Warum habe ich oft Verdauungsstörungen während der Menstruation und wie kann ich diese überwinden?
Durchfall ist eine der Verdauungsstörungen während der Menstruation, die häufig beklagt wird. Ein Spezialist für Innere Medizin und Verdauungssystem der Cleveland Clinic in den Vereinigten Staaten, Dr. Jamile Wakim Fleming sagte, dass 50 Prozent der Frauen Verdauungsstörungen haben, wenn die Menstruation eintritt oder sogar schon vorher. Die häufigsten Beschwerden sind Durchfall, Verstopfung und Magenverstimmung. Warum kann die Menstruation Störungen im Verdauungssystem verursachen? Finden Sie die Antwort unten heraus.
Warum Menstruation Verdauungsstörungen verursachen kann?
Durchfall ist neben Krämpfen und Bauchschmerzen eine der Erkrankungen, die häufig während der Menstruation beklagt werden. Dies hängt mit Prostaglandinen zusammen, bei denen es sich um Chemikalien handelt, die dazu führen, dass sich der Uterus weiter zusammenzieht. Nun, Prostaglandin löst auch Kontraktionen im Darm aus.
Die Produktion von Prostaglandinen im Körper steigt im Allgemeinen in der Nähe der Menstruationsperiode an, sodass der Uterus das Austreten von Blut wirksamer fördern kann. Leider kann Prostaglandin auch Durchfall auslösen, der dazu führt, dass Sie öfter auf die Toilette gehen.
Neben Durchfall kann Prostaglandin auch andere Schmerzen verursachen, die mit Dysmenorrhoe (Schmerzen während der Menstruation) verbunden sind. Prostaglandin-induzierte Krämpfe und Durchfall treten in der Regel an den ersten drei Tagen Ihrer Periode auf.
Eine andere Ursache ist das Progesteronhormon. Erhöhte Progesteronspiegel im Körper vor der Menstruation können das Magen-Darm-System beeinflussen, indem sie die Verdauung beschleunigen oder verlangsamen. Dies liegt daran, dass der Stuhlgang sich mit unterschiedlichen Hormonspiegeln ändern kann. Daher ist Durchfall nicht nur eine Beschwerde, sondern auch Verstopfung oder Verstopfung kann eine ziemlich störende Menstruation sein.
Dr. Christine Greves, eine Geburtshelferin am Zentrum für Gynäkologie und Geburtshilfe in Orlando Health, Florida, sagte, Frauen mit Endometriose seien stärker an Verstopfung erkrankt. Durchfall, Verstopfung, Magenbeschwerden und Übelkeit können auch eine Woche vor der Menstruation auftreten.
Wie Sie Verdauungsstörungen während der Menstruation überwinden können?
1. Nehmen Sie Medikamente gegen Durchfall
Wenn Ihre Periode regelmäßig ist, versuchen Sie, Antidiarrhoe-Medikamente einzunehmen, wenn PMS-Symptome wie Durchfall auftreten (auch wenn Ihre Periode nicht angekommen ist). Denken Sie daran, dass die Einnahme von Medikamenten nur dann konsumiert werden sollte, wenn Sie Durchfallerkrankungen verspüren, die ziemlich heftig und häufig sind. Wenn Durchfall nur gelegentlich auftritt und Ihre Aktivitäten nicht stört, müssen Sie keine Medikamente einnehmen.
2. Viel Wasser trinken
Versuchen Sie, das Gleichgewicht der Körperflüssigkeit aufrechtzuerhalten, indem Sie viel Wasser trinken. Konsumieren Sie außerdem ballaststoffreiches Futter, um die Verdauung zu erleichtern und die Symptome von Durchfall während der Menstruation zu reduzieren. Wenn Sie jedoch Verstopfung verspüren, vermeiden Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, da dies dazu führen kann, dass der Stuhl dichter wird und sich nur schwer entfernen lässt.
3. Probiotika nehmen
Um Verdauungsstörungen während der Menstruation zu überwinden, kann der Verzehr von Lebensmitteln und Getränken, die Probiotika wie Joghurt enthalten, die Lösung sein. Die guten Bakterien, die in den Probiotika enthalten sind, können dazu beitragen, übermäßige Darmkontraktionen auszugleichen, die die Ursache für Durchfall und Verstopfung sind.
4. Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin B6 oder Kalzium (wenn dies von einem Arzt empfohlen wird)
Die Einnahme von Vitamin B6 oder Kalziumergänzungen bei Auftreten von PMS kann auch Verdauungsstörungen während der Menstruation reduzieren. Darüber hinaus können Sie Ibuprofen auch vor der Menstruation einnehmen. Damit sollen verschiedene PMS-Symptome, einschließlich Menstruationsschmerzen, überwunden werden.
Jedes Medikament oder jede Ergänzung, die Sie einnehmen, muss jedoch zuvor mit Ihrem Arzt besprochen werden. Wenn Durchfall und Verstopfung auftreten, die von blutenden Darmbewegungen und anderen Symptomen begleitet werden, kann es zu bestimmten schwerwiegenden Erkrankungen kommen. Fragen Sie sofort Ihren Arzt, um die richtige Diagnose und Behandlung zu erhalten.
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