Warum sind wir nicht schmackhaft, wenn wir Grippe haben?

Essen macht Spaß, oder? Vor allem, wenn Sie von Lieblingsspeisen, die Ihre Zunge schütteln, verwöhnt werden. Auch die Energie im Körper wird wieder aufgefüllt. Leider, wenn Sie die Grippe bekommen, werden Sie faul zu essen. Obwohl Sie essen müssen, um bald gesund zu werden. Warum haben wir keinen Appetit während der Grippe? Gibt es einen Weg, um es zu überwinden?

Der Grund, warum Sie während der Grippe keinen Appetit haben

Genuss beim Essen kann man bekommen, wenn der Körper gesund ist. Daher ist es natürlich, dass Sie sich beim Essen nicht aufregen, wenn Sie krank sind, einschließlich Erkältungen. Nun, Sie müssen wissen, dass verminderter Appetit ein Symptom der Grippe ist. Warum passiert das??

Ein verminderter Appetit weist darauf hin, dass Ihr Verlangen nach Essen nicht dasselbe ist wie gewöhnlich. Dieser Zustand führt dazu, dass Sie nicht essen möchten, Gewicht verlieren oder sich nicht hungrig fühlen.

Verschiedene Grippesymptome von leicht bis schwer, die auftauchen, können sich auf den Wunsch nach Essen auswirken, wie zum Beispiel:

Verstopfte Nase
Fieber begleitet von einem zitternden Körper
Husten und Halsschmerzen
Verdauungsprobleme

Halsschmerzen und Husten machen es Ihnen unangenehm, Essen zu schlucken. Gepaart mit Symptomen von Übelkeit, Erbrechen und Durchfall werden Sie zunehmend faul zu essen. Eine verstopfte Nase während einer Grippe kann die Fähigkeit der Nase beeinträchtigen, den Geruch von Essen zu riechen. Natürlich ist das Essen nicht lecker, oder??

All diese Symptome machen Ihren Körper müde. Daher schlafen Sie den ganzen Tag und nicht Appetit.

Tipps, um weiterhin Appetit zu essen, obwohl es Grippe ist

Obwohl Essen nicht wie üblich ist, müssen Sie Ihren Körper immer noch mit Essen füllen. Zusätzlich zur Steigerung der körpereigenen Energie können Sie durch gesunde Ernährung schneller heilen.

Machen Sie sich keine Sorgen, folgen Sie den folgenden Tipps, damit Sie immer noch gut essen können.

1. Wählen Sie Lebensmittel, die Sie schneller heilen lassen

Wenn Sie den verminderten Appetit wieder steigern, beschleunigen Sie Ihren Heilungsprozess durch die Grippe. Das bedeutet, dass Sie nahrhafte gesunde Nahrung essen müssen.

Einige der besten Nährstoffe, die während der Grippe konsumiert werden, sind Eiweiß, Vitamin B6, Vitamin B12, Selen und Zink. Sie können diese Nährstoffe aus Bohnen, Weizen, Eiern, Fisch, grünem Gemüse und Zitrusfrüchten erhalten.

Außerdem können Sie Ingwer-, Ingwer- oder Zitronentee genießen, so dass Hals und Nase schnell verstopft werden.

2. Essen Sie noch warm

Die Nase ist verstopft und ein unangenehmer Hals stört Sie beim Essen.

Daher müssen Sie es überlisten, um es leichter zu essen. Sie können es in warme Suppe verarbeiten. Warme Speisen lindern Stauungen und Halsschmerzen.

Um es noch angenehmer zu machen, können zusätzliche Gewürze auch das Aroma von Speisen verstärken. Vermeiden Sie jedoch scharfe Speisen, damit sich Ihr gestörter Magen nicht verschlimmert.

3. Bitten Sie jemanden um Hilfe

Schmerz macht Ihren Körper schwach, so dass Sie die Hilfe anderer brauchen. Wenn Sie alleine leben, bitten Sie Ihre Mutter oder Verwandte, Ihnen bei der Zubereitung von Speisen zu helfen.

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