liegt. Daher werden Sie einen steifen Körper spüren, Atemschwierigkeiten haben und nicht sprechen können, wenn Sie „niedergeschlagen“ sind..

Oft folgen diesem Phänomen Halluzinationen. Viele berichten, dass sie Geister, Dämonen und schwarze Schatten sahen, als sie "Knirschen" sahen. Halluzinationen sind ein häufiger Effekt, wenn Körper und Geist halbbewusst sind, wenn auch nicht immer.

Die Zeitspanne, in der das Überholen einer Person dauert, kann einige Sekunden bis einige Minuten betragen. Nachdem die Symptome des "Überholens" vorüber sind, können Sie wieder sprechen und sich normal bewegen.

Was soll ich tun, wenn ich unten bin?

Beruhige dich, kämpfe nicht.

Wenn Sie sich dagegen wehren, wird sich Ihr Zustand nur verschlechtern. Darüber hinaus wird durch das Abwehrkampf nur die Intensität von Angst und Panik erhöht, die sofort losgelassen wird. was tatsächlich eine Gehirnreaktion auslösen wird, um dieses Gefühl des "Halbwachens" zu verstärken.

Beruhigen Sie sich und folgen Sie den Empfindungen. Ihre Fähigkeit, Angst zu kontrollieren, ist für den Umgang mit diesem Zustand sehr wichtig. Wenn sich Ihre Brust deprimiert anfühlt, stellen Sie sich vor, dass Sie Ihren Körper dazu drängen, der Kraft zu folgen, die Sie drückt. So wird Ihr Gehirn langsam entscheiden, aus zwei Optionen zu handeln: Setzen Sie den Traum fort oder wachen Sie vollständig auf.

Das meiste "Knirschen" tritt im Oberkörper auf. Um dies zu überwinden, versuchen Sie, Ihre gesamte Konzentration aufzubauen, um Ihren Atem zu regulieren, Ihre Zehen zu bewegen, Ihre Gesichtsmuskeln zu bewegen (als würden Sie etwas Seltsames riechen), oder Ihre Hand mehrmals zu fäusten. Im Allgemeinen können Sie sich wieder bewegen.

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