Warum sehnen sich schwangere Frauen oft nach saurem Essen?
Warum essen viele Frauen saueres Essen, wenn sie schwanger sind? Frisches Saures Verlangen ist in der Tat ein unvermeidliches Phänomen für die meisten schwangeren Frauen. Wenn schwangere Frauen auch lieber sauer von Früchten essen, wie zum Beispiel junge Mangos, anstatt von Früchten oder Gerichten mit süßem Geschmack. Dies ist zwar für schwangere Frauen üblich, bringt jedoch immer noch Besorgnis über den Zustand der Mutter und des Fötus hervor.
Was veranlasst Frauen zu saurer Nahrung während der Schwangerschaft?
Es gibt eigentlich physiologische Gründe, warum Frauen sauer essen, während sie schwanger sind. Hier sind drei Hauptgründe:
1. Saure Nahrungsmittel wecken den Appetit aufgrund von Übelkeit
In den frühen Stadien der Schwangerschaft reduziert die Bildung des Fötus auf natürliche Weise die Magensäure. Während des ersten Schwangerschaftstrimesters reduziert der Körper einer zukünftigen Mutter auch die Aktivität der Verdauungsenzyme, so dass schwangere Frauen unter Alias Übelkeit leiden Morgenkrankheit, Appetitlosigkeit und andere Symptome. Schwangere Frauen brauchen also etwas, um ihren Appetit wiederzubeleben. Eine davon ist das Essen saurer Speisen.
2. Hilfe für die Knochenbildung des Babys
Bei Eintritt in das Alter von 2 bis 3 Monaten beginnt sich das fötale Skelett zu bilden. Durch den Verzehr von sauren Lebensmitteln, die Kalium und Eisen enthalten, ist dies für die Knochenbildung bei Säuglingen gut. So ist es nicht verwunderlich, dass schwangere Frauen instinktiv und ihr Hunger nach Nahrung tendenziell zu saurer Nahrung führen.
3. Ausdauer erhöhen
Das Essen saurer Nahrungsmittel während der Schwangerschaft ist eigentlich gut für die Eisenaufnahme und hilft bei der Bildung von Hämoglobin. Saure Nahrungsmittel, die Vitamin C enthalten, werden für die Ernährung von Mutter und Kind benötigt. Vitamin C kann grundsätzlich das Immunsystem schwangerer Frauen verbessern.
Ist es gut, wenn Sie ständig saure Nahrung zu sich nehmen??
Aus den drei oben genannten Gründen enthalten saure Nahrungsmittel eine Reihe von Nährstoffen und Vorteilen, die für Schwangere und Föten von Nutzen sind. Vitamin C, Phosphor und Kalium sind wie Folsäure für die Bildung von Fötus geeignet. Unglücklicherweise kann es bei übermäßigem Magen tatsächlich unangenehm werden. Insbesondere bei Müttern mit Geschwüren treten Geschwüre in der Regel auch während der Schwangerschaft auf.
Der Verzehr von sauren Lebensmitteln, die zu viel Natrium enthalten, kann ebenfalls zu gesundheitlichen Problemen wie Dehydratisierung führen. Überprüfen Sie also den Natriumgehalt in sauren Lebensmitteln und vermeiden Sie zu viel Pickles oder salzige Lebensmittel während der Schwangerschaft. Wählen Sie saure Speisen, die frisch oder frisch zubereitet werden.
Zusammenfassend kann gesagt werden, dass saure Nahrungsmittel während der Schwangerschaft nicht schädlich für Mutter und Fötus sind. Aber bitte essen Sie in ausreichenden Mengen, nicht zu viel. Angesichts der Tatsache, dass übermäßige Ernährung die Gesundheit des Fötus im Mutterleib auch nach der Geburt gefährdet. Balance mit anderen nahrhaften Nahrungsmitteln wie Gemüse, trächtiger Milch oder Früchten, die für das Gleichgewicht der Ernährung des Fötus und der Mutter gut sind.
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